יוגה היא שימושית להפליא לשמירה על רווחה טובה, אבל האם אתה יודע כמה מועיל כמה אסיאתים, אם חיי המין שלך "על מלי"? היינו מופתעים מאוד, ולכן אנו ממהרים לחלוק מידע מעניין על זה איתך. שמור סימניות.
תנוחה קוברה
אחד התנוחות החשובות ביותר כדי לסייע לתמוך בבריאות מינית בטון. זה קל יותר ממה שאתה חושב: לשים על הבטן, למשוך את הרגליים בצורה כזו כי האצבעות שלך מגע אחד את השני. איתור ידיים על צדי החזה, לאט לאט להרים את החלק העליון של הגוף, נשען על הידיים. תראו את הירכיים והרגליים כדי לחוץ אל הרצפה. הגב צריך להיות יישר. גם לראות את הנשימה שלך: לעכב אותו במשך 3 שניות בזמן שאני מבצע אסאנה. לאחר שבוע של תרגיל קבוע, תוכלו להבחין בגאות של כוח במהלך יחסי מין עם השותף שלך, אם קודם לא היה לך רצון.
מציב פרפר
עוד תנוחה הכרחית במקרה של סקסי "משיכה". לשבת על הרצפה, ללחוץ על הרגליים זה לזה ולהפיץ את הברכיים לצדדים. ידיים מאחורי האצבעות, לעשות את אותה תנועה עם הברכיים כמו כנפי הפרפר. אל תמהר, אתה לא צריך לחוות תחושות לא נעימות. אפילו כמה חוזר בשבוע להבטיח את המחזור הטוב ביותר של הדם בתחום איברי המין, השרירים הופכים אלסטיים, ועל כוחות רכיבה ולא צריך לדבר - עדיין בריא בריא ואת הריבית המינית יכול להיות רק בגוף בריא.
אתה יכול לעשות יוגה עם המחצית השנייה שלך
צילום: www.unsplash.com.
Spagat Khanumanasana.
רגליים לכופף את הברכיים שלך לאט לשבת. אנחנו גם לאט לאט למשוך את רגל ימין קדימה, השמאלית למשוך בחזרה. אם מעולם לא ניסית להשתלט על החוט, להיזהר לא לקבל למתוח. נסו להישאר בתנוחה המקסימלית מתוח כמה שאתה יכול. במקביל, לשמור את הידיים מקופלות בתנועה תפילה. הדבר החשוב ביותר הוא לא ממהר. כמו במקרה הקודם, הדם מתחיל להפיץ באופן פעיל יותר, ליבידו עולה, כמו גם פעילות.
לוֹטוּס
תנוחה קלאסית, מוכרת לכולם. לשבת על הרצפה, העקב שמאל רגליים על הרגל הימנית הפנימית. אנחנו חוזרים על אותו טריק עם העקב הנגדי. ליישר את הגב שלך, למתוח את הראש למעלה. עיכוב בתנוחה כזו לכמה דקות. תודה לאסאן, השרירים הפנימיים של הגב מתחזקים, איברי האגן הקטנים מגיעים אל הטון, אתה לא יכול לדאוג לדם תקוע.