"מחיוך יהיה כל אור!" - אנחנו זוכרים את הביטוי הזה מן הקריקטורה מאז הילדות. אבל כמו מגמה חשיבה חיובית הגיע לחיים שלנו לפני כמה שנים. אם קודם לכן לא נחשב להכיר בבכות על חיים קשים ולשתף בעיות עם חברים, עכשיו זה כמעט לא מגונה - לקחת שלילי על כתפיהם של אנשים אחרים. מה מסתתר מאחורי המסכה של גינפלאן, תמיד יש תועלת של חיובי, איך לשפר את הרקע הרגשי שלך ולפעול לטובת עצמך - ננסה להבין.
במהלך ילדותי לא היה קיים המושג "חשיבה חיובית", אנשי העליזה נקראו אופטימיסטים, הפסימיסטים שלהם, גחמות. למרבה הצער, דוגמה לאדם הקרוב ביותר שלי - אמהות - להגדיר רק כי שום דבר טוב קורה ולא יכול. בין אם מאכזבותיהם של החיים שלהם, או מתוך זהירות מופרזת, זה "מקורקע" כל משבים: "לא תצליח", "מי מחכה לך?", "אל תעמוד ותנסה!". במקרה, ככלל, ניבא את הגרסה הגרועה ביותר של התפתחות. ו - כן, היא על פי רוב היתה עצובה, תמיד למצוא את שלמותו בעולם החיצון.
כמובן, עמדה זו גרמה לדחייה. אולי, ואחותי יכולה לגדל בשקט חסר פחד, אבל זה לא קרה. להיפך, כל המאמצים היו מכוונים להוכיח איך אמא לא צודקת. "לא יעבוד? - ואני אעשה! " "אף אחד לא ממתין? - ובכן, נראה. " אני חושבת שהחבורות וההרפתקאות המסוכנות בחיי יהיו פחות אם לא הייתי מתנגד לדעה כה לא נוחה.
חשיבה בחיובית
הוא מבין שהכל בחיים הוא תוצאה של הבחירה והפתרונות שלו. לכן, היא לא נשבעת גורל ארור ואינו מתלונן. זה לא מתמקד בטעויות שלו. כפי שדיבר הנרי פורד, כישלון הוא היכולת להתחיל הכל שוב, רק כבר בתבונה. אם אתה עייף - להירגע! זה מודע לכך בכל מצב יהיו רגעים שיכולים להיות עטופים טוב. בוחר את הסביבה מעוררת השראה. היקום הוא אורגניזם רגיש שמגיב על פליטת האנרגיה שלך. אם אתה עושה טוב ואור, הם יחזרו אליך שוב ושוב.
גיל נפוליאון
אני חושב שרובנו מסכימים לראות חיים ואירועים עתידיים במפתח שלילי - לא יצרני. חוסר אמון ותלונות נשללים מאנרגיות ואנרגיות, מעודדים חוסר פעולה. זה סוף כלום. אם אתה חושב על זה הכל רע, עדיף לא להתחיל בכלל. דייל קרנגי היה הראשון לשאת את הרעיון של "חשיבה חיובית" לתוך התודעה הציבורית. "האושר אינו תלוי בתנאים חיצוניים. זה תלוי בתנאי ההזמנה הפנימית. אתה מאושר או אומלל בשל העובדה שיש לך, ולא בקשר עם מי אתה, איפה אתה או מה שאתה עושה; המצב שלך נקבע על ידי מה שאתה חושב על כל זה, "הוא כתב, ואת הספרים שלו" איך לכבוש חברים ולהשפיע על אנשים "," איך להפסיק לדאוג ולהתחיל לחיות "הפך שולחן העבודה עבור אנשים רבים.
