מחקר שנערך באוניברסיטת פיטסבורג גילה את הקשר בין הזמן המושקע על גלילה של הקלטת של רשתות חברתיות ותגובה שלילית לתמונות הגוף. אלה שבילו יותר זמן על רשתות חברתיות, 2.2 פעמים רבות יותר על בעיות עם תזונה וצורה פיזית מאנשים המוצגים להם מאשר עמיתיהם כי בילו פחות זמן ברשתות חברתיות. זה מוכיח כי "נספג" על ידי אותנו מן הסביבה משפיע ישירות על דרך החשיבה והיחס כלפי עצמך. אנו מסבירים למה זה יכול להיות מסוכן.
רשתות חברתיות משפיעות עלינו
צילום: Pixabay.com.
פעילות גופנית
אם החברים הקרובים שלך מחזיקים בקביעות לאימון, ואתה אוהב לבלות זמן בבית בטלוויזיה, אין שום דבר נורא. עם זאת, תחושת החרדה הפנימית עדיין נפוצה על המוח - הבנות קונים מנוי, הם עוסקים בתוקף, מבלי לקבל כל תענוג מהכשרה. התקנים פיצויים על ידי תצלומים באינסטראם, אשר מוגשים על ידי אות לא מילולי למנויים: "שיבח אותי!" האדם היחיד שיש לו את הזכות להעריך את המראה שלך ולבקר אותו - אתה בעצמך. בין אם אתה לגמרי רזה או עודף משקל, אתה תהיה שווה לביקורת את עצמך אם אתה לא לומד לקבל ולאהוב את הגוף שלך.
נסיעה דרך כוח
נראה שזה בלתי אפשרי? אז איך נראה האמירה של האנשים כי "אחרי החג צריך חופשה שנייה"? אנשים רבים מאמינים כי במהלך הנסיעה יש צורך לבקר את מקסימום האטרקציות, לשכור מכונית ולבדוק את הערים השכנות, לנסות את כל המאכלים של המטבח הלאומי ... עצור! משוחזר כמו שאתה אוהב. טמפל על החוף או לטפס על ההרים הגבוהים, במילה, לעשות מה שאתה באמת רוצה. זה עזר על ידי נסיעות יחיד כאשר אתה לא צריך לנהל משא ומתן תוכניות ליום, ללכת לשם, שבו אתה לא רוצה להיות, ולהיות במתח קבוע להסתגל לצורך.
יחסים מושלמת
אם נראה לך כי כל הזוגות סביב במשך 5 שנים לא לעצור את זר ממתקים תקופה, אז כן, אתה באמת נראה. במערכת יחסים שבה אנשים נמצאים בשלב זה עם זה, אי אפשר להימנע מאי הבנה וקונפליקטים. אל תנסה לתאר אושר ברשתות חברתיות ושיחות עם חברות, אם במציאות אתה בוכה כל לילה בכרית. אמון יקיריכם, לדבר איתם בנשמות ולהשאיר את אלה שאינם מעריכים אותך. פרידה וגירושין אינם משפט עבור חייך האישיים. אבל מתח קבוע באמת יכול להיות משפט: הבריאות קשה יותר לשחזר את מה שנראה. להיות כנה איתך ושותף, לחוות רגעים בעלי ערך רב יותר לבד ולא להסתכל על אחרים.
אהבה, לא להעמיד פנים לאהוב
צילום: Pixabay.com.
עושר דמיוני
רשתות חברתיות באמת לגרום לאנשים לחשוב שכולם יש עסק טוב יותר סביב. רק כדאי להבין כי במרדף אחר מבריק חיצוני אתה מפסיד הרבה יותר. זה באמת הכרחי לשאוף לטובה, פשוט לא חושב כי מכונית זרה או תיק ממותג עשה על הלוואה יעשה אותך עשיר. מעמדו של אדם הוא בקלות לקרוא פרטים קטנים, כך היחיד שאתה יכול לרמות, אתה בעצמך. לפתח בהדרגה, לתת יותר זמן השכלה לא לשכוח את התרגול, ולאחר מכן בקרוב את המכונית הרצויה יהיה בבית שלך, רק לשלם על זה אתה בעצמך.