"הידד, שוב אתה יכול לצאת!" - אתה חושב כאשר במוסקבה וערים אחרות החלו לקחת את המשטר של בידוד עצמי. ואף על פי שהווירוס לא הלך לשום מקום, ועדיין צריך להיות קשוב, עדיין לבטל את הצורך לחזור למשרד ושוב לטייל באופן אישי לעניינים. ברצון מטרות חדשות, חרדה, התרגשות וביקורת על עצמם עשויים להופיע. לעתים קרובות אנו שואלים את ההתקנה להרוס אותנו: "אני עושה משהו לא מספיק טוב," "אני לא מתחייב מספיק ניסיונות," אני מנסה קשה. "וכן הלאה. ברגע זה אתה צריך להשהות ולשאול את עצמך: האם אני אומר את אותו הדבר לחברים שלך, קרוב או ילדים? ללא שם: אני בהחלט לא! אנו מראים להם חמלה, מספקים תמיכה, ובריאותם הפסיכולוגית בהחלט חשובה.
הסגר הפך למבחן כבד, אבל אפשר למצוא מוטיבציה אחריו
צילום: unsplash.com.
אנחנו הביקורת הגרועה ביותר שלך: כל אדם בשלב מסוים נפל קורבן לעצמו. רבים מאיתנו חוסנו כמשהו מוטיבציה, שבלעדיה ההצלחה אינה מתעלמת בעתיד. למעשה, חסד, הבנה ואהדה לעצמה מאפשרת לך להתמודד טוב יותר עם המשימות. אבל איך לעשות את זה?
1. לא לרשום את עצמך לטעויות . כולנו חדשים בעניין זה. תארו לעצמכם את עצמך באתר המחקרים שפה חדשה: אתה בהחלט לעשות טעויות, העיקר הוא לא לוותר ולהמשיך קדימה.
2. תרגול, בפועל ושוב להתאמן. הרגלים נוצרים לא מיד - ככל שתתרגל יותר, מהר אתה בא להרמוניה בשיחה איתך.
חסד, הבנה ואהדה לעצמה מאפשרת לך להתמודד טוב יותר עם המשימות
צילום: unsplash.com.
3. בהתחלה זה יהיה מביך. בואו נחזור לאנלוגיה עם השפה. בהתחלה ניסיונות לדבר בשפה זרה, אתה לא סביר להיות מאה אחוז בטוח נכון של הדיבור מנקודת מבט של דקדוק. עם זאת, לאורך זמן, אמון מגיע במילים שלך - זה יהיה גם לבוא אמון הרגשות שלך יהיה מביך בפסקי דין.
4. לתקן קריאת העתקים. הלקסיקון החמלאי שלך אינו נוצר רק בזכות הגורמים הפנימיים - הוא מועשר בחוץ. סמן את התנהגות של אנשים אוהדים, לקחת לתוך השירות שלהם ואת המילים שלהם. גם לשאול את עצמך: אם זה קרה לחברה הכי טובה שלי, מה הייתי אומר לה? מילים תמצאו את עצמן, היא נשארת רק כדי להקשיב לעצמך.