היא המשיכה ופיתחה את הרעיון הזה נפוליאון היל. במכירתו הטובה ביותר "לחשוב ולהיות עשיר", הוא משוכנע הקוראים בכך שכל מה שהם צריכים כדי להשיג הצלחה ושגשוג הוא לחשוב בצורה חיובית. אם זה לא יקרה ואתה לא רק לא לרכוש את העסק שלך, מכונית מפוארת ומנעול במדינה, קיפאון, לספור פרוטות משכר לשכר, - רק דבר אחד: לא היית חיובי למדי. אגב, נפוליאון עצמו היה אדם עני - המדינה הביאה אותו ... מכירת הספר שלו. אבל מה היתה הסיבה להצלחתו?
חשיבה חיובית מספקת אדם עם שני יתרונות עיקריים: הוא לא מאשים את הגורל הארור, אבל בבירור מבין את מטרותיה ומבקש את הדרך להשיג את הרצוי הרצוי
צילום: unsplash.com.
גישה נכונה או עבודה קשה עדיין?
ג'ון קקהו, ג'ו מפריע - מחברים מודרניים יותר - עוד יותר. וכן, בהתייחסו לחוקי הפיזיקה הקוונטית, הם טוענים כי בשדה הקוונטי, כל האפשרויות (כולל האטרקטיבי ביותר) זמינים לנו, יש צורך רק כדי לכוון את קרינת האנרגיה המתאימה. זה מושך ככה, אדם מקבל תשובה כזו מן היקום כי צופה. חושב שאתה לוזר מעורר רחמים - ובכן, הגורל יהיה כל הזמן לזרוק על אישור של הפתעות לא נעימות. להיפך, רגשות חיוביים ימשכו אירועים טובים. אתה אפילו לא מנסה לעשות משהו, היקום עצמו יספק לך את כל האפשרויות. חשבתי לאן לקחת כסף כדי לפתוח עסק או לקנות דירה? לחלום על פגישה עם אדם מעניין, בהיר? רק לדמיין שזה כבר יש לך, להרגיש שמחה והכרת תודה - ואחרי זמן מה כל זה יבוא לחיים שלך. כפי שאתה מבין, אפשרות זו היא לא עבור ספקנים. ו, לדעתי, יש את כל הסיכויים של הזדמנויות חסרות, להתמכר grees.
ג 'וקר smirk
דבר אחד ברור: רק להתמודד עם המסכה של אופטימיסט, לא להסתיר את הכאב שבתוכו. להיפך, לא לתת להתבטא רגשות שליליים, אנחנו נוסעים עמוק לתוך האזור של הלא מודע - וזה הרבה יותר גרוע. אם צפית בסרט "ג'וקר", אתה מבין למה אני מתכוון. הנער, שאמא לימדה לראות בחיים רק טוב, אמון וחייך לאנשים למרות הכול, הפך לרוצח סדרתי. "חשיבה חיובית היא רק הפילוסופיה של הצביעות, כי כאשר אתה רוצה לבכות, היא מלמדת אותך לשיר. אבל בשיר כזה לא יהיה טעם, כי זה לא נולד של לב, אבל מן המוח, "הוא כתב אחד הוגים יוצאי דופן של אושו.
רגשות שליליים
אל תנסה להטביע אותם. אז אתה היכו אותם לתוך האזור חד משמעי, וזה יותר גרוע. תירה, אם אתה מרגיש כועס, בוכה, אם זה כואב. תן את הרגשות בחוץ, לשחרר ולחיות על.
מסכים לראות בכל דבר פשוט בצד טוב ולא להבחין רע, אנחנו מנסים לרמות את עצמנו. קטסטרופות, מגיפות, מלחמה, אלימות, הפקרות - קשה לשכנע את עצמך כי תופעות אלה ניתן לתפוס במפתח חיובי. ולכן אנחנו לא משנים את המציאות. עוזב את הבעיות וטיפוס בכיור של רווחתו, לא יגיעו גם להארה ולטוב. ידידי הטוב סירב אפילו לדבר על בעיות עם חברים משותפים - הם עצמם להאשים, לא רגשות חיוביים, הרסניים, האירועים הטרגיים נמשכו בחייהם. למרבה הצער, המצב של היום בעולם, האיום, תלוי על האנושות, הוכיח בבירור כמה קשורים ותלויים זה בזה. מי אשם על מה שקרה? מי לא היה חיובי?
