כאשר אנו חושבים על תוספים לירידה במשקל ואת תהליך הקלה במשקל, אין זה סביר כי מישהו שואב תשומת לב שמנים אתריים. בדרך כלל אנשים מסתכלים על גלולות רכיבה, אבקת מזון דיאטה תה. עם זאת, מחקרים זרים האחרונים הראו כי שמנים אתריים יכולים באמת לעזור ירידה במשקל בעת עמידה בתזונה מאוזנת והדרכה.
מהו שמן אתרי?
אין ספק ששמעת על כמה מינים פופולריים - כתום, אורן, עץ תה. בדרך כלל, ארגונים להשתמש בהם באמבטיה, מוסיפים כמה טיפות לתוך המים כדי להבהיר מטאטאים או מטפטף על הכבשן. שמן אתרי מתקבל על ידי זיקוק - זהו תהליך כימי, שבמהלכם מחומם המוצר, הוא מתאדה שמנים, וזוג זה דרך הצינור מועבר למיכל אחר, שם הוא מתקרר ופונה לשמן.
שמן אתרי מתקבל על ידי זיקוק
צילום: Pixabay.com.
שימוש בשמן חיוני
שמן אתרי יש ארומה אופיינית ושומר על כל המאפיינים מועילים של הצמח המקורי. הם יכולים לשמש, ערבוב עם קרמים לחות וג 'ל - הם יעזרו לתמוך בעור בנימה, מה שהופך אותו אלסטי יותר. כמו כן הוכיחו כי ריח של שמנים אתריים משפיע על מצב הרוח שלנו לרווחה - כמה תיאבון להגדיל, אחרים, להיפך, להפחית אותו. לפני החלת כל שמן, אתה צריך טיפול ייעוץ או אלרגיסט.
כמו שמנים אתריים לעזור ירידה במשקל
מאז שמנים אתריים לעזור להקים מדינה פסיכולוגית, הם גם לעזור להפחית משקל - רופאים יש לי זמן רב כי ירידה במשקל צריך להתחיל עם העבודה עם הנפש. כאשר הבריאות הפסיכולוגית שלך אינה בסדר, הגוף מצטבר שומן במקרה של "איום" חיצוני כדי לשמור על חיוניות - זוהי תגובה ששרדו מימי קדם. מתן בריאות לנורמה, הגוף מתחיל באופן טבעי להיפטר משקל עודף. במהלך המחקר בשיקגו, מומחים של המכון לעיבוד כלי וטעם הוכיח כי שמנים אתריים של רוזמרין, מנטה, אשכולית, תפוזים וצמחים אחרים לדכא תיאבון. לדברי מדענים, זה מספיק "לנשום עמוק 3-6 פעמים כל nostril ריח האתר כדי להסיר את הרעב".
הנפט שנבחר כראוי יש השפעה חיובית על הבריאות.
צילום: Pixabay.com.
שמנים אתריים הטוב ביותר עבור ירידה במשקל
שמנים אתריים לדכא תיאבון, לתרום רוויה מהירה, מה שהופך אותם עוזרים יעילים במאבק נגד עודף משקל. במקביל, הם מסייעים לפתור כמה בעיות בריאותיות - נפיחות, עיכוב נוזל בגוף, צלוליטיס. עם שילוב של ארומתרפיה ושימוש בשמנים של קרמים לתת את ההשפעה הבולטת ביותר. רוצה לדעת מה שמנים אתה באמת עובד? אנו מציעים רשימה אושרה על ידי מחקרים קליניים שפורסמו בכתב העת של הקהילה הבינלאומית של תזונה ספורט, האקדמיה הלאומית הרפואית של ארצות הברית ומקורות מוכחים אחרים.
1. שמן מנטה: מסייע להפחית את תחושת הרעב, שולל עייפות ומשפר את ריכוז תשומת הלב.
2. שמן אשכוליות: מאיצה את חילוף החומרים והורס תאי שומן.
3. שמן לימון: מאיצה את תהליך המחשבה, משפר את מצב הרוח ותורם לפיצול השומן.
4. שמן קינמון: מפחית את רמות הסוכר בדם, אשר מפחית תיאבון ומאיץ את הרוויה.
5. שמן לבנדר: זה עוזר להירגע, לשלוט על החרדה ואת הרצון הוא.
ארומתרפיה מומחה ג'יין ריק סיפר על שני מחקרים בספרו "ארומתרפיה קלינית: שמנים אתריים בתחום הבריאות". במחקר אחד התבקשו המשתתפים להשתמש בשמן לבנדר, שמן מנדרין ופלסבו. לאחר 6 שבועות, התוצאות היו כדלקמן: קבוצת הביקורת איבדה כ -0.6 ק"ג, הקבוצה המשמשת את שמן מנדרין איבדה 1.1 ק"ג, והקבוצה החלת נפט לבנדר, בממוצע איבד 2.4 ק"ג.