Anfisa Chekhov.
באוקטובר שעבר אשתקד, מציג הטלוויזיה פרסם תמונה מן חדר הכושר במיקרו שלו ודיווח שהוא לא הרכבת במשך 15 שנים, אם כי הוא היה מאוורר כושר גדול. לדברי Anfis, היא החליטה לא לרדת במשקל, אבל עבור גוף בריא וחזק. Czechov גם החליט לשקול מחדש את התזונה שלו, לא נסחף באותו זמן עם דיאטות קפדניות. טלוויזיה מגיש בטוח כי מכל תהליך שאתה צריך ליהנות. ולא משנה כמה קשה לא לאבד, בכל זאת, קילוגרמים נוספים הלך בעצמם. וכתוצאה מכך, המותניים בצ 'כיה הפך דק יותר, הגוף הוא יותר הידוק, ואת החזה "בא לידי ביטוי" הוא עדיין בהירים.
אפילו בחופשה בכל בוקר מתחיל אנה סמנוביץ עם פעילות גופנית. צילום: Instagram.com/ann_semenovich.
אנה סמנוביץ 'הזמר החליט לשבת על דיאט חלבון בחורף. היא התחילה עם העובדה שהוא נכלל מתוק, תפוחי אדמה, אורז, פסטה ומוצרי קמח מתזונה. בבוקר, זה לקח את הכלל לאכול שיבולת שועל, ובתפריט של האמן לעתים קרובות ירקות ודגים. היא עדיין עוסקת ב - Semenovich ביום, הלכה 5-7 ק"מ ועשתה קבוצה קטנה של תרגילים כדי ללמוד את שרירי העיתונות, הירכיים והישבן. בעוד חודשיים, אורח חיים זה נראה תוצאות בולטות, ועד מהרה פגע אנה מאווריו עם בטן מתוחכמת ודמות רזה. במהלך חג אחרונה ביוון החלה אנה כל יום עם טעינה ושחייה בבריכה. בארוחה, העדפה נתנה ירקות ופירות.
Nastya Kamensky אפילו התחיל בלוג ספורט אישי. צילום: Instagram.com.
Nastya Kamensky.במשך כשנתיים הצביעו האוהדים של הזמר את מלואו של נסטה ונחשבות מעת לעת בהיריון. הזמרת, בתורו, משוחרר כמה קילוגרמים, הניח תמונה בבגד ים בדף שלו ברשת החברתית, קיבלה מחמאות ונרגעה עליה. אבל לפי הקיץ הזה, האמן פשוט איבד פנטסטי במשקל ואפילו התחיל בלוג ספורט אישי. ערך הבלוג הראשון היה: "התחלתי לשמור על יומן הספורט שלי למצוא אנשים ותמיכה של אכפת. שיפור עצמו הוא הכיבוש המעניין ביותר. עזור לי להפוך את העולם הזה לא רק יפה יותר, אבל קל יותר! ". מאז עברו יותר משלושה חודשים. Nastya הפסיק לשבת על דיאטות, אבל פיתחה תזונה נכונה. כל יום היא מכינה את מטרתה לעבוד או על הכביש ועוסקת באופן פעיל בספורט. ועכשיו היא לא מדברת על היחס שלו לספורט: "מאז ילדותו שנא ספורט. שיעורי חינוך גופני הפחידו אותי יותר מסרטים עם פרדי קרוגר. האמנתי כי בחיים אתה יכול לעשות בלי ספורט. אבל זה בלתי אפשרי! אני לא אעצור אותי. אני מתקרב יותר מאשר מבחינה מוסרית ופיזית כל יום ".