עם תחילת מזג האוויר הקר, אני רוצה להירגע "שיט על הזרימה", נראה כי הקיץ כבר מאחור, אז למה להתאים ולבנות גוף יפה? אבל אז החברות מוזמנות לבריכה ולאן אתה מבין - משהו השתבש: למה הם יכולים לשמור על עצמם בכושר, אבל אני לא? ואנחנו מתחילים לבדוק את עצמך כל דיאטה שנייה, אשר היה מופחת ברשת, האם זה שווה לומר כי תחת לחץ כזה מצידך, הגוף יכול פשוט להיכשל, כתוצאה - לא גוף יפה, גם בעיות בריאות. זה הרבה יותר קל ויעיל יותר כדי להתאים את הדיאטה, אשר דיברנו על קודם לכן. היום אנו מסתכלים על המוצרים המעוניינים נשים רבות במרדף אחר הגוף המושלם, וקילוגרמים בו זמנית לא ממהרים לעזוב אותם. אנו לומדים ממה שראוי לסרב מחר או פשוט להפחית את השימוש.
קְוֵקֶר
כנראה, כל נשים המבקשות לרדת במשקל, מתאימות מרתונים גסטרונומיים שבועיים, שם כללי שיבולת שועל כדור. אבל כמעט אף אחד לא הבחין באפקט מיוחד. ומה בדיוק מבשלת? האם פתיתים שאינם שיבולת שועל של בישול מהיר? פתיתים וכל שיבולת שועל לא בכל האחים, אם כי קרובי משפחה. דייסת בישול מהיר מכיל כמות עצומה של עמילן, אשר מצטבר לאחר טיפול בחום. מכאן הקפלים שלך בצדדים. כנ"ל לגבי MUESLS. במקום הגופן היפה על החבילה, לשים לב להרכב ולהפוך קפיצות שיבולת שועל לתוך הדיאטה, אבל רק כמה פעמים בשבוע.
סיום הקיץ - אין סיבה לזרוק את עצמך
צילום: www.unsplash.com.
אבוקדו
לדברי סטטיסטיקה, אבוקדו מדורגת הראשון ברשימה של מוצרים כי הרוב המוחלט רואה דיאטנית. בפופולריות, Avocado overtook בננה, אבל בתוכן קלוריות המוצר הראשון אינו נחות לשנייה. אנחנו לא מתווכחים, אבוקדו הוא שימושי כמעט לכל מערכת בגוף, ועדיין כדאי לזכור כי 200 קקאל לכל 100 גרם הוא חצי שעה נוספת על סימולטור לא אהוב בחדר הכושר.
פירות מיובשים
פתאום, נכון? אבוקדו פשוט נשענת במספר קלוריות - 100 גרם של Kuragi מכיל יותר מ 350 kall. כמובן, אין צורך לפרט לחלוטין את הכרעה ואת שזיפים מן הדיאטה שלך, חשוב לצמצם את התדירות ואת כמות השימוש. הסכנה העיקרית של פירות יבשים היא אפילו לא calorieness, אבל בעיבוד: פירות מבריקים הם יפה רק בחוץ, למעשה, את המראה הובלה נותן להם שכבת שמן צמחי, אשר המוכרים לא מתחרט. גם לשים לב לנוכחות של זנבות על פירות: היעדרות שלהם מדבר על עיבוד כימי רציני של המוצר.
ברוקולי
אנחנו מדברים על השימוש במוצר בשילוב עם מרק. אם אתה מעדיף להכין כרוב עבור זוג, שום נזק לא לא יחיל צלחת כזו. עם זאת, הרוב מוסיף ברוקולי למרקים קרם ומשרקים שיזוף שאין להם את כל המאמצים שלך עם מדריך. בנוסף, יחד עם חלק של מרק כזה, אתה מגדיל את רמת הכולסטרול מספר פעמים. וכמובן, טיגון ברוקולי על שמן הוא באופן מוחלט לא מומלץ אם אתה לא רוצה לאבד bends מפתה.