הפחד הוא הכוח המניע של האבולוציה. לפני מספר שנים נמצא כי "פחד הגן" ממוקם באזור הזמני של המוח שיש את השם "Amigdala". קטע זה של המוח נוכח גם בבעלי חיים, בפרט, זוחלים.
איזה פחד מתרחש
הפחד הוא מולדת ונרכשה. השני מופיע כתוצאה מחוויית החיים שלנו. השפעה גדולה יש סביבה. לדוגמה, אם ילד גדל במשפחה שבה שניהם או אחד ההורים כל הזמן חרדה, הפחד מועבר לילד. חרדה מוגברת מתרחשת לא כל כך נדירה. הרבה ספרים הוצאו על איך להבין את הסיבה לפחדיו, להתחיל ביעילות איתם להילחם ולחיות בהרמוניה איתם. ילדים הם הרבה פחות פחדים מאשר אצל מבוגרים, כי הראשון לא היה זמן להבין את כל הסכנות של העולם מסביב.
מה שאנשים מפחדים
בין הפחדים הנפוצים ביותר הם הפחד מגובה, עומק, נאומים ציבוריים, רווחים סגורים, נחשים ועכבישים. בין הפוביות הנדירות ביותר כוללים פחד לשטיפה, ברוח וחמאת בוטנים חסיד על נבו. מדענים טוענים כי לעתים קרובות אנו שואפים מפחד. התנהגות זו קשורה למפרץ או לתגובת הריצה, הכוללת הורמונים (אדרנלין ונורפינפרין) האחראים לתנאי אושר והתרגשות. בזכות הפחד, אנו מגדילים את תדירות הקיצורים לב ודם, העבודה של מערכת העיכול וכמה איברים אחרים להאט, התלמידים והריאות מתרחבות, פעילות המוח מופעלת.
פחד מפני ארטרופוד לא רק ילדים, אלא גם מבוגרים
איך הגוף מגיב לפחד
חשוב לזכור כי הפחד הוא התגובה הרגילה של הגוף האנושי לסכנה החיצונית. אבל אם הפחד של משהו שאתה לא מרפה זמן רב ומונע ממך לחיות, אתה צריך לבקש עזרה מיומחה.
ישנם מספר עצות כדי לעזור להתמודד עם הפחד:
1. כאשר אתה מרגיש כי הפחד לוכדת אותך פאניקה מתחיל, לנסות עמוק ולאט לנשום
2. מודע לכך שאתה רגיש כמה סכנות ופשוט לקבל את זה. צור קשר עם התמיכה שלך כדי לסגור.
3. למתוח להיות מודעים חדשות בנושא, כי אלה אתה מודאג. בורות אנשים נוספים.
4. צור קשר עם מומחה לעזרה. אתה יכול, כמובן, לעבוד על הפחדים שלך בעצמך, אבל עדיף להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכותרפיסט.