הקשב והיכולת להתרכז באופן מיידי בביצוע משימות מורכבות תלויה במערך הגורמים. חלקית בגנטיקה. אבל אם אתה לא כל כך זהיר אם אתה רוצה, לא הייתי רוצה לייאוש. הרבה תלוי במה שאנחנו אוכלים ואיזה אורח חיים יש לנו.
בפרט, התזונה משחקת תפקיד מרכזי להבטיח את העבודה הנכונה של המוח. לדוגמה, התפקוד הנורמלי של מבני המוח הוא בלתי אפשרי ללא נוכחות של שומנים בתזונה. יתר על כן, זה חייב להיות חזיר שומן, ודגים של זנים שומניים ופירות ים, אומגה עשיר. חומר זה עשיר נוגדי חמצון.
לא פחות שימושי אבוקדו ושמן קוקוס. מוצרים אלה להאט את תהליכי ההזדקנות במוח ולעזור לדחפים עצביים באמצעות הרשת העצבית.
אלה שרוצים את המוח שלהם להיות במצב מצוין צריך גם להשתמש בקביעות פטריות, כורכום לשתות קפה מעת לעת.
אל תשכח כי המוח יכול גם להיות מאומן כמו השרירים של הגוף. עבור זה, אינטליגנטי משחקים בטלפון ובמחשב, תשבצים, סודוקו ופאזל שימושיים. הזמן האופטימלי של השיעורים הוא 15 דקות.