בואו נתחיל עם המצב כשיצא.
אחד. למד דבר כדי לחכות . המטרה "גלה באהבה" - אינה מרמזת בצד של האישה מחכה לדפיונים בצורה של תגובה לשיחות ולמסרים. נסו לא להשתתף בבית אם הוא בא לבקר את הילד, ובמקרים של "נדיבות נדיבות" לא לקחת מזומנים מידיו בידיו, עדיף שהוא רשום אותם כרטיס בנק. במקרה שהוא לא מתכוון לעזור, אני ממליץ להחליף את הווקטור של המחשבה מן הנושא "איך הוא יכול לעשות את זה" בנושא "איך אני אמשיך לחיות."
נסו לדמיין שאתה רואה כל מה שקורה מהצד, ומיד הופך להיות קל יותר. אני ממליץ לשלוח ילד לאם או לחבר טוב של השבוע במשך שתיים או שלושה, לאסוף את כל הדברים של הבעל ולתת לו אותו, כך ששום דבר לא דומה לחיים קודמים. לא לוקח - להסתיר מונית ולשלוח את כל האמהות שלו. היא בהחלט תהיה.
2. אנחנו צריכים לבכות ושימושי. דמעות כמו מים, להסיר את מה שאין צורך עוד, מודד את אבני הדרך של חיי אדם. לא משנה מה יהיה ברזל שלך משוחרר, לא להחזיק את הרגשות ואת קריאות.
3. מבטיח לעצמך כי לדעוך אותו, אבל עם הזמן . מן העין, אחד, מהלב, זה נדיר שמקבל את זה. בימים כאלה, החברה היא מאוד מועיל עם רצון חסון. לחתוך יותר זמן עם זה, ללכת לאירועים וליהנות בכל דרך אפשרית, עד שאתה מקבל משועמם, או עד שאתה מבין כי מחשבות כבר לא עסוק 100%. ואם אתה חושב עליו שוב ושוב, תגיד לי איך הגיבורה של "שחוקה על ידי הרוח": "אני אחשוב על זה מחר". למחרת, לספר לעצמך אותו דבר.
היכולת חלק - מדע ואמנות, כמו אמנות הפיתוי, החיזור וכיבוש. לא לרמות את עצמך. לחזור על עצמך לעתים קרובות יותר: "הוא עזב," עד שזה מודע לכך.
באתי שנאה - אל תשפוך אותו על זה. אל תטרח לגנוח ולקללות יותר מיום אחד. המאמץ של יניע מחשבות רעות מעצמם (זדון, עלבון, קנאה, חמדנות, תאווה חושנית).
ארבעה. טען את עצמך עם צרות. אתה צריך להיות כל הזמן משהו עסוק כדי לעבור באמת. כל עבודה מתאימה: סידור מחדש של רהיטים, שטיפה, ניקוי כללי בבית. היכו את המנות הישנות, היכו את המשרת, לעשות את הספורט - גוף קצה לשחרר את הנשמה.
חָמֵשׁ. לזרוק את כל הכוחות על קריירה . הצלחה עושה את כולם מושכים. גברים אוהבים נשים מוצלחות, בטוחות, מספיקות, להרגיש את עצמאותם הפנימית ואת למתוח אליהם - אז זו המטרה שלנו!
6. מסרבים מתוקים, צלעות וגלידה. הפחד שלך "אני לא אוהב אותי" לא צריך להשתקף בצדדים. להישאר וליהנות הסבל שלך - לאפס כמה קילוגרמים. משקל שנאספו בהיסטרית גדל במהירות, ועוזב עשורים.
7. לזרוק מיותר! אל תבכה על צילומים, אותיות, הסר את Esmace. עדיף לאסוף את כל "mi-miski רומנטי" ולזרוק, מבלי למתוח את התהליך במשך חצי שנה. תפסיק סבל בנושא, כפי שהיית טוב במיטה. בדוק מישהו אחר, לפחות לפלרטט.
שמונה. לשנות את המצב. קח חופשה או לעזוב רחוק, למשל, לחבר המתגורר בעיר אחרת. לפחות, אף אחד לא יודע שם, אתה יכול גם אוהב. המשימה: להישאר בשתיקה, לשיר שירים עצובים ונפוחים בבנים. העיקר הוא לא לשים צלב לעצמך כי מישהו החליט לעזוב אותך. רק מי שחשה נטוש, לא מי שזרק את עצמו ננטש. קל יותר?
ואם אתה עוזב?
אהבה לבעלה עבר ... החלטה על פרידה מקובלת! העיקר הוא להבין בעצמך כי זה לא אכפת לך, אינטנסיבי, שקית, אבל פער עם בעלי. אל תחליף כאב ראש אחד למשנהו. לאחר "פינוי" של נשים, יש זעם ודמעות של אדם נטוש, וגינוי של קרובי משפחה נפל לתוך גל! הם יכולים לקחת את הצד שלו. זה עלול לבחור טקטיקה מוכחת: פרחים, נסיעות, התנהגות "בואו נתחיל קודם". צריך קמח! אם אתה עוזב, אבל תחת הדיכוי של הבטחות וחלל חוזר, אז זה בדרך כלל לא עושה את זה קל יותר, אבל רק מסבך את המצב. זכור, נקודה חמה תמיד יש את ההזדמנות לחזור למערכות יחסים קודמות, אבל בתנאי שאתה מוסבר בבירור לו את הרצונות שלך ואת הטענות, והוא לא רק קיבל אותם, אלא גם מגולם.
