האם הרעיון שלך מבקר כי ההצלחה שלך היא לא הכשרון שלך? או שאתה לא ראוי להיות איפה אתה? אם אתה לפחות ענה פעם "כן", סביר להניח, נתקלת מה שנקרא "תסמונת מתעמת", אשר כרגע הרעלת החיים של אנשים מוצלחים. החלטנו להבין מה הגורם לחוסר ביטחון כזה ומה לעשות בקשר לזה.
מה זה תסמונת זו?
הסימפטום העיקרי הוא ביטחון, גם אם אדם מרעות הוא שהוא לא במקומו, האדם בהדרגה פוחת כל הישגיו. האם קיבלת הצעת עבודה טובה? אז הם פשוט בוגד. האם בחרת בהצלחה את העסקה? זוהי הכשרון של טניה סאני ואניה, ובכלל היא תאונה. זה מה שקורה בראש אנשים כאלה בכל פעם מגיע "דקה של תהילה".
בהדרגה, אדם הופך להיות יותר וגדולים פחדים, הלחץ הופך כרוני, כתוצאה מכך, זה הופך להיות קשה לעבוד בגלל כל החוויות, וזה נראה נראה כי הנקודה היא אכן בחוסר יכולת, אבל ברגע שאתה מסיר מסכת Samozvyvant תוכלו לחזור שוב לקצב הרגיל.
למה אתה צריך להיפטר מהתסמונת?
אנשים נוטים לספקות מתמדת מנסים לבצע עבודה ככל האפשר, אבל לא בגלל שהם רוצים, אבל כדי "לסטות" את הפנסים הפנימיים. באופן טבעי, עם עבודה חרוצה יהיו תוצאות חיוביות, אבל האדם המטוס העצמי לא ירקיע את זה - הוא מניח שיש לו מזל. כתוצאה מכך, אפילו תוצאה חיובית של עבודה גורם ללחץ.
בין כמה "מחזה" יש דעה כי עדיף לא לקחת עבודה בכלל - כי זה לא יעבוד בצורה מושלמת. זה עוד קיצוני שיכול להוביל לאתגרים גדולים הן בעבודה והן בחיים האישיים. בנוסף, תקן "מתחזה" יעבוד ללבוש, פטיש את כל המשימות החדשות, איך סוף כזה קנאות? זה נכון, התמוטטות עצבים. כדי לא להיתקל במסה של בעיות פסיכולוגיות, יש צורך "לגרש" את התנגש ולהתחיל לחיות ללא מתח קבוע לחץ מאותו צד.
לקחת אחריות על מזל טוב שלך
צילום: Pixabay.com/ru.
כיצד להתגבר על התנגש?
מצא את הסיבה
ככלל, מבוגר "מתחזה" צומחים מתוך לא בטוחים של עצמם ילדים שהוריהם הבטיחו כל הזמן כי אלה לא יצליחו ומקווים לא לקוות. לא כל אחד יכול להתמודד עם פגיעה של ילדים באופן עצמאי, ולכן עדיף לקחת על מנת לפתור את הבעיה יחד עם פסיכולוג.
להפסיק להשוות את עצמך עם הסביבה
כפי שכבר דיברנו פעמים רבות, האדם היחיד, עם ההפך, אתה חייב להשוות - אתה אתמול. אדם שקוע לחלוטין על ידי אי הוודאות שלו קשה להתרכז במשהו טוב, אבל אתה צריך לעשות את זה, במקום לדאוג בגלל ההצלחה של אחרים. כל יום, לרשום את מה שעשית היום, מה יכול להיות גאה בו. אנו מבטיחים לך, תוכלו לאסוף לפחות שלוש נקודות שלא שם לב, כי הם היו מעוגנים על לימוד חייהם של אנשים אחרים.
להזיז את המיקוד למטרות שלך
ברגע שאתה רוצה לקחת פרויקט חדש קשה בעצמך או לבצע עבודה עבור אדם אחר, כי אתה מחכה זה בהרגל, לחשוב שזה ייתן לך. האם התוצאה הסופית של הפרויקט בקנה אחד עם המטרות שלך? אם לא, עדיף לסרב בנימוס מאשר לשרוף ולקבל חלק חדש של desteres.
תאמינו לעובדות
לרוב, השלילי שלך מחובר הרגשות שלך, אבל לא עם המציאות. לדוגמה, תכננת להשיג תוצאה קטנה הרבה יותר, בסופו של דבר חרגה על התוכנית שלך. לחסום את הרצון לומר לעצמך: "טוב, כמו תמיד - תאונה". להפעיל את העובדות: אתה מגדיר את המטרה, עשה תוכנית והשיג משלך, אין אתר תאונה. בהדרגה, המוח שלך יעזוב רעיונות שווא על עצמך, יחד עם זאת, המתח המתמיד ייעלם, ללוות כל השלמה חיובית של הפרויקט.