סתיו, מזג האוויר מזעיף פנים, מצב הרוח הוא אותו דבר. אנחנו כפופים הצטננות תכופה של handra, וכל בגלל היחלשות חסינות. תגיד כיצד לשפר את מצב הבריאות ולהחזיר שיווי משקל כנה.
סלט Polyvitamin.
כדי להכין את המנה הזאת, נצטרך ירקות רבים ואפילו פירות, אבל ההשפעה של זה דומה לקללת קומפלקס של ויטמינים מבית המרקחת בתוך חודש.
רכיבים:
סלק - 1 PC.
כרוב בבלוקוקלי - קוווכאן
תפוחים - 2 יח '.
בצל - 1 ראש
גזר - 1 PC.
Smetana - 100 גרם.
קח סלק גולמי, נקי וסודה על פומפיה רדודה, וגזר ותפוח - על אחד גדול. כרוב זורחת קשיות, ולעשות את אותו הדבר עם קשת. מערבבים את כל הרכיבים ומלא שמנת חמוצה.
תיקון כרוב קטן
Pixabay.com.
סלט כרוב
כרוב אדום - ירקות עשירים בויטמינים. עכשיו זה בא לעונה שלה, אז זה לא יקר, אבל נמכר בכל חנות ירקות.
רכיבים:
כרוב אדום - ריב קוווכאן
בצל ירוק - 50 גרם.
שמלת, פטרוזיליה, קינזה - 30 גרם.
אגוזי מלך - 100 גרם.
דומדמניות שחורות - לטעום, אתה יכול להשתמש קפוא.
במטחנת קפה, לטחון אגוזי מלך. כרוב רזה, לחתוך את הצמחייה, להוסיף פירות יער ולתת את המנה שלך חצי שעה. אל תוסיף שמן או מלח. אגוזים ייתן את השמן שלהם, לסלט לספוג, ואת הירוקים יחליף מלח.
כרוב אדום - ויטמינים
Pixabay.com.
סלט "כמו בחדר האוכל"
סלט זה מכיל כמות עצומה של ויטמינים, וכרוב עם גזר זמין בחנויות כל השנה. זה מתאים כזמן לכל מנה, ולכן כל כך פופולרי.
רכיבים:
כרוב לבן - 450 גרם.
גזר - 1 PC.
מלח - 6 גרם. (כפית כפית)
חומץ 3% - 4 כפות (מתאים, למשל חומץ אורז)
סוכר - 1 כף
שמן ירקות (זית) - 70 גרם.
תיקון הכרוב הדק, לשים אותו במחבת אמיתית, להוסיף מלח וחומץ, ולשים על אש חזקה. במשך 2-3 דקות, ברציפות ערבוב, יש צורך לחמם אותו. גזר סטרייל על פומפיה גסה קונבנציונלית, ולשלוח לכרוב המקורר. מוסיפים סוכר, חמאה, מערבבים הכל ביסודיות ולשלוח למקרר במשך כמה שעות, כך שהסלט הוא מלא.
כרוב עם גזר: קל ושימושי
Pixabay.com.
בתאבון!