לפעמים אני לא רוצה להמציא צהריים, ובכל זאת אני לא יכול להעביר מזון, במיוחד אם ההכנה לעונת החוף נמצאת בתנופה מלאה. החלטנו לאסוף את הפשוט ביותר באותו זמן שימושי עבור מתכונים הדמות שלך מ כרוב - ירקות טעימים שיש שומן שריפת נכסים.
סלט כרוב טרי עם רוטב שום
סלט קל, אשר יכול להיות גם חטיף מלא חטיף לארוחת צהריים מאוחרת.
מה ייקח:
- כרוב - 1 Kachan.
- שום - 3 שיניים.
- מלח - 1.5 שעות. ל.
- שמן זית לפי הטעם.
- לימון - 1 חתיכה.
כפי שאתה מכין:
התדלוק אינו דורש עלויות זמן מיוחדות - שום ואנחנו הספינה לתוך המרגמה ולשפשף למסה הומוגנית. אנחנו יוצקים שמן זית לתוך המסה שום ולהוסיף מיץ לימון, לערבב. בואו נדלקו את כרוב תדלוק אפרוח, להוסיף עשבי תיבול יבשים לפי הטעם.
כדורי בשר כרוב
מתכון פשוט עבור ירקות teftelex כי לא יתערימו את הבטן.
מה ייקח:
- דוחן - 200 גרם.
- מים - 2.5 כוסות.
- Calais כרוב הוא חצי קרן.
- מלח ים הוא חצי כפית.
- Paprika - 1 כפית.
- פלפל אדום ב פתיתים - 1 כפית.
- שמן זית - 1 כפית.
- שום - 2 שיניים.
- קישואים - חצי.
כפי שאתה מכין:
לאחר שטיפה דוחן, מטגנים שום על שמן זית במשך כ 20 שניות. מוסיפים פלפל, פפריקה ומלח. אנו מצטטים כמה דקות ולהוסיף מים. לאחר רותחים, לבשל עוד 15 דקות. כרוב רטוש מקביל וקישואים. אנו מוסיפים למחבת וכל דבר ביחד במשך כ -10 דקות. ואז לעזוב תחת המכסה במשך 15 דקות אל מילט ככל האפשר.
לאחר מכן, הם מפסלים meblers קטנים ומטגנים על שמן צמחי עד שהוא הופך קרום דק משני הצדדים. לחלופין, אתה יכול לבשל שום רוטב כמו תדלוק.
פאטה של כרוב
מקורי ועם מתכון פשוט עבור דמות אידיאלית.
מה ייקח:
- כרוב - 500 גרם.
- Kinza - 50 גרם.
- שום - 5 שיניים.
- אגוזי מלך - 40 גרם.
- מלח לטעימה.
הכנת פטה ירקות מדהימים
צילום: www.unsplash.com.
כפי שאתה מכין:
אנו חותכים כרוב לחתיכות ושיכור במים רותחים במשך 7 דקות. אנחנו מקופלים על המסננת, כך שאין נוזל נוסף. אנו מקפלים חתיכות כרוב בבלנדר. אנו מוסיפים את המונית וכתוצאה מכך cilantro מראש כתוש, שום, אגוזים ומלח. היכו שוב בלנדר. את pate וכתוצאה מכך יכול לשמש הן כמו רוטב לשמן לחם אורז לארוחת בוקר.