נהגנו לדעת על תחליפי סוכר לא כל כך, כי בעיקר הם השתמשו רק אנשים הסובלים מסוכרת. עם זאת, פעמים משתנות, פולחן של אורח חיים בריא גוף יפה, דק, הוא בנוי ברחבי העולם. כדי להיפטר משקל עודף, גברים ונשים הם מסיבית סירבו לאכול סוכר באמצעות תחליפים שונים במקום. אבל גישה זו לא תמיד לתת את התוצאה הצפויה.
לשלוט על דיאטה עדיין צריך
צילום: unsplash.com.
כושר - Nutritiologist קטגוריה "עלית" סבטלנה בושמלב מסביר:
"בפועל שלי, לעתים קרובות אני שומע לעתים קרובות שאנשים מסרבים כלשהו מסוים, ואילו לא להגביל את עצמם באחרים. אנחנו חייבים להבין כי הגורם העיקרי בתהליך של הפחתת משקל הגוף היא להפחית את התוכן קלוריות של הדיאטה. על פי רוב, זה לא משנה בגלל אשר זה יקרה. לכן, אני אענה על זה: השימוש בתחליף סוכר בהחלט יעזור עם השליטה של מזון הנצרך. "
קוקטייל חלב מכיל משני כפות סוכר צילום: unsplash.com.
סוגי סאקמוב
תחליפי סוכר היום יש קבוצה נהדרת. הם מחולקים לטבעי (פרוקטוז, Sorbitol, Erytrite, Stevia, וכו ') ו מלאכותית (אספרטיים, Sakharin, Sukraloza, וכו'). שמות מתוחכמים עם הפניות ברורות לאלמנטים כימיים מן הטבלה Mendeleev לגרום חששות: האם אתה מזיק? סבטלנה מגיבה: "כן, כמובן, זה יכול להזיק אם אנחנו מדברים על חוסר סובלנות הפרט לכל אלמנטים שהם חלק מתחליף הסוכר. או אם אדם יש מחלות כרוניות שבהן השימוש בחליפים אינו מקובל ".
אנו רגילים שאנשים הולכים לתחליף הסוכר בשל בעיות בריאותיות. אם הרופא prescribed - זה אומר שאתה יכול. אבל איך להיות אם לא היית הולך לכל רופא, אני רוצה לרדת במשקל?
Svetlana Bushmelev אומר כי מטרות מיוחדות עבור סירוב סוכר אינן נחוצות: "לרוב, אדם מסרב סוכר ומהלכים לתחליף סוכר בשל עודף משקל הגוף. במקום זאת, בשל הרצון לרדת במשקל. אם זה אובייקטיבי להסתכל על דברים, היום המדפים של hypermarkets נשברים ממוצרים שונים, אשר, בתורו, להכיל כמות גדולה של סוכר, הן מלאכותית וטבעית.
הבורות של הרכב המוצרים, את חוסר הרצון להבין אותו ולקרוא את התוויות מוביל אותנו לבחירה כאוטית של מוצרים עם תוכן סוכר גבוה. אנחנו חושבים שהם מזיקים לחלוטין. אבל זה לא. למרבה הצער, זה "מלכודת סוכר" היא לא רק את עצמנו, אלא גם הילדים שלנו. כל הורה מבקש בריאות הילד שלו ורוצה שהוא ישתמש במוצרי חלב רבים ככל האפשר. בהקשר זה, ילדים לעיתים קרובות קונים קוקטיילים עם תוספי טעם שונים. וקוקטייל אחד עשוי להכיל בהרכבו משני כפות סוכר. Saharo תחליף בזמננו היא דרך מצוינת להפחית את מספר קלוריות הנצרכת בתזונה יומית. אתה יכול לעבור בבטחה על זה בלי למנות רופא ".
הספורטאים מסרבים סוכר עקב קלוריות ריקות
צילום: unsplash.com.
בעת בחירת תחליף סוכר, Nutritiologist ממליצה כי לא אריזות יפה, אבל מחקר מדעי ניסויים קליניים. רק נתונים אלה יאשרו את בטיחות המוצר. אבל עם הרכב של תחליף סוכר, יש צורך להכיר: כמה יצרנים במסווה של תחליף למכור סוכר רגיל.