כוכב לשעבר "Audioralo" ואת התוכנית המובילה של "ילדים-אבות" נראה כי אין שינוי במשך השנים, הנותרים אותו בהיר ויפה. מן הבלונדינית שיתף את "היסטוריה תוססת" שלו על איך היא הצליחה לשמור על המראה פורח.
- הדרך בה אתה נראה יכול לקנא בכל. יופי הוא תוצאה של עבודה על עצמך או משפיע על גנטיקה?
- אני לא טוען כי גנטיקה גם השפיעו. אבל אם אתה בגיל 35 +, אתה צריך לטפל בשבילי. אני לא יכול להגיד שיש לי זמן להיות לעתים קרובות בסלוני יופי, אבל אני, ככלל, אני הולך לטפל בגוף. בגלל התהליכים הבלתי הפיך מתחילים, ואתה צריך לעבור כמה נהלי חומרה המסייעים לגוף לחיות ולהיראות נהדר. באשר לפנים, אני עושה הרבה נהלים בבית. כל בוקר וערב מסכה ננו, כי אני משתמש הרבה קוסמטיקה. אבל הדבר החשוב ביותר שהבנתי לעצמי, ואני מקווה שזה יעזור לאחרים: אנחנו מה שאנחנו אוכלים! נפלתי נכון, אני לא אוכל מוצרי חלב. לעתים קרובות מאוד שואלים אותי על החלב, אני לא אראה את התיאוריה שלי, אבל אני אומר שיש לי חוסר סובלנות לקטוז. ואני כמעט לא אוכלת ביצים. אני לא טבעוני אם אני באמת רוצה, אני יכול לאכול בשר. אבל, בעיקר, הדיאטה שלי היא ירקות, שעועית, סיבים וכן הלאה. אני מנסה בלילה בכלל. אם לא היה לי זמן לאכול ב 6-7, אז אני לא לפתוח את המקרר בכלל.
- ספורט ודיאטה - האם זה עליך?
- כי סיפרתי על האוכל הוא לא דיאטה. אני נגד דיאטה, נגד סירוב ממשהו. טוב, אולי, למעט סוכר. אני מתנגד באופן מוחלט לשימוש בו. ואני כבר רואה את העור שלי את ההשלכות החיוביות של נטישה מן המתוק. יש צורך למצוא את האיזון הנכון בתזונה, במיוחד בגיל 35 +. אמנם היה לי מספיק תזונה נכונה לפני זה. אני אוהב ירקות, סיבים, אני לא אוהב אוכל מהיר בכלל, אני לא אוהב את זה. אני לא שותה חבר גז, אני לא אוהב את זה. אם אני רוצה משהו טעים, אני פשוט לטחון את הבתים בבית ולעשות מיץ ללא סוכר. אולי זה נראה משעמם למישהו, אבל בשבילי זה טעים. אם אתם אוכלים נכון, הגוף מראה לך את הכרת התודה שלך דרך עור טוב, הידוק הישבן אלסטי ושיער טוב מסמרים. ובכן, באמת, אין דרך אחרת. זה בלתי אפשרי לאכול המבורגרים ולהיות בצורה נורמלית. ליתר דיוק, אתה יכול, אבל כאשר אתה בן 20-25. ואז אתה מקבל צלוליטיס וכן הלאה. אני יוצא על החוף בביקיני, ואני לא מתבייש בגופי. וזה מאוד חשוב. ואם אתה עדיין מקל לי כמה קילוגרמים נוספים, אני מתחיל פעילות גופנית כדי להשאיר את המשקל. אני כבר בן 41, וכיבה שנים רבות יותר, ככל שהגוף הופך להיות טוב יותר, כך אני אדם ציבורי ויש לי בעלה צעיר נפלא.
המציג יש ארוך סירב מתוק, מוצרי חלב ומזון מהיר - ומרגיש נהדר
Instagram.com/elenapegas/
בשבילי, חלום חשוב מאוד הוא גם חשוב מאוד, כי אם אני לא ישן, אז העור שלי דוהה, השיער הוא גם אומלל עם דרך החיים שלי, ואני רואה את זה. ואתה עדיין צריך להיות בהרמוניה של הפנימי, זה מאוד חשוב. כי זה קורה כאשר אישה יפה מאוד, להיכנס לתוך העיניים שלך - ושם צער עצב. ואתה חושב: "אלוהים, איזה סיוט!" לכן, חשוב מאוד להיות אדם הרמוני ומאושר, קודם כל, על עצמך. אתה צריך להסתכל במראה כל בוקר ולהעריך את ההשתקפות. ואם אתה לא אוהב את זה - אתה מפסיק שם הרבה לקום למסלול ריצה.
- להודות, האם אתה עושה זריקות יופי?
- כן, אני עושה אותם, ואני לא מסתיר את זה. לכן, אני מזינה את העור שלי, כי בגיל 41 אתה צריך לעשות את זה. אבל אני עושה זריקות כי להאכיל לחות. אני לא הורג פופולרי "מתרחב", כי באופן עקרוני זה מוקדם מדי לעשות את זה, ואין לי קמטים. הדבר היחיד - יש לי צלקת גדולה על האף, אני עדיין צריך לשים זריקה אחת, אחרת זה נראה מאוד על המסך. ובעיקרון, אני לא עושה שום דבר קריטי יותר. אני גם ויטמינים בחודש, אני עושה droppers. ופעם אחת לשנה אני מגלה מרפאות, אשר מסייעים לשחזר את הגוף.