למה מישהו יכול להרשות לעצמך את העוגות כל יום ולראות צללית רזה במראה? ומישהו יושב על מים וסלרי, מבלה ימים ולילות בחדר הכושר, אבל ממשיך לעלות במשקל? או שזה קורה ככה: חברה איבדה משקל על דיאטה חדשה, עם זאת, בצע את המרשם כולו, להיות מעוגל יותר?
לפעמים הסיבה היא שזה לא בדיוק כי שיטה זו או אחרת של ירידה במשקל היא בנפרד. כדי להבין באיזה כיוון לזוז, לפעמים אתה לא צריך לנסות לנסות את כל הדרכים ברציפות, ולמצוא משלך, יחיד.
לכן לאחרונה הופיעו האפשרות להאכיל תזונה וגופנית בדנ"א. בארה"ב, בדיקות כאלה משמשים בכל מקום, אבל ברוסיה אנחנו רק באים לעובדה שכולם זקוקים לגישה אישית. כן, אי אפשר לשנות את המבנה של הגנים הנדונים, אבל אנחנו יכולים להשפיע באופן חיובי על עבודתם באותם רגעים כאשר אנו שותים, לאכול, אנחנו לוקחים ויטמינים או תרופות רפואיות, לעשות פעילות גופנית, לבחור את מצב הפעולה והבילוי.
- כמה זמן זה היה להשתמש בדיקות DNA כדי לקבוע את גורמי הבריאות? למה החלטת שזו שיטה פרודוקטיבית?
- בדיקות ה- DNA הראשונים שניתן להזמין, ללא רופא, הופיע בתחילת שנות ה -2000. כבר אז הרבה התבררו: בדיקות כאלה, אם הם מתפרשים כראוי ולאחר מכן להתאים את אורח החיים שלך, הם כלי רב עוצמה, "אומר מרינה ויבה , Beyoungbrands מייסד, בריאות, מומחה תזונה, Epigenetics, Interval ו- DNA בדיקות. - אחרי הכל, הגנים שלנו לא משתנים לאורך החיים, אבל תלוי מה ואיך אנחנו עושים, הם יכולים להשפיע על הבריאות שלנו - במפתח טוב או רע. לדוגמה, "טוב" גנים יכולים להמשיך לעבוד בצורה מושלמת או אפילו טוב יותר, ואת הגן "רע" יכול לגדול לתוך מחלה או להישאר סמויה כל החיים.
מרינה ויבה, מומחה לבריאות, Nutriciology, Epigenetics, כוח מרווח בדיקות DNA
צילום: ארכיון אישי
כמה חזק הגנים משפיעים על מה מחלות אנו יכולים להפגין את עצמך?
מחלות מונוגניות יש את האחוז הגדול ביותר של ההסתברות שידור על ידי ירושה, והם ממוספרים על ידי אומדנים שונים של עד 10,000, בעוד כ 5000 נלמדו. עם זאת, מחלות כאלה הן נדירות למדי ובמקרים שלהם באוכלוסייה 1: 10,000 ל 1: 1,000,000. אבל את הסבירות של התפתחות של מחלות multifactorial (אלה שנמצאו לרוב ואת הראשי של אשר אנו ידועים) תלוי יותר בסביבה ואת סגנון החיים האנושי מאשר מן הגנים בירושה. מחלות multifactorous כוללות מחלות שממנו מתים לעתים קרובות - מחלת לב, לחץ גבוה, סוכרת, סרטן, השמנת יתר, דלקת פרקים, מחלת אלצהיימר. על מנת לזהות את הנתונים של הנטייה, כדאי לעבור את מבחן ה- DNA מוקדם ככל האפשר כדי לשנות את אורח החיים ולא לתת את המחלה לפתח.
כלומר, מתברר כי הסרטן אינו בירושה ורק אורח החיים שלנו משפיע על התפתחותה?
