אנסטסיה Myshina - הזוכה בטורניר הטניס "רולנד גארוס" 2004 ואם של שני בנים מאמינים כי אין זה הגיוני לרוץ לבית המרקחת ולקנות את כל התרופות שם בסימנים הראשונים של הצטננות. הדבר החשוב ביותר במאבק לבריאות הוא מניעה. וכאן הם יבואו להצלה, כך מוכרים לכולם מאז ילדותו, כמו חלב, מותק ולימון.
בסתיו הזה, כבר היה לנו כל דבר במעגל במשפחה, "אומרת מיסקינה. - מותק, חלב, לימון ופטל הם עזרה רבה בטיפול בשפעת, במיוחד אם אנחנו מדברים על ילדים, כי כל זה לא רק שימושי, אלא גם, ככלל, טעים מאוד.
לדוגמה, תה עם דבש (1 כף דבש על כוס תה) הוא אמצעים מצוינים של ריכוך הגרון. לשתות את זה טוב יותר לפני השינה. ומיץ לימון מעורבב עם דבש (לימון 1 ל -100 גרם של דבש) - ניתן לקחת כאקוף.
כמו כן, אני לא שוכח את ריבת הפטל, הילדים בדרך כלל אהובים. תה עם פטל ודבש - אתה יכול להשתמש כמו antipyretic.
שחקן טניס מאראט ספין לשמירה על חסינות פעם בשבוע בולטים באמבטיה ומאמין כי זה כי אין מחלות לא להישאר לו.
לדעתי, זה אמצעים אידיאליים למניעת כל הצטננות לא נעימה. עדיף להתרחץ באמבטיה לעתים קרובות יותר ולא לפגוע בכלל, מאשר להיות מטופלים עם גלולות. לאחר אמבטיה, אספקת הדם, מטבוליזם ופונקציות המגן של הגוף משתפרים. בחדר האדים, הגוף והאיברים הפנימיים מתחממים מאוד, ולכן הפתוגנים גוססים שם. אני יודע כי החום בחדר אדים יכול להיות מוגש באמצעות עשבי תיבול שונים בריאים. הם מאוד שימושיים לנשום. ואחרי חדר האדים, שותה תה עם עשבי תיבול וגרגרים. באופן אידיאלי, אחרי האמבטיה, טיפול עיסוי צריך לעשות.
צילום: נטליה מושל
המחבט הראשון של רוסיה ורה Zvonareva הערות באותו אופן שבמהלך התקופה של מחלות מסיביות עם קר ושפעת מנסה להימנע מקומות של אשכולות גדולים של אנשים, מה שהופך חריגים לאירועים רשמיים הקשורים לעבודה.
עדיף לטפל בעצמך ושוב להישאר בבית, סירוב, למשל, מקניות במרכז הקניות בסופי שבוע, כאשר רוב האנשים. מצד שני, אתה לא צריך להזניח טיולים בפארק במזג אוויר רגוע יבש. להתלבש, כמובן, אתה צריך להתלבש. ולפעמים לפנק את עצמך טיפולים ספא. זהו גם מניעה מצוינת של שפעת. בסלונים עכשיו הרבה נהלים מרגיעים ומרגיעים. זהו תוכנית ספא עם אמבטיה טורקית, עיסוי קריאולי באמצעות מקלות, שקיות תאילנדי. ובבית juicer, אתה יכול לעשות קוקטייל ויטמין מדהים מן גזר, תפוחים וסלק מעורב בפרופורציות שוות. זה לא רק מגביר חסינות, אלא גם מבטיח עור נפלא.
צילום: נטליה מושל
שחקן טניס Svetlana Kuznetsova אמר למתכון שלה המסייע להתמודד במהירות עם הסימנים הראשונים של הצטננות:
5 כפות של רוז כתוש עלה רוז רוז צריך להיות לשפוך 1 ליטר מים רותחים. לאחר הכנת התערובת, אתה צריך להציג (הטוב ביותר תרמוס) 8-12 שעות. לשתות חם עבור כמה כוסות ליום או בכל פעם צמא מתעורר. לפני השימוש, אתה יכול להמתיק עם דבש.