רובנו עובדים בצוות, אבל, למרבה הצער, לא בכל אווירה Office יש לתקשר ולידידות. רכילות קבועה, הפנים העצבניות של עמיתים יכולות לגרום נזק רציני לנפש. ואף אחד לא מבוטח נגד לחיצה ו bulling בקבוצה. אבל מה לעשות, אם עדיין הפך לאובייקט של רדיפה פסיכולוגית? ניסינו להבין.
פחות אנשי קשר
ככלל, Buller מנסה להביא אותך לסכסוך בכל האמצעים, ואפשר לעשות זאת רק עם מגע תכוף. הכל מתחיל עם קטן אחד: תחילה התוקפן מפר את החלל האישי שלך, מנסה לקום איתך "עבור רמה אחת", למשל, בהתייחסו אליך על "אתה", אם כי אדם יכול לתקשר עם שאר עמיתיו . ברגע שאתה מבחין רגעים דומים, לנסות להעביר את כל התקשורת בצורה כתובה, כפי שאתה לא מצליח לגמרי לנטוש קשר - אתה עדיין עובד בחברה אחת, אולי במחלקה אחת. בנוסף, במקרה של צליל מכובד נוסף, יהיו לך ראיות פיזיות בצורה של צילומי מסך של התכתובת שלך.
שמור על עצמך בידיים שלך
צילום: www.unsplash.com.
לא לסגור את עצמך
לרוב, הדשא הוא הידוק ואת המומנטום אם הקורבן שותק ואינו לוקח שום פעולה. ברור שזה לא תמיד כל כך קל להודות שיש לך בעיה כזו בצוות, אם כי למעשה המצב הוא רציני מאוד. אם אתה מבין כי זה כבר לא מסוגל לסבול כזה ערעור או יחסים רעילים עם buller עמיתים להפריע בביצוע ביעילות את עבודתם, לא שקיעה להתייעץ עם מדריך. אם הבוס אינו פעיל, להסביר את המצב למדריך במעלה הזרם.
אל תיכנע לפרובוקציות
כפי שאמרנו, חשוב מאוד עבור buller להשיג רגשות ממך (כמובן, שלילי), ולכן זה יחכה לרגע שבו אתה מוצא את עצמך במצב התומך ביותר. אתה תמיד צריך לקבל את זה בראש ולהיות מוכנים לעובדה כי כאשר תקשורת עם אדם זה, אתה צריך להיפגש ולשמור על עצמך בידיים שלך, גם אם אתה רוצה להיאחז בגרון. אל תספק את התוקפן של הנאה כזו.
אתה לא הגורם לבולינג
פסיכולוגים לעתים קרובות מציעים כי כמה אנשים לשמור קורבן של התנהגות לאורך החיים, ולכן אדם כזה הוא כל הזמן חווה לחץ מכל הצדדים. עם זאת, יש צורך להבין מה אתה לא תהיה אדם, במיוחד במקרה שאתה בעצמך לא מנסה לטפס על rogger, זה לא יכול להיות תירוץ להתנהגות כזו כלפיך. זכור איך עמיתים טופלו בעבודה קודמת, אם לא היו מקרים של תוקפנות בצד שלך, זוהי הוכחה נוספת שמשהו לא בסדר עם הצוות הנוכחי שלך.
לפעול ללא דיחוי
כאשר אתה מוצא את עצמך רק ב "רמה ראשונה" של heit, אתה אפילו לא יכול לשים לב לעובדה כי עמית הוא מאוד התבדח לאחרונה בכיוון שלך, עשה הערה מגונה והכל רוח כזה. נראה כי עדיף פשוט ללכת, לא ליצור מצב סכסוך. למעשה, אתה רק discineee העבריין. אם אתה נלחם בחזרה ללא דיחוי, מידת הרצון להמשיך אותך תמשיך ללכת רחוק יותר, ואולי התוקפן ישתנה איתך כדי לתקשר איתך, כי אתה יכול לעמוד על עצמך.