לדברי מחקר, רוב המחלות האונקולוגיות אינן מתייחסות לסרטן תורשתית, ולעתים קרובות תוצאה של המעבר של מחלות פרוזתניות לתוכו. פחות מ -10% מהמחלות האונקולוגיות יכולות להיות בירושה, ואז רק הנטייה לסרטן מועברת גנטית, ולא את המחלה עצמה. בנוסף, הסיכון של התרחשותו שונה, תלוי בסוג מסוים של סרטן. לדוגמה, סרטן השד הוא סבירות גבוהה מאוד.
מכיוון שאיננו משנים את הגנים במהלך החיים, האם זה אומר כי מבחן ה- DNA הוא נכנע פעם בחיים?
אם ניקח את אותם גנים ופולימורפיזמים, אז כן, המבחן נכנע פעם אחת. אבל העובדה היא שיש הרבה מהם הרבה ולא כולם עדיין פענוח. לדוגמה, במבחן התזונתי, 62 גנים נחשבים, ובמבחן "תוחלת אריכות ימים פעילה" - 46, חלקם מצטלבים. בארצות הברית, יש בדיקות שבהן כמו 93 גנים ניתן לבדוק, אבל לעת עתה, כמובן, את ההנאה היא לא זולה. אתה יכול לבדוק את פרשת הדנ"א: תחילה לעבור על ידי 10-20 הגנים הקריטיים ביותר, ולאחר מכן יש כבר פאנלים נוספים - לצפות בכל נטייה אחרת. אבל כן, אותם גנים ופולימורפיזמים לא צריכים להיות מסוככים לחיים, כפי שהם נשארים ללא שינוי. והנה איך הם יתגלו בחיים, שאלה נוספת.
תגיד לנו איך מתרחשת ההליך בדרך כלל? איך הם נטייה?
ראשית עם הרוק, מבפנים של הלחי, הולך הביומטריאלי. ואז, כאשר הוא נכנס למעבדה, תהליך רצף מתרחשת על ציוד מיוחד. לכן, עבור כל פאנל, גנים נמצאים ונבדקו עבור פולימורפיזם בהם. שם אנו יכולים לראות, למשל, פולימורפיזם של גן עם נספח עני של לקטוז או נטייה לאכול, בהתאמה, דו"ח עם נטייה אישית.
האם זה אומר כי תוצאות הבדיקה הן המלצות יותר מאשר הוראות ברורות לפעולה?
כן בדיוק. תוצאות בדיקות ה- DNA אינן מאבחנות, הן בדרך כלל אסורות, בהתבסס על התוצאות. אבל זה קורה כי ההמלצות עשויות להיות משכנעות יותר. זה קורה, בפרט, עם שילוב של פולימורפיזמים מסוימים. לדוגמה, עם מטבוליזם שומנים לא מספיק, נטייה אכילת יתר וסוכרת, כאן, במקום, יהיו הוראות לפעולה, ולא רק המלצות. אבל, כמובן, הם prescribed בצורה יוצאת דופן על ידי הרופא.
אבל באופן כללי, הבדיקה הגנטית צריכה להיעשות לכל אלה או רק אלה שיש להם תלונות?
אני חושב שזה: אם אדם הוא בריא לחלוטין, אז המבחן עדיין שווה עובר, אבל ב 28-30 שנים. הוא האמין כי דווקא בגיל זה מתחיל תהליך ההזדקנות, זה סוג של נקודת מפנה. אבל חשוב לקחת בחשבון כי עכשיו רבים חיים megalopolis, בתוספת בקצב המודרני של החיים יש תזונה צולעת רבות, אז אולי הרגע הזה מגיע אפילו לפני 28 שנים. אבל בכלל - כן, בגיל זה, יש לנו חלוקה מחדש של כל דבר במערכת שלנו, ואם לפני הפעם המשאבים שלנו יכול לארגן את המספר המרבי של גורמים חיצוניים ואוכל לא בריא, לאחר מכן, גורמים שליליים יתגלו ומשפיעים על בריאות למידה רבה יותר. ובכן, כמובן, ראוי לציין שאם יש כל נוטה, תקדימים, היסטוריה משפחתית, ואז מאשר לפני שאתה עובר את הבדיקה, יותר טוב.