"כנות, כנות, אהבה, חמלה - לאן באו אם אין מודעות? ורק כמה אנשים (למשל, כגון Gautam) ישירות אמר כי הם צריכים תחילה לגדול בעצמם מודעות, ורק האמת האמיתית יופיעו בך, אהבה אמיתית וחמלה אמיתית. אבל מי רוצה להבין את זה היום? אנחנו רק רוצים להיות חיוביים כי אנחנו מועילים. " זה גם ציטוט מ אוו. אבל להירשם זה לגמרי.
כאשר כוס חצי מלא
למעשה להיות אופטימיסט נהדר! אנשים אלה אפילו לא צריכים לשכנע את עצמם כי הכוס היא חצי מלאה. הם מתרחשים איכשהו איכשהו. חברה שלי אלנה היא מאלה. אני זוכרת איך היא שרדה את הבגידה של אדם אהוב, פגע בבית החולים, איבדה את עבודתו. אבל זה נתן סיבה לבנות מחדש, למצוא את עצמך בתחום אחר, לקנות את הדירה שלך. יתר על כן, כשהיתה מעורבת במשכנתא, זה לא ממש לדמיין איך ההלוואה תשלם, אבל הכל היה יותר מוצלח.
מצבים לא נעימים
נסה אפילו בסיפור הקשה ביותר כדי שתוכל לראות חמש צדדים שימושיים. במעריצים לחשוב בדרך זו, אתה תבין שהעולם אינו קולנוע שחור ולבן. זה multifaceted. וכל מצב יכול להיות עטוף לטובתך.
לדברי בריאן טרייסי הפיתוח העצמי מומחה, חשיבה חיובית מספק אדם עם שני יתרונות עיקריים: הוא לא מאשים את הגורל הארור, אבל מודע בבירור מטרותיו ומבקש דרך להשיג את אחד הרצוי. אנשים אלה תופסים בשקט בכישלונות, עבורם היא סיבה לחפש אפשרויות אחרות. "כישלון הוא הזדמנות להתחיל שוב, אבל כבר בתבונה", "אמר הנרי פורד. "לא סבלתי תבוסות. אני פשוט מצאתי 10,000 דרכים שאינן עובדות, "אמר תומס אדיסון. אבל בחירת נתיב ההתנגדות, אתה חייב להבין כי רק אמונה כשלעצמה לא מספיק, אתה גם צריך התמדה, ואת רצון ענק.
באופן אישי, אני מתרשם בספר הקריאה "מציאות טרנספורטפינג" ואדים זלנד. זה זמן רב מבוקש ללמוד, אבל הידיים לא הגיעו. אבל במהלך הסגר, הזדמנות זו הציגה את עצמה. המחבר מייעץ לא להילחם עם טחנות רוח, אבל לבטוח וללמוד להרגיש את זרימת החיים, מתייחסים למה שקורה קל יותר, מבלי לתת לו חשיבות מיוחדת. המנגינה תוביל למחסומים חזקים עוד יותר, והחוויות ישוללו את האנרגיה הדרושה. באופן כללי, כמו דלאי לאמה לימד, "אם הבעיה ניתן לפתור, אין צורך לדאוג לגבי זה. אם הבעיה היא בלתי מסיבית, זה חסר משמעות לדאוג בקשר לזה ". אבל מאז לא כולנו הגיעו לרמה דומה של מודעות והארה, מתחת - כמה טכניקות מעשיות שיעזרו אם הם לא יסתדרו מפסימיסט באופטימיסט, ואז לפחות להסתכל על המצב בצד השני.
לדברי אזוטרי, תחושה של הכרת תודה היא אחת ההשפעות של האנרגיה החזקה ביותר.
צילום: unsplash.com.
