קפאין כבר הפך להיות הדרך הרגילה לקבל עליזות מצב רוח טוב בבוקר. ואת רחוק מכל אחד אוהב אספרסו חזק, אבל מעדיף מתכונים מתוקים יותר להכנת קפה. זה אמריקאי עם חלב, קפוצ'ינו, כמובן, לאטטה. אבל לא לשכוח את ההשלכות של הנאה כזו.
ראוי לציין כי השימוש של Latte עד הצהריים עוזר להגדיל את רמות הסוכר בדם. הטעם הנעים שלו מספק חלב שומן. בכפית אחת, הסוכר נכלל עד 30 קק"ל, ו -30 גרם 3.5% מחלב יוסיף 15 עוד קק"ל.
כוס אחת של קפה עם קצף חלב ביום בשנה יוסיף את הדמות שלך 5 ק"ג של עודף משקל
צילום: Pixabay.com/ru.
כתוצאה מכך, קצף החלב בשילוב עם סוכר יהיