מספר הדיאטות הקיימות בעולם המודרני קשה לספור. כולם אוסרים על משהו. חלקם מכתיבים את סירוב הבשר, המומלץ השני הימנעות דייסה ותפוחי אדמה. עם זאת, האמת, כמו תמיד, איפשהו באמצע.
לכן, הרופאים גילו כי צריכת הגבינה בכמויות מתונות לא מובילות לעלייה במשקל. למרות השומן, הגבינה עשירה בחלבונים וסידן, המסייעת לחזק את הבריאות וההפעלה של מטבוליזם.
שום דבר נורא תזונאים רעים לא רואים והכללה בתזונה של בשר אדום: הן בשרו והן בשר חזיר. יש הרבה חלבון בבשר, וזה די דרך. אבל כדי ליהנות ולמנוע נזק, גודל הסטייק לא צריך לחרוג מחצית של כף היד. מקסימום - כף היד.
אם אתה רוצה מקרוני, לא להכחיש את עצמך. אבל לבחור תבואה שלמה, של קמח שחיקה גס. הם ייתנו תחושה של שיבוט במשך זמן רב.
שמחה של אוהדים של אגוזים, מומחים קרא להם דרך מצוינת להימנע חטיפים מיותרים. אגוזים הם רוויים היטב עשירים בחלבונים, שומנים, פחמימות, מינרלים וויטמינים. אגוזים Torka - ואתה מלא במשך כמה שעות.