סימולטור תרגיל
לדברי אזוטרי, תחושה של הכרת תודה היא אחת ההשפעות של האנרגיה החזקה ביותר. קבל את עצמך יומן של חשיבה חיובית. מדי ערב, לפני השינה, זוכר חמישה רגעים נעימים שהיו בתחתית היום, ובכנות תודה ליקום עבורם. תן לזה אפילו להיות משהו קטן: את הקריאה של חבר, שאיתו הם לא התקשרו במשך זמן רב, תסרוקת חדשה, שיר יפה או משחק של חתלתול, אשר היית chapped. קורא מחדש את רשומות השבוע שלו, אתה תבין שהעולם לא כל כך רע, ותמיד תהיה סיבה לשמחה. שוב, על פי עקרון המשוב, מעשים טובים לגרום לך תחושה של הערכה, טוב בחיים שלך יופיע עוד יותר.
"שיטות של חמישה" חל גם על כל אירוע או מצב בעיה. תחשוב על זה ולנסות למצוא לפחות חמישה צדדים שימושיים בעצמך. לכן, אתה יכול להבחין לא רק חוסר תקווה עצוב, אלא גם הזדמנויות חדשות. אף אחד לא רוצה את הצורך להיות בבית כאשר השמש זורחת ברחוב. מנחם את עצמי בכך שאין צורך לבלות זמן על הכביש לעבודה, אפשר היה לקרוא ספרים חדשים, פירקתי את הארון, נזכר על התחביב הישן ולקחת ציור, פרויקטים שניתן לעשות זאת מרחוק.
אם אתה מעוגן על בעיה, דרך טובה להסיח היא אימון ספורט. והגוף יישם בסדר, ומצב הרוח ישתפר. תרגיל לא רק לווסת את רמת הקורטיזול (הורמון, אשר מיוצר בלחץ), אלא גם לעורר את הייצור של שמחה הורמון של אנדורפין. אם כבר מדברים עם מילים פשוטות, ספורט עוזר המוח הופך להיות חזק יותר ולעבוד ביעילות רבה יותר.
רגעים של שמחה
תקן אותם בעצמך. קבל את עצמך יומן של חשיבה חיובית, שבו תוכלו לכתוב את כל הדברים הטובים שקרה לך ליום. לאחר קריאת הרשומות לאחר זמן מה, תוכלו להבין שהחיים יכולים להיות בהירים ויפים.
מילים, מילים ... איזו השפעה יש להם על חיינו הם נושא של מאמר נפרד. התודעה האנושית תופסת כל תנודות קול. אומר כלום, אנחנו מעבירים את ההבטחה באנרגיה. כמה מילים מסוגלות לגבות אנרגיה חיובית, לעורר אחרים - לפגוע. תוקפנות, הבטן הגסה ליצור חוסר איזון, ביקורת לא בונה, רכילות לעורר דליפת אנרגיה. נסו לא להשתמש במילים עם חלקיק "לא": אני לא יכול, זה לא יעבוד. הם מסמלים חולשה. על ההצהרות שלך לשאת משמעות חיובית. מצא מספר הצהרות לא הולם לבטא אותם ברגעים קשים. אגב, הצהרות יכול להישמע הן שאלות שצוינו במפתח חיובי. "למה אנשים נעים לתקשר איתי?", "למה אתה מעריך את העבודה שלי כל כך?" - שיטה זו מפעילה חשיבה במונחים של מציאת נקודות החוזק שלה.
כמו שאומרים, עם מי הם יעשו ... ואם אתה מוקף בכתב ופסימיסטים, קשה לא להיכנע למצב הרוח הכללי. הורים לא בוחרים, אבל עם מי לבנות יחסים, להיות חברים ועבודה - ההחלטה המודעת שלך. טוב יותר כאשר הסביבה מעוררת השראה לדוגמה.
חוזרים לכוס מלאה בחצי מים, חשיבה חיובית אינה עזיבה מרגשות שליליים. אדם חשיבה חיובית לא נותן אומדנים, אבל הוא מחפש דרך להשתמש במצב שלה לטובתו. להחליט בעצמך מה לעשות עם הזכוכית הזאת היא להוסיף מים או לזרוק אותו ולשים את הכלים על המדף.