יש הרבה סוגים שלהם על שוק ה- DNA DNA. תגיד לי, אם אדם יכול רק לעבור בדיקה אחת, איך היית מייעץ?
אם אנחנו מדברים על גיל צעיר מספיק, על 25-35 שנים, אז, כמובן, זה שווה לעבור את הבדיקה "דיאטולוגיה" כדי למצוא את מערכת החשמל הטובה ביותר עבור גוף מסוים. אחרי 35 כדאי לבחור "אריכות ימים פעילה". ואני הייתי ממליץ על מבחן זה לנשים ב -30, כי יש דברים כאלה כמו תשישות של השחלות, למשל. זהו גורם חשוב בתכנון המשפחה, והנערה בגיל כזה חשוב לדעת את הפוטנציאל שלהם. בנוסף, מחלה כזו, כמו אלצהיימר, מתחילה להיווצר ב -20-30 שנים לפני השלטים הראשונים: לכן, כדי למנוע מחלה, אתה צריך לדעת את הנטייה שלך ולנקוט פעולה - אתה יכול למזער את הסיכונים.
בנוסף לבדיקות גנטיות, יש גם בדיקות אלרגיות עבור הטלטלות של מוצרים. ובזה, באחר, מוצרים מסוימים נבחרים, אשר מותר, ואשר לא שווה את זה. מה הם שני בדיקות שונות זה מזה?
ההבדל החשוב ביותר הוא עקרון הבדיקה. עבור בדיקת DNA, רוק צרכים, אבל לוח אלרגי נעשה בדם. בנוסף, הבדיקה הגנטית מסתכלת על לוחות קריטיים ביותר, ויש הרבה מרכיבים באלרגי. אחרי הכל, הוא prescribed כאשר אלרגי כבר נחשף ואתה צריך למצוא את מה שהוא. לכן, למבחן אלרגי, הוא נבדק ישירות ברשימה, בין אם יש תגובות למזון מסוים, אבקה, בעלי חיים, וכן הלאה.
כלומר, במבחן אלרגי יותר לוחות נחשבים?
בדרך כלל להתחיל עם קטן, לקחת את אלרגנים החזקים: דגני בוקר, שוקולד, אבקה, צמר בעלי חיים, לקטוז. אם אלרגיה חזקה, אז הם כבר צופים יותר מאשר אינדיקטורים כדי לגלות כי הוא באופן ספציפי תגובה. בדיקות כאלה לא זולות, כי מספר לוחות יכול להגיע עד 50-70. אתה יכול לעשות אחרת, לקחת את "יוצא מן הכלל", זה עובד במצבים רבים. השורה התחתונה היא כי המוצר החשוד אינו נכלל בתזונה במשך שבועיים, ואנחנו שומרים על איך אדם מרגיש. לאחר מכן, המוצר הוא שוב הציג, שוב, אנחנו מסתכלים על רווחה. יש תגובה שלילית, אז המוצר ניקה שוב: אם הסימפטומים באמת ללכת, אז רצוי לא לכלול מוצר כזה מן הדיאטה בכלל.
זוהי דיאטה ביטולית, כן?
כן, זאת היא. אני ממליץ על זה בכלל, גם אם אלרגיות לא נצפות. בכל מקרה, כרגע אין בדיקות DNA עבור כל המוצרים. אבל עבור אותו מוצר, אנשים שונים יגיבו בצורה שונה לחלוטין. קח, למשל, אגס, יש לה אינדקס גליקמי גבוה. עבור חולי סוכרת אחת, זה יכול להעלות את רמת הגלוקוז על ידי 20 יחידות, ועוד הוא רק 3-4. ובעזרת דיאטה כזו, אתה יכול לעקוב אחר האופן שבו הגוף מגיב למוצר מסוים.