אנחנו לא יכולים תמיד לשלוט על השינויים המתרחשים בגוף שלנו לאורך כל החיים. כמובן, קוסמטיקאים ומנתחים יוצרים נסים, אבל השלמות היא בלתי אפשרית להשיג, אשר הופך נערות מרושעות במיוחד בפוכין של חוויות ואפילו תורם להתפתחות של בעיות פסיכולוגיות. אז זה לא יקרה, חשוב ללמוד לקחת את עצמך אם כי בצורה לא מושלמת, וניסינו לגלות איך לעשות את זה הכי טוב.
אנחנו באים עם המוטו שלך
אחד הכללים החשובים ביותר בעת יצירת קשר עם עצמו - למד לשמוע ולשמור על עצמך. אם אתה כל הזמן להחזיק את הרעיון בראש שלי, כפי שאתה לא אוהב את עצמך ומבקר את זה בלי לעצור, אף פעם לא, שום דבר לא ייצא, אתה תערער עוד יותר את ההערכה העצמית שלך. כולנו שמענו על המשפטים שצריך לחזור מול המראה כל יום, גם אם אתה לא מאמין מציצה עצמית, אשר מונע ממך לנסות? אנו מציעים כמה billets כי אתה יכול לשנות במצבים ותשוקה:
"אני בסדר, אני יפה ומספיק".
- "המעשים שלי משתפרים כל יום".
"אין לי בעיות רציניות, מה שאומר שאני יכולה לפעול".
הפוך את עצמך מחמאות
צילום: www.unsplash.com.
לדבר את עצמך מחמאות
כן, כן, מחמאות פשוטות, ואם דווקא יותר, החלקים הספציפיים של הגוף יביא יתרונות מדהימים עבור ההערכה העצמית שלך. תחשוב מה אתה אוהב את הגוף שלך ביותר. תגיד לי "תודה" על ידי חלקים אלה של הגוף. יתר על כן, אתה לא יכול רק את החלקיקים הטובים ביותר של עצמך, אבל גם פגמים קטנים (ולאחר מכן רבים עשויים לא לשקול את החסרונות שלהם), למשל, נמשים שאתה יכול להתקשר לתגובה כיף לשמש. מתג של negativity חיובי, תן לזה להיות קשה, אבל התודעה שלך יהיה מחדש בהדרגה.
תן לעצמך "מתנות"
"מתנות" עבור הגוף יכול להיות מפגשים עיסוי נוספים או סוף שבוע שלם בספא. אם אתה לא נהלים גדולים נשענים, לארגן בית מרופך: קח אמבטיה, ליצור מצב רוח מתאים עם הטעמים האהובים עליך ועיצוב פריטים. תאמין לי, הגוף והתודעה שלך דורשים פריקה תקופתית להפסיק לשתוק על ידי אכילת ביקורת לעצמך.