אנה סמנוביץ ': "הבנתי שהעבודה שמונעת חיים, נמאס לי"

- אנה, בשבוע שעבר בדף ברשת החברתית שפרסמת את התמונה שלך שעליהן תיראה במידה ניכרת. איך השגת תוצאות כאלה?

"אני פעיל לעסוק בספורט שישב על דיאטה חלבון - באופן כללי, אני מתכונן לעונת הקיץ (מחייך).

- מהי הדיאטה שלך?

- דיאטה חלבון מופנה ל "יבש" את הגוף, להסיר עודף מים. כפי שאתה יודע פחמימות, במיוחד מהר, נדחה בשומן. ואם אנחנו לא לעסוק בספורט ולאכול פחמימות, אז זה מושפע מאוד מן הדמות. עכשיו אני אוכל בעיקר דגים, ירקות. מאוד מגביל את עצמך בתפוחי אדמה מתוקים, בוטלו, מוצרי קמח. אני יכול להרשות לעצמי חתיכה אחת של אשפה, רק אפור או שחור ביום. לא נכללו אורז מלא, פסטה. בבוקר אתה חייב לאכול שיבולת שועל. ולכן השגתי תוצאות גלוי.

- כמה זמן אתה גר במצב זה?

- כנראה חודשיים. כמובן שזה קורה שאני שובר. אני יכול ללכת לרוץ ממה שזה בלתי אפשרי. אבל אז אני לא מפעיל את התהליך הזה. בדרך כלל איך זה קורה? זיין - ומיהר. שבוע לשפוך הכל בשורה ...

... ... וממנו יום שני חיים חדשים.

- כן! מיום שני, חיים חדשים, והיום רק הסביבה ואתה יכול לאכול לפני המזבלה (צוחק). עכשיו הכל לא בסדר. אם נפל - אכלתי את הקינוח או שתו אלכוהול, ואז אני לוקח את עצמי למחרת. ואת מיותר כמה קילומטרים ללכת על המסלול. אני הולך: פגיעה בברך הישן לא מרשה לי לרוץ. יש לי שביל בבית, עושה כל יום אחר. כאשר חמש, כאשר שבעה קילומטרים עוברים, זה תלוי כמה זמן יש זמן. בנוסף, אני עושה קבוצה קטנה של תרגילים לזרוק את העיתונות, למשוך את שרירי הירך, לזרוק את התחת.

- רבים ישקול את הישג של ספורט עצמאי קבוע בבית ...

- אני לא רואה את זה הישג. הכל תלוי המוטיבציה: אתה רוצה להיראות טוב או לא. אם אתה רוצה טוב, אתה צריך להבין כי שוכב על הספה על ידי הזנת מזון קלוריות, אתה לעולם לא תהפוך רזה. בקרוב בקיץ יבוא ואתה צריך לשים את עצמך בסדר. בחורף, איכשהו אתה יכול להסתיר קילוגרמים נוספים בצדדים תחת חולצה רחבה. אבל הקיץ קצר חצאיות, בטיפול שמלות, בגדי ים. אז המוטיבציה היא אחת - השמש ברחוב, בקרוב על הים, אתה צריך להיראות טוב (צוחק)!

זה selfie בבת אחת ניחן הרבה רעש. צילום: רשתות חברתיות

"הם אומרים שהתחלת לרדת במשקל ובגלל פרויקט הסרט החדש?"

בסתיו מתוכננים ירי בפרויקט מעניין. יהיה לי אחד התפקידים העיקריים. אמנם שום דבר כדי לגלות הוא הנכון, אבל זה עבור ירי אלה שאני צריך לשים את עצמי בכושר. והחלטתי שאני לא אכפת ומחכה כמה חודשים, אבל הייתי מתחיל לעבוד הרבה קודם לכן, כי אתה צריך לרדת במשקל לאט. מחר טסתי אל המלדיביים, ואחר כך באמירויות הערביות. אני מטייל הרבה. לכן, החלטתי שזה יותר טוב יותר מאשר אז.

- נסיעה ברחבי העולם, אתה מתעדכן במהלך הצילומים "הגברת והקולינרית"?

עכשיו הרבה אמנים מתחילים עונה קטנה של המצמד. כל הפרויקטים החדשים בטלוויזיה יתחילו עד סוף הקיץ. ועכשיו הוא מוצג שכבר נלחץ. אני משתמש ברגע זה, אני רוצה להירגע. כי מאוגוסט זה יתחיל חם.

- לא מתחרט על מה שעזבת שידור קולינרי?

- אני יכולה לשחרר את העבר. אתה צריך לחיות היום של היום, כאן ועכשיו, ליהנות בכל רגע. אני רוצה להתקדם. "Baryshnya וקולינרי" - פרויקט נפלא. בהצלחה עם המוביל החדש, Olekok קוקורקינה - היא ילדה יפה. ואני מחכה למספר עצום של פרויקטים חדשים ומעניינים.

- איך אתה הצליח להיות זמן לירי על לוח הזמנים המתוח שלך?

- זה היה קשה. היה מעט זמן לחיים אישיים. לא היה שום זמן לעצמנו זמן. והבנתי שהעבודה שמונעת חיים, אני עייפה. עכשיו אני במצב הזה כאשר אתה רוצה לחיות לעצמי.

- האם ידעת איך לבשל כשהגיעו לתוכנית?

- בהחלט לא ניקה.

- עכשיו כנראה הפתעה חברים עם היכולות הקולינריות שלך?

- כן, עכשיו אני מבשלת היטב. אסיר תודה מאוד לנגר מישה (קולינרית, שיתוף אנה - משוער. אָדוֹם ), מי אימן אותי בסבלנות הכל.

- הוא למד ממנו כמה קבלות פנים מקצועיות - במהירות לקצוץ ירקות, למשל, או לזרוק פנקייק במחבת?

- לא, למרבה הצער, לא השתלטתי על זה. ירקות עם סכין לחתוך די מהר. אבל בי יושב פחד שאני חותך את אצבעי. כנראה בגלל העובדה שהוא חתך את אצבעותיו על התוכנית כמה פעמים. אז אני מנסה לא למהר. פנקייק אני לא מקיא, אבל אני עושה את זה מספיק (מחייך).

- האם יש לך צלחת קורונה?

- אני מכין סלט טעים מאוד עם רוטב עוף ודבש. ואני מקבל קיצורי דגים טעימים מאוד לזוג.

- שתף את המתכון?

- בשמחה! אני לוקח שני סוגים של דגים. לדוגמה, סלמון והבליבוט וגלול אל מטחנת הבשר. אני מוסיף ירקות, הקפד לשים שמיר cilantro. אני אוהב את קינזה, זה נותן טעם מסוים, אבל אתה צריך להיות מסודר מאוד. אם מישהו לא אוהב את קינץ, אז זה מספיק כדי לשים קצת שמיר. אני לא מכניס את הלחם. במידה מוסיפים חלבון ללא חלמון. סלאוס, פלפל ולטפטוף כמה רוטב סויה, ממש כפית אחת. ועוגות עוגות, ואז לשים בדוד כפול. Cutlets הם תזונתיים, טעים מאוד ושימושי.

הזמר שותף למתכון לקיטל מעורר תיאבון

- האם אתה חולם משהו כדי ללמוד משהו, איך הגעת עם בישול בבת אחת?

"נתתי לעצמי מילה כנה, כי, על ידי חזרה מחופשה, הקדישתי תרגיל רכיבה. זה החלום שלי מאז ילדותו. תמיד אהב סוסים, אבל תמיד חסר זמן על שיעורים. אני גם רוצה ללמוד אנגלית בצורה מושלמת. עכשיו עוסקת באופן פעיל במורה. מעולם לא היה גם זה. הכול נדחה ונדחה, ועכשיו החלטתי שאני לא רוצה לדחות יותר. אלה תוכניות. אני חושב שזה מספיק מספיק.

- אתה יפה, מוכשר, ידועים, עדיין טעים קנאה קנאה?

- אני לא יודע - לקנא או לא. אבל אני רוצה להגיד שאני אשה מדהימה. אז אני חושבת לא רק אני. והאיש לידי הוא שמח מאוד.