נטליה Podolskaya, זינגר:
"אין לי בעיות רציניות במשקל, עדיין יש לי צעיר, מטבוליזם טוב. אבל אני מבין את זה במוקדם או במאוחר אני, כמובן, צריך בעצמי בעצמי. אחרי הכל, המקצוע של הזמרת כרוך צורה פיזית טובה: הצופים מתבוננים בי, איך אני יכול לרמות את הציפיות שלהם? באיזה דיאטות מיוחדות עכשיו אני לא יושבת, אבל כשאני מרגישה שאני הבקיע קילוגראם - אחרת (ועל מסך הטלוויזיה, זה בולט!), אני מסדר יום פריקה. אנחנו אוכלים שיבולת שועל, סלטים, שותים קפיר. נהדר עוזר, אגב. אני לא מאהב גדול להזיע על הליכון או סימולטור, אז כן, פילון! אבל אני אוהבת עיסוי, לפעמים אני עושה. כמו "מניעה" מידה של צלוליטיס, שום דבר לא עדיף לא לבוא עם, לדעתי. "
קתרין, רקע, Groundman-Valdek, מפיק:
"אם אני אגיד לך שאני לא הולכת לסלוני היופי, אני לא יכולה לסבול מועדוני כושר בכלל, אתה עדיין לא יכול להאמין לי. עם זאת, זה כך. יש לי במוסקבה (ואני גר בשתי מדינות - רוסיה ואוסטריה) פשוט לא לכל הזמן הזה. כנראה, קצב החיים המטורף שלי בבירה לא נותן לי "לרכוש" עודף משקל. אבל הייתי מטפס אם אמרתי שאני לא עושה שום דבר כדי לשמור על כל דבר כדי לשמור על הטופס. לא לרמות את הטבע. בבית, באוסטריה, לעתים קרובות רודפים על אופנוע, לרכוב על הגלילים, האופניים. אני עושה את זה בהנאה רבה ".
יקטרינה עוד.
ליליה צ'רלובסקאיה
Ekaterina Odintsova, Slebny Lioness, עיתונאי:
"כדי לשמור על עצמך בצורה, אני מיישם הרבה מאמץ, אני אגיד בכנות. אני שוחה, אני הולכת לעיסוי. יש לי בריכה בבית, אז הכל בהישג יד. נכון, עכשיו זה אפשרי אפילו לפנק את עצמך עם כמה נהלים: אין מספיק זמן, כמעט הכל "אוכל" עבודה. דיאטה, כמובן, להתבונן. ניסיתי אותם ככמות שאפילו כתבה על הספר הזה. יש לי שני ילדים כשאנחנו יוצאים לחו"ל, אנחנו הולכים הרבה. אז הילדים לא נותנים להירגע, כל הזמן לגרום לך לזוז! "
ביונסה. הטבע נתן בנדיבות את הבחורה הזאת - וקול וצורות. כדי להיות אטרקטיבי, זה בכלל לא נחוץ כדי לקבל את הפרמטרים של המודל, מאשר את הזמר, למרות כל האשמות על ירכיים וגם הישבן שלה. ביונסה אוהבת סופגניות, היא לא תוותר על שום דבר בעולם. מוטב להזיע במסדרון, היא מאמינה. הפעם היחידה שהזמר היה צריך לרדת במשקל במהלך ההכנה לצילומים של הסרט "בנות חלומות". כדי לעשות זאת, היא היתה צריכה לרוח לא קילומטר אחד בשטח מחוספס. בחיים הרגילים של ביונסה, יש מספיק שיעורים בכיתה ריקוד וביצורים, אשר, על פי אותה, יחליף כל הכשרה.
ביונסה. צילום: Instagram.com/byyonce.
ביל ג 'סיקה. לדברי אחד הפרסומים הפופולריים ביותר זכר, אשר עשה רשימה של שבע שחקניות סקסיות של הפלנטה, זה יופי הוליווד לקח את השורה השנייה. ולא פחות בשל שעות רבות של אימון. ג 'סיקה באופן קבוע פועל את הדוכנים, עוסקת מתיחה, ואת הבסיס של התפריט שלה עושה דגנים חתיכה אחת, בשר עופות רזה, דגים וירקות.
ג'יזל בונדשן. נראה כי המודל הברזילאי אין חסרון. עם זאת, זה לא מבלה במועדון כושר לא דקה אחת. ראשית, לג'יזל יש שלושה כלבים שהיא הולכת שלוש פעמים ביום, וזה כמה שעונים טיולים, לא פחות. שנית, זהו רוכב מצוין והליכון מעדיף ספורט רכיבה (Giselle אפילו יש שני סוסים). בנוסף לזה - משחק של כדורעף ושחייה. וגם במודל היפה ביותר בעולם יש סוד קטן: היא שליטה יוגה ועושה את זה בכל מקום, שם רק זה אפשרי.
ג'יזל בונדשן. צילום: Instagram.com/giseleoficial.
שרליז ת'רון. עם הדמות המדויקת שלו, charlize חייב בלט, אשר היא עוסקת בגיל ההתבגרות. כמו כן, מיס טרון, שגדלה באפריקה חמה, אוהבת החלקה ומשחק סקווש. בנוסף, זה חמש פעמים בשבוע, לפחות שחקנית של מאה שעה עוסקת בפילאטיס. באשר לתזונה, charlize אוהב לפנק את עצמו עם גבינה, פיצה, צ 'יפס, מעריץ בשר, אבל באותו זמן במקרר שלה יש תמיד פירות וירקות טריים.
דיטה פון טאזה. אין מותניים דקים, כנראה אף אחד. ואין פלא, הגוף לתזונה הוא "כלי עבודה", אשר הרשה לו להיות מדינה ניכרת. המלכה Burlesque הודיעה על סטריפטיז של אמנות גבוהה, והסתכל על צורות הדיאטה, אנו מאמינים ברצון שזה כך. הרקע של TIZ הוא מרצון מניות עם אוהדים של סודות צורה שלהם: שחייה ושחייה שוב. אין דבר טוב יותר, אומר דיטה, כי כל השרירים עובדים במים.
קמרון דיאז. קשה להאמין, אבל "מיס רגליים ארוכות" התיידדו עם כושר לא כל כך מזמן. רק כאשר מתכוננים לירי הסרט "מלאכים צ'רלי" היא פגשה את הסימולציה, בפרט, עם הליכון. היא עומדת בקמרון בבית, ושחקנית יומית משלמת במשך כשעה. בנוסף, דיאז לא לשכוח הספורט האהוב עליהם - גלישת רוח וסנובורד. אבל במזון, קמרון לעתים רחוקות מסרב. ובכן, עם מאמץ פיזי כזה, זה יכול להרשות לעצמו הן שוקולד ועוף מטוגן.