נראה כי בפסיכולוגיה הכל פשוט: אדם בריא הוא זה שמקשיב לעצמו ומפעיל את הרצונות שלו אם הם לא סותרים את החוק ואת הנורמות של המוסר. נכון, הכל לא בסדר בחיים - אנשים רבים אוהבים לסבול באמת לא רוצה לשנות שום דבר, גם אם הם מתלוננים כל הזמן על מצוקה. כדי להיות מרוצה מחייו וליהנות מדי יום, לספר על הכללים האוניברסליים מתוך ספר הפסיכולוג המפורסם.
לעשות בדיוק מה שאתה רוצה
החל מעבודה, מסתיים עם חיים אישיים, אתה צריך להיות מודרך על ידי כלל אחד: לעשות את הדרך שבה אתה רוצה. השילוב של אינטליגנציה הגיונית ורגשית יעזור לך לבצע פתרון הרבה יותר מעצה של מכרים או היסטוריה מהאינטרנט - לעשות בכל זאת בדרכך. פסיכולוג סבור כי אדם בריא מהטבע לא יכול להתעורר "לא אקולוגי" מחשבות שפגעו ברגשות של אנשים אחרים.
תהנה מהחיים
צילום: unsplash.com.
אל תעשה מה שאתה לא רוצה לעשות
אם אתה לא אוהב את הרעיון לרוץ בבוקר או לעבוד מחוץ למשרד - למה לעשות את זה? כל מצב ניתן לשנות בצד חיובי. נכון, זה יחייב את הזמן והשתתפות: תצטרך להמשיך ללמוד, לבוא עם אפשרויות חלופיות, לבנות את התמונה שלך ולעבוד גורמים רבים אחרים. אם אתה מוכן לכך, לפעול!
מיד לדבר על מה שאני לא אוהב
זה נורא לדמיין כמה יחסים נהרסו בשל האילוצים הבנאיים של השותפים. לעתים קרובות אנו חושבים כי במילים שלך אנחנו יכולים לפגוע או להפיג את אהוב שלך. נכון, אמונות אלה כמעט תמיד אין שום קשר למציאות. תחשוב על עצמך, ולא אחרת. ברור לומר שאתה לא אוהב את האדם יש את ההזדמנות כדי לפתור את הבעיה או להסביר לך למה הוא לא רוצה לשנות שום דבר.
אל תגיב כאשר לא שאל
הטיפים שטרם נולדו הם גרמו לכל אחד, גם אם הם מתבטאים בצורה חיובית. הרגל של לימוד איך לגדל ילדים, להפיץ כסף, להתנהג עם המין השני וכן הלאה - צליל רע. אם אדם מתעניין לדעתך, הוא מבקש בגלוי: "מאשה, תגיד לי איך אני נרשם במצב הזה ..." חובב בעניין זה הוא הרגל רע שממנו עדיף להיפטר מכולם.
תשובה רק לשאלה
אין ספק שראית בסצנות הומוריסטיות של הסרט, שם אומרת אמא לילד: "מה עשית?" אחרי שהוא מתחיל להסביר שהוא לא רוצה לשבור את האגרטל, אם כי אמו היתה בראש הספה מפונקת על ידי מיץ. מצב המצב מפוזר, עם זאת, המשמעות היא זהה: אין צורך לענות על יותר ממה ששאלת, ולהגיב על כל המצב או לשים קדימה את ההאשמות לחזור לשאול. מונחה על ידי עיקרון זה, אתה תהיה במידה ניכרת להפחית את מספר הקונפליקטים עם אחרים.
בתיבת הדו-שיח, ענה רק על השאלה
צילום: unsplash.com.
למצוא את היחסים, לדבר רק על עצמך
מילים כמו "אני פוגע בי, כי ..." או "אני לא אוהבת את זה, מתי ..." הם יגידו את בן-השיחים הרבה יותר על מצב הסכסוך ועל הרגשות שלך מאשר האשמות הפתוחות של כתובתו. אתה לא יכול לדעת מה האדם מרגיש ולמה הוא עשה זאת, ולא אחרת, עד שהוא עצמו אומר לך על זה. אז למה לנזוף אותו לבד? מאמינים שאין לערער על אנשים: טעויות לעשות הכל, העיקר בזמן כדי לזהות אותם ולפתור את הבעיה.