אם אתה לא רואה את העתיד במערכת יחסים זו, ואז לעזוב - ללכת! כולכם החליטו וחשבו, ואת זעזוע בן הזוג, להיות אדיב, אבל מוצק בהחלטתך. אתה לא צריך נזיפות נוספות כמו "כולכם נהרסת". לתת לאדם קרוב את ההזדמנות לשמר את כבודו. אולי תוכל להישאר חברים. זה לא קל, אבל בצע את ההחלטה שלך ללא תנאי.
שלוש מילות מפתח: תודה לך, אני מצטער ולתת ללכת.
1. לעזאזל מחשבות? האם קשה לדבר עם בעלה? כתוב לו מכתב. אתה אפילו לא יכול לתת - בכל מקרה, בעוד לכתוב, מחשבות לבוא בסדר. ואתה יכול לתת, לבחור את הרגע הנכון. הטוב ביותר - סוף סוף. קריאת המכתב תירגע קצת, והמחשבות שלו גם ישכנו הזדמנות לצאת מהתוהו ובוהו.
אולי לא הכל יהיה קריאה נעימה, אבל הוא ראוי לאמת, כי כך? מה לכתוב במכתב הזה? האמת ורק את האמת, לא עוזבת מאוחר יותר. "אז" אתה לא יכול לקרות. המכתב חייב בהכרח שלוש מילים: תודה לך, אני מצטער ולתת ללכת!
2. אי אפשר להתאהב מיד. המחשבה על הפרידה בא בבירור לך לא מיד, החלטתם להשאיר לא רגעי, ובוודאי שניסיתי להקים הכל במשך זמן רב. אם בהשתקפויות לגבי העתיד מהבהב כמה טוב אתה יחיה בלעדיה, הוא הצעד הראשון לקראת ניצחון. את הפצעים ההטעות העצמית שנחשפו יותר מכל שקרים. משקפיים ורודים מוקלטים - אנחנו הולכים למציאות של היום. לדעת את הכביש לחזור. דלת זו היא דרך אחת - רק בדרך החוצה. וזכור מתי נסגר אחד - עוד נפתח. מספיק כדי לחיות בעולם המציא. הסר את כל החלומות שלך ואת הרצונות הקשורים אליו.
3. אם אתה צריך לתקשר איתו (אתה עדיין חי באותה דירה, או שזה לעתים קרובות הולך על הדברים שלי), הקשב טוב . גם אם אתה לא מבין משהו - אני בהחלט יהיה לזכור את המילים שלו, ואת ההתקפה ביותר יהיה לכתוב טוב יותר, ואת הפעולות שהוא עשה או עושה, לתקן בכתב - זה יכול לעזור כאשר אתה נותן רפוי. זכור, ואתה לא הולך ליריב.
ארבעה. אין להעתיק כעס ולעלבון . אם לפני שהוא היה מאופק, פוחדת להרוס את היחסים, עכשיו הזמן להפסיק לטפח בכעס והרגשה של אשמה בעצמך. לפגוע בשערורייה, להודיע על מה שאתה מרגיש. יש לך זכות מוחלטת אליו, וכעס זה קל מאוד להתקשר לדברים עם שמות משלך.
חָמֵשׁ. מצטער לו ולעשות את החבר שלך. הוא האמין כי אם היית קרוב באמת, אז הרבה נקודות מגע רבות יהיה בן עשר שנים יינתן לדעת על רווחה ירודה, שמחה, אהבת האהובה לשעבר, גם אם הוא במשך אלפי קילומטרים .
6. לא מאחלים לו רע : כבר נפרדת, ואת הדור של הכעס בוודאי להכות אותך בעצמך. זהו החוק. במקום זאת, קח את עצמך כמה עסקים.
לדוגמה:
• ייעוץ לפסיכולוג טוב, אם אתה לא יכול להתמודד איתך;
• קרא את הקלאסיקה: טולסטוי, צ'כוב, פושקין, נראה סרטים מצחיקים טובים;
• שחזר היכרויות לשעבר;
• התקשר לחברים, מזמינים מישהו לבקר, קנה כרטיס לקונצרט, בואו לא לנותן או לשאול את עצמך ליום ההולדת הקרוב ביותר;
• חפש מכרים חדשים לפחות בקורסים בנושא העניין - מחשב, נהיגה במכונית, ריקודים, שפה זרה;
• יומן כונן - פסיכולוגים מוכרים ללחוח על הלחץ. באופן אוטומטי לקחת ממחזור של מחשבות אובססיביות להיפטר המטען השלילי אם אתה בוטח בחוויות שלך. על ידי שמירה על רשומות, ולאחר מכן לקרוא ולנתח אותם, אתה פונה לעזרה למישהו שיודע הכל עליך, ואפילו יודע איך לעזור, - לתת הכרתי שלו!