נוגדי חמצון הם חומרים מפורסמים מאוד. הם נאבקים עם רדיקלים חופשיים המבקשים נזק לתאי הגוף. ככל שאנו משתמשים נוגדי חמצון יותר עם מזון, ככל שאנו נשארים צעירים ובריאים.
במוצרים העליונים המאופיינים בפעילות נוגדת חמצון, סלעי סלמון של דגים ושמן זית מורכב. בנוסף נוגדי חמצון, הם מכילים חומצות שומן וויטמינים המעניקים עור בריא והגנה על מערכת הלב וכלי הדם.
המנהיג במספר נוגדי חמצון - פטל. זה גם עשיר בחוסר הכרחי לבריאות של נשים עם חומצה פולית וויטמין C, נותן תשלום עליזות. עם זאת, לא להיסחף עם ברי מתוק זה. זכור כי על ידי הולך בכמויות גדולות, אתה מסכן מאוד להפחית את הלחץ. אז לאכול בהדרגה, אבל לעתים קרובות.
חדשות נעימות עבור אוהבי כל חריפה חריף: שום הוא גם מקור מצוין של נוגדי חמצון. אם הריח האופייני של הפה שלך לא לבלבל, לאכול את זה גם הגבינה מבושל.
ללא שם: יש dacha שלך? הקפד לגדול שם את השעועית! הם מלאים נוגדי חמצון, לציטין (זה עוזר לכבד) וויטמין יופי - ה.