צלוליטיס הוא סיוט של כל הנשים אך ורק בארבעים השנים האחרונות. כי עד 1973, אף אחד לא חשב על קיומו. ובמובן הרפואי בעיה זו אינה קיימת. ויש תעשיית יופי רב-מיליון, אשר מכוונת למצוא בארה"ב, כזה שונה ויפה בעצמם בזכותם אחד על השני, פגם נוסף וריאנו למהר כדי להציל אותנו ... עצור! בואו נחשוב על רגע מה שאנחנו עושים ולמה.
לפני ממהר לכל הקבר, אתה צריך להבין דבר כזה - צלוליטיס הוא חשוכת מרפא. כי זה לא מחלה, אלא ללוויין של אישה מודרנית, נעולה בחלל ללא חמצן של המטרופולין. זוהי תוצאה של מתח, חוסר תנועה ושגיאות. והבעיה היא דווקא באחרון, ולא באפקטים החזותיים של הגוף שלנו. אחרי הכל, ביטויים חיצוניים הם השתקפות של מה בתוכנו!
שים מטרות אמיתיות!
תסתכל על הדגמים בטלוויזיה, במגזינים, בפרסום. הם מושלמים? כן. כי שום דבר לא מצייר אישה כמו Photoshop. יש להם גם צלוליטיס, קמטים ופצעונים. לכן, לשכוח אותם וללכת למראה. אתה רואה את עצמך? ועכשיו להפסיק לחפש מחסור ולחשוב על התוצאות האלה שזה יהיה באמת להשיג בשבילך. לראות את עצמך אז עכשיו, ובכל יום, מביט לתוך המראה, תסתכל על עצמך את העתיד ואוהב את התמונה הזאת. זה נקרא "ויזואליזציה של המטרה". כאן יש לך בדיחה בנושא:
גבר בטרולבוס הולך וחושב: "אישה - כלבה, חברים - חלאות, חיים - מבאס". מאחורי הגב הוא מלאך, כותב במחברת וחושב: "איזה תשוקות מוזרות, והכי חשוב - זהה כל יום! אבל שום דבר לא יכול להיעשות, אתה צריך לבצע ... "הדבר המעניין ביותר הוא שזה יהיה מגוחך אם זה לא היה לאמת עצובה כאלה. לכן, אנחנו חושבים בדחיפות כי הכל בסדר איתנו! אף פעם לא לנזוף את עצמך - זה הלחץ כי לא ייהנו לך.
טעינה - מנוע בריאות!
לאחר מכן, אתה צריך לעשות כמה מאמצים פיזיים בדרך לעצמך. כן, כן, הטעינה הידועה לשמצה - אין דרך לא יכולה לעשות בלי זה!
מצא קבוצה של תרגילים שאתה יכול לבצע כל יום. אהבתי את ההתעמלות הנשימה "Bodiflex" - התרגילים הם פשוטים מאוד, אתה רק צריך ללמוד איך לנשום כראוי (כאן אתה יכול לקרוא על התעמלות זו, אבל כאן - לראות את זה בפעולה).
ויש גם מערכת כזו של תרגילים: "הרגליים של העולם רגיל" (אתה יכול להוריד את הספר כאן), שפותחה על ידי בלרינה אשר סבלו מפציעה של עמוד השדרה, בהתבסס על עמדות בלט ושיפור עוד יותר עבור אלה שיש להם אין אימון ריקודים, כלומר, בשבילנו איתך. שני מתחמים אלה הם גם יפה והעובדה שהם לא יפגעו אם נעשה משהו לא בסדר.
קרם קסם מכל הבעיות ...
אל תאמינו למישהו שעשוי לומר שאתה יכול לקוק עם שמנת, אשר יחסוך צלוליטיס! קרם - כל - מעשים רק על פני השטח של העור. זה יכול לרכך את העור, להגדיל את גמישותו בעזרת רכיבים לחות ותזונה, אבל צלוליטיס ממוקם הרבה יותר עמוק מראה קרם הקסם שלנו "עז". התחל לפחות הליכה יסודית על המדרגות! קרמים, מסכות, עוטפים הם רק עוזרי שלנו, אבל לא את האמצעים העיקריים של המאבק על בריאותנו ויופי! ואת הדרישות עבור קוסמטיקה הם בעיקר כדלקמן: הרכב צריך להיות פשוט מובן. כולנו יודעים, אנחנו קוראים הרבה על מה בדיוק הוא האויב של העור רופף - להשתמש אלה כספים, אבל זוכר - הפתרון הוא תמיד בתוכנו.
מה יאכל כדי לרדת במשקל?
אז הגענו לסיבה אחרת שלנו לא תמיד פורח מינים - למה שאנחנו אוכלים. "כל גאוני בדיוק!" - עיקרון זה תקף כאן. אני לא קורא לך לשנות את האוכל שלך עכשיו. אני קורא לך להתחיל לחשוב שזה אתה שולח לטיול אינסופי לגוף האהוב עליך. קרא את ההרכב על החבילה - רוב המוצרים נוצרים על שמחה של חבר Mendeleev. אל תאכלו נקניק - אופים את הבשר התנור עם תבלינים ולעשות כריכים עם זה. מסרבים צ 'יפס מוצרים דומים המורכב בעיקר טעמים, צבעים ותוספי מזון. זכור: אתה מה שאתה אוכל!
מרכז מומחה מרכז יופי אנה Smirnova