באופן מפתיע, החלב הרגיל ביותר יכול לקדם ירידה במשקל! מדענים גילו כי נשים המשתמשות במיליוני שתי כוסות חלב (כלומר כוסות של 250 מיליליטר, בשום מקרה אינם התראה למחצה), המשקל נמחק מהר יותר.
סוד החלב הוא שהוא מגביר את הסיבולת הפיזית ומאפשר להוביל אורח חיים פעיל יותר: לך לטייל ולעסוק אינטנסיבי בחדר הכושר.
עם השפעתו, חלב מחויב סידן, חלבון וויטמין D, אשר נמצאים נמצאים בהרכב שלה. כל אלה אלמנטים עקבות מחזקים את העצמות והשרירים, וגם לתרום לפיצול מהיר של שומנים.
כדי להשיג הצלחה עם חלב, יש צורך לבחור כראוי את השומן שלה. אין שום קנייה degreased לא צריך להיות, כמו בהיעדר שומנים, חומרים שימושיים הם נספגים בצורה גרועה. 5-6% חלב הוא גם לא הבחירה הטובה ביותר. זה שומן יתר על המידה עם ארוחות קבועות במזון יכול לתרום למסה השומן. האפשרות האופטימלית תהיה חלב של 2.5%.
אל תשכח כי חלב הוא כי נוזל נחשב מזון. לכן, שתי כוסות חלב לא צריך להיות מוקלט בשיעור היומי של צריכת המים.