כל הורה מחפש את הילד לחוות נוחות, במיוחד רוחני. עם זאת, לא כל מבוגר יכול להתייחס כראוי המראה שלה: אז זה נראה לנו כי כאן יש צורך למשוך את העור כאן, אז הבגדים יושבים מאז שאני רוצה, ואת השיער הוא כך, באופן כללי, לא לשקר כמו זה אמור. במקביל, ברגע שהילד עמד מתוך אי שביעות רצון, מתחיל ההורה: "עצור!", "מה אתה ממציא את עצמך שם". דיונים נרחבים כאלה לא סביר לעזור לילד לשנות את דעתם של עצמם ואת גופם, אז בואו להבין את זה איך לטפל בעצמך כראוי, כדי לא לחוות אי נוחות וללמד את הילד הזה.
בני נוער מגיבים על פגמים חדים יותר
צילום: Pixabay.com/ru.
אל תעשה פולחן מארוחות, יוצרים את הגישה הנכונה למזון
כאשר אתה תופס את הילד חבילת צ 'יפס, אתה לא יוצר סלידה עבור המוצר, אלא, מתרומם עניין. בנוסף, אם אתה כל הזמן אומר לילד כי הוא יפסיק למקם בפתח לאחר חטיפים, הוא רק יהיה לוודא את מה שאתה צריך לשאוף יש, וזה לא מה שאנחנו להשיג, להרכיב הרגל לאכול כראוי. תחשוב איך להפחיד שומן יגיב נער שלך? כמו כל הילדים בתקופה זו, הוא מחליט לעצמו בעיה, אבל כדי לפתור את התוצאות שלה יהיה לך.
במקום מילים, ללכת לעסק: להתחיל לקנות יותר ירקות לשולחן, לעשות מיצים טבעיים, לשתות מים מינרליים יותר לחסל מזון כבד. ואם אתה רוצה ללכת בחודש במזון מהיר - למה לא?
אל תדון (ואינם מגנים!) הופעתו של מישהו אחר בנוכחות ילד
זכור כאשר אתה האחרון בקול רם בקול רם עם קילוגרמים נוספים שלך. לקלף לאחרונה? ואם הילד שמע זאת, אל תתפלא מדוע הוא מתחיל בהדרגה להסתובב קומפלקסים. במקום שיחות על כמה זרקת אחרי ביקור בבריכה, תגיד לי: "אני פשוט מרגיש נהדר אחרי התרגיל! עכשיו אני יכול לרוץ לפחות כל היום ולא להתעייף ". שמתי לב להבדל? אתה לא מדבר על משקל, במקום לעודד הרגלים בריאים.
פעם בחודש אתה יכול לפנק את עצמך לארוחה מזיקה
צילום: Pixabay.com/ru.
הגוף שלך הוא העוזר שלך הכרחי.
לא כל המבוגרים יודעים איך מערכת כזו או אחרת של הגוף פועלת, וילדים ובלתי ניתנים לביטוי. אם רק "חזית" נדונה בדרך כלל במשפחה שלך, כלומר, החלק החיצוני, לנסות לשאול את האינטרנט באינטרנט, אשר וכיצד הוא עובד בגוף שלנו, אז אתה לומד יחד כמה חשוב שרירים ואיברים חשובים הקיום שלנו, וכי הגוף צריך להיות נחוץ לפעולות מסוימות, ולא רק עבור קישוט.
להפסיק כל הזמן במשקל
בדוק כל בוקר כמה גרם רכיבה ללילה? אל. כל זה רואה את הילד שלך ולוקח את הבסיס. עם גישה זו, כל מה שיהיה מודאג הוא המשקל, אבל כולנו שונים עבור כל החוקה נורמלי במשקל, אשר, כמובן, אנחנו לא מסבירים לילד.
רק לדמיין כי הבת העשרה שלך הוא דן עם חבר, אשר בטבע שלה minaturn, פרמטרים משקל אידיאלי. ואת הדמויות שלהם לעולם לא לכבוש, כי הצורות שלהם ואת הגוף הם שונים עם הפרש מינימלי במשקל, אבל עבור נער זה כבר אסון, כך במקום שקילה מתמדת, לקחת מאיר את הילדים שלך.
תן הרגלים שימושיים להוביל למשפחה שלך
צילום: Pixabay.com/ru.
ילדים לא יתחילו מובילים אורח חיים בריא עד שתעשה
הילד לוקח איתך דוגמה, ואם אתה לא עושה כלום, כך החץ על קשקשים לרוץ בכיוון ההפוך, מה אתה רוצה מהילד במקרה זה? זה כמו המאבק הנצחי של שלוש הורים, ילד ומחשב, שבו אמא, שקוע בפורום קריאה, אומר לבן או בת ופגע קונסטנט על האינטרנט. הגיע הזמן לשנות את עצמי אם אתה רוצה משמרות חיוביות בחייו של הילד. תן הרגל המשפחה שלך להיות שיתוף בבריכה או לריצה בבוקר בסוף השבוע. אתה יכול פשוט ללכת דרך הפארק לפני השינה - פריקה פיזית ורגשית מעולה לאחר יום קשה. העיקר הוא כי הרצון אורח חיים בריא לא עובר דרך כוח, אתה ואת הילד שלך צריך ליהנות התהליך.