האמת המפורסמת: אדם יפה מאוד קשה לסרב! לאדם יפה יש הזדמנויות רבות בהרבה לצמיחת הקריירה ולבריאת המשפחה. כל זה מבין, וכולם בוחרים את דרכם לשלמות. אין פלא שאומרים: "רוצה להיות יפה - להיות זה".
בכל פעם, את Epoch יש רעיונות משלהם על יופי ומגמות האופנה שלהם המשפיעים על יצירת הדימוי שלהם. היום, פיזית ניצחונות, יופי אורגני. לאונרדו דה וינצ'י אמר: "היופי המבריק של אישה יורדת בשלמותו של תכשיטים מוגזמים מדי". זה יכול להיות לייחס גם שרים שונים של ניתוח פלסטי, כאשר אנשים בעיוורון הבא, ליצור את עצמם לבד זה כמו דפוס, גודל וצורה של החזה והשפתיים. אבל בבקשה תזכור את המילים של אדם גדול כי "אם אתה רוצה לעשות משהו טוב, אז לעשות את זה בעצמך."
זה חל על היווצרות של צורה יפה וכרכים של השד ושפתיים בעזרת תרגילים נבחרים במיוחד, וזה הרבה יותר אורגני ובטוח יותר מבצע כירורגי.
או מתאר פלסטיק מאדם בריא לחלוטין.
קצת אנטומיה. החזה טופס שריר חזה גדול, שומן וברזל לקטי. כמות השד תלויה במידה רבה על מספר רקמת השומן. אבל כאן אתה צריך לזכור על פרט אחד חשוב: העדר שלה עשוי גם לפצות על השרירים המפותחים!
במקרה זה, השד ייראה לא רק יותר הידוק, אלסטי וולומטרי, אבל גם מבטל לחלוטין את מצב "תליון". אני מציע לך מתחם תרגיל יעיל, אשר ישפר את המצב ואת המראה האסתטי של החזה שלך. תכונות אנטומיות של חוזר, או, כפי שהיא נקראת גם, את שרירי הטבעות של הפה. אזור זה רגיש במיוחד לגורמים הרסניים להשפעת הסביבה החיצונית. אחרי הכל, זה כמעט פתוח ולא מוגן על ידי שרירי העור. זה דורש טיפול מיוחד: הגנה מפני אולטרה סגול, לחות התעמלות מיוחדת, על מנת לשמר את נפח שפתיים "הצעיר". בשל היפרטוניוס של השרירים המקסימליים והפחתת הגיל של אספקת הדם לאזור זה של הפנים, השפתיים שקטים ומאבדים את נפחיהם הקודמים, והקמטים האנכיים נוצרים, במיוחד הם הופכים מעל השפה העליונה. נסו לבצע על ידי לי פשוט ונגיש לכל תרגיל כל יום, ואתה תראה איך מצב השפתיים שלך משפר.
אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.
1. צר לדחוף את הכדור העומס. תרגיל עבור היווצרות של חלול בין שרירי השד.
אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.
2. נרחב לדחוף משני כדורים עמוסים עם יד הרבייה לצדדים. תרגיל גדול על חיזוק ובניית שרירי החזה, כמו גם את היווצרות של חלול.
אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.
3. תאריכי הכדור העומס מן החזה עם סחיטה של הכדור בעמדות בראש / באמצע / ליד החזה. תרגיל לחיזוק והגדל את החזה.
אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.
4. לדחוף את הסדר של הידיים והרגליים עבור כדורים מתמקים. התרגיל נותן מעבר יפה מן החזה אל הבטן, דליל את המותניים, מושך את הבטן, מדגיש את fascia של קבוצות השרירים הקדמיות.
אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.
5. תרגיל "לנשק את השמש" יוצר את נפח השרירים המעגליים של השפתיים. יש צורך למשוך את השפתיים קדימה / למעלה יש התנגדות מתונה על שפת השפתיים על ידי לחיצה על כף היד.
אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.
6. תרגיל מועדף מרילין מונרו - "O" למתוח. ממלא את שפתיים האנרגיהמתפתחת ושומרת על נפח השפה "הצעיר".
אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.
7. "" עם ההתנגדות של האצבעות.
אמן מחלקה. צילום: נטשה ח'רמובה.
8. עגול "y". משוך את השפתיים קדימה / למעלה בצליל "Y", כאפשרות - עם ההתנגדות של האצבעות. תרגיל מעולה לחסל קמטים סביב השפתיים העליונות והתחתון, כמו גם ליצור נפח שפתיים טבעי.