מאסטר בכיתה: תרגילים עבור ירכיים מושלמות

Anonim

הנושא של המיניות הנשית - ללא התחלה וסוף. אין לו גבולות נפשיים וארגוניים. "רק אדם בריא יכול להיות אטרקטיבי, כמו אסתטיקה הסבל - הרבה חולים", אומר המאמן האישי של אוגני מזור. - ואם השיחה הולכת ליופי של התכנסות של הגוף הנשי, אז היופי הזה תלוי לחלוטין בתהליכי החליפין, בפרט, מתוך העבודה של המערכת הלימפה, הלב של אשר השרירים. עם עבודה מספקת ומאוזנת, כל סוג של נפיחות בקושי אפשרי, וזה העיכוב במים, וכתוצאה מכך, לעטוף את כל הכפופים הטבעיים וצורות של בד שומן, שמאחוריו קשה גם עם מתקדמים hypertrophically פנטזיה לדמיין או לדמיין! אנשים אוהבים את עיניהם! אני אגלה את הסוד כי הכספים השקיעו על תזונאים, מעסים וכל מיני "מהיר קסום" טרנספורמציות ממצבי מים חדשים יחסוך לך. נשים דקות לא תמיד יפה, כמו עם זאת, ולהיפך. עם תהליכי החליפין, כלומר, התחדשות, מוביל בעיקר רק את הפיזיקה שלך - אפשרי למדי עבור כל מאמץ פיזי חוקתי! כל יום! הטבע סיפק אישה רחבה יותר מאשר גבר, אגן והגדיל את המרחק בין העצמות המסכנות - על מנת למנוע את הבעיות עם לידתו של ילד. ואת הצטברות של פיקדונות שומן בתחום הירכיים והישבן הוא רק סימן משני של שייכות למין הנקבה וסימן לבריאות הביולוגית של האישה. רק על ידי מאמצי המון הנאמנים והתעבדים של קבוצות שרירים (בינוניות וקטנות, אגס, השריר הריבועי של הירך, הפאשיה הרחבה של הירך, החלק העליון של שריר ההתגלות), המשתתפים בהיווצרות של כיפומיות יפות של הגוף הנשי, והיא מושגות על ידי אותם קווים שכל חלומות של כל אישה ומי מעריץ גברים ".

אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.

אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.

1. איש חצי.

אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.

אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.

2. חלופי להעלות את הרגל כפוף למעלה.

אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.

אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.

3. להעלות את האגן עם נטל.

אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.

אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.

4. "צפרדע".

אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.

אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.

5. הרם את הירכיים עם נטל.

אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.

אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.

6. מעלה את האגן עם תמיכה ברגל אחת באמצעות סימולטור לא יציב (כדור).

עובדות מעניינות:

בתצהיר השומן על הירכיים והישבן אצל נשים יש דפוסים אבולוציוניים שלה:

• אקלים קר של רוסיה (שומן אנרגיה);

• מעבר ליישר (ירכיים רחבות יציבות);

• תרבות הכוח כמוזרות של הרוסים (היעדר מאכלי ים, הדר, תבלינים חדים - תמריצים לתחזוקת תהליכים מטבוליים).

קרא עוד