יופי אלנה Nikolaeva לשנה הרביעית בבוקר מהסס את כל המדינה לעבוד בחייו של התוכנית "רוסיה בוקר". היא תמיד במצב רוח טוב ומחייך. גיליתי את סודותיה של התחלה גדולה של היום ממגיש הטלוויזיה.
- אלנה, יום העסקים שלך מתחיל בארבע בבוקר. אתה שופך החוצה?
- הסוד העיקרי כדי לקבל מספיק לישון, - לא ללכת ליום, שבו אנחנו קמים. זה קורה, שמתי שעון מעורר לא רק על העלייה, אלא גם במשך זמן מה אתה צריך לעזוב הכל ולנסות להירדם. אגב, אם אתה שוכב עד חצות, אז השעה הולכת לשניים. מידע זה אושר על ידי מדענים באתר שלי. אבל המתקפה ביותר כאשר הוא היה מסוגל לשכנע את עצמו לישון, לישון לא הולך! אנחנו משקרים ומסתובבים. נזכר רפלקס - לפני השינה, אני תמיד קרא את התפילה "אבא שלנו". הגוף במשך שנים רבות למד להגיב.
- נשים רבות בבוקר מפחדים להסתכל במראה. יש לך את זה?
- בבוקר כל הפגיע ביותר. אני, ככלל, כמוני. אתה יכול להרגיז אותי פצעון מעצבן - זה קורה אחרי יום ארוך של אתר. תהילה למותגים קוסמטיים - מה עוד אתה אומר כאן?
- האם יש לך טקסי בוקר יום?
- חשוב, כמובן, צעד ראשון מן המיטה. זה עדיין סבתא שלי דיבר. ואני מאמין כי, מושך בדיוק את הרגל הימנית של הראשון מתחת לשמיכה, אני משיקה מחרוזת של הזדמנויות שמחה קסם אחר, אשר אני סופר כל יום. בבוקר, העיקר - ללא ממהר ומהומה. עדיף לקום מוקדם. קצת יותר זמן לשכב מהבית. כדי לא להכות את המעצבן על ריצה של השולחן הקטן של השולחן, לא לקרוע גרב כדי ליהנות מארוחת הבוקר.
- האם יש לך סודות יופי? איך, למשל, להיפטר חבורות מתחת לעיניים?
- היה לי מזל עם מבנה הפנים: גנטיקה נשמרה מחבלות מתחת לעיניו. יתר על כן, במשך כמה שבועות, אני כמעט סירב לחלוטין קוסמטיקה בחיים רגילים. תמיד יש לי עיפרון לשפתיים בתיק שלי, כך שבערב להיות בהירים יותר, כמנהג, באירוע כלשהו. אני מסכים עם ההצהרה כי עד עשרים שנה עשינו הורים וטבע, אבל אחרי שהיינו מה שמגיע להם. אתה צריך להיות מסוגל לתקשר עם הגוף שלך. אבחון עצמי מוזר: מה שאני רוצה, מה אני גר. האם זה מתאים לי שאני אוכל? האם זה מצייר אותי כאדם? תפיסת התזונה כתוצאה מכך, הוקסמתי אותי שהייתי צריכה לפתוח את המסעדות שלי.