ברגע שאני מרגיש כי הרעב מתחיל להתקרב, "אני שותה מים. ממלאים את הבטן, כך פחות אוכל מטפסים. ביצים, לפעמים מטגנים, לפעמים חביתה, לפעמים עם הגבינה "dorble". חביתה רגילה עם חלב הצליף וללכת לשם תתפורר זה עם תבנית. טָעִים מְאוֹד! יש לנו מקרר ריק בבית, כי בעלי ואני לא אוהבים את המוצרים של אתמול. אין לנו ארוחה מבושלת שעומדת וממתינה לתור להגיע אלינו בבטן. זה קורה כי אני נוהג מזון במכונית, לקנות מוצרים בחנות הרגילה. עם לוח הזמנים שלי, לפעמים אין לך זמן להתקשר לכל בית קפה, כל הבית לאכול, אז בשבילי זה גם מאוד נוח עבור משלוח של מזון מוגמר, אשר אני פעיל להשתמש בחודש האחרון.
הייתי צריך לרדת במשקל מהר יותר כאשר אושרתי לתפקיד בסרט "בין הערות, או סימפוניה טנטרית". אז היה לי אם סיעת, בת אן-מריה בשנה וחצי. אני לא אומר שזה היה פשוט, אבל זה היה יותר מדי. ועל ידי תפקיד אני ילדה צעירה בת 20. ואני כבר 29, ועוד אתה צריך לשחק סצינות בעירום שבו הדמות צריכה להיות מושלמת. אני אישר ביום שישי: ביום שלישי תחילת הצילומים, ביום שישי הבא כבר נמצאים סצנות בגד ים על החוף. אני מיד פרשתי להאכיל: שנה וחצי - הגיע הזמן לילד ללמד. ישבתי על דיאטה של דוקאן - היא עזרה לי מאוד ונוח לי. אני איש בשר, אמי למדה מאז ילדותה. אז לארוחת הבוקר אכלתי בשר בקר או עוף כמו בלרינה. עבור החודש ירד קילוגרמים שמונה. בשבילי זה היה מורגש מאוד. אני אגיד דבר חשוב: אני צריך תמריץ. בשבילי, גירוי זה היה תפקיד זה.
Janina בטוח כי המאמץ הפיזי לא אומר ביקורים קבועים בחדר הכושר. ספורט יכול להיות מעורב בטבע
צילום: ארכיון אישי של Janina Melekhova
אין לי כל כך הרבה דברים, אבל כל התלבושות החשובות והאיקוניות ביותר שאני יוצר את עצמי. כפי שתפרה בתיכון בשיעור בכיתה, אני ממשיכה לעסוק ביצירת בגדים. במשך שנים רבות כבר בכל האירועים העיקריים, אני מופיע רק בבגדים ששו. כמובן, שמלה אלגנטית יכולה רק לצאת פעם, אבל זה ממשיך לחיות הלאה, אני משתמש בו בפרויקטים תיאטרליים או יכול להציע לצילומים. אני הולך פעם משהו, ואז אני מבין שהדבר, למשל, הוא אידיאלי עבור מרילין מונרו - הגיבורה, שאני משחק במשחק זכויות יוצרים.
ריקוד הוא המקצוע השני שלי, אשר עדיין מאפשר לי לשמור על הטופס. מאז הילדות, המשמשת לעבודה, ועד כה הלכה, עוסקת בכוריאוגרפיה. עכשיו אני עושה במכונה, אבל אני לא אוהבת את הספורט ואני לא יכולה ללכת במסדרון - ניסיתי, לא שלי. אני ממשיך לרקוד: רוקדים על נקודות, בתוספת התעמלות ואקרובטיקה. יצר קבוצת משחק שבו אנשים יצירתיים עוסקים במכונת בלט. יש לנו מורה, אנחנו שוכרים אולם ואנחנו עוסקים בעוד שעה וחצי. אני גם הולך אימון כוריאוגרפי בתיאטרון הירח, שם אני משחק במחזה "Mayakovsky". מתברר, ארבע פעמים בשבוע וחצי שעות אני עוסקת בקלאסיקה. ואחרי שיעורים אני יכול להישאר ולאחד את כישורי האקרובטיים שלך לא לאבד אותם. ומאז הירי של סרט על כדורגל נקבה התחיל, יש לי ספורט מוצק - לפתח סיבולת, לרוץ, אבל לא במסדרון, אבל על השדה, הכדור.
אני לא מצייר את השיער - אני משתמש רק בלסאם גוון. ואני גם מקבל ויטמינים B קבוצה ולהפוך מסכות שיער. אני יודע את הדרך הנכונה לטפל: תחילה לספוג את העור של ראש המלח, ולאחר מכן, כל מסכה מעשים טוב יותר. ואת המתכון האהוב הוא שמרים וביצים. ביצה אחת ושני שלישים מחפיסה של שמרים טריים. מערבבים אותי - ולחול על כל הראש. מלמעלה, כובע פלסטיק ומגבת איפשהו במשך שעה. השיער הופך הרבה יותר עבה, שופע, מורם מן השורש.
שרביט שלי- cutter - כושר פנים. אוכל מאחורי הגלגל של מכוניות ועומס. הפנים נעשים ללא פעולות וזריקות. אני גם הולך על הקוסמטיקאי, אבל לא כדי לעשות את עצמי, אבל כדי לשמור על מה הטבע נתן. אם למישהו יש צורך בבוטוקס או בכלי כדי להגדיל - בחירה אישית. אני מרוצה מהופעת שלי. אבל יש לי מספיק בעיה בעור, אז אני מבקר את הסלון כמה פעמים בחודש, לעשות ניקוי, פילינגים. אני הולך לעיסוי פנים, אם כי אני מבין שזה לא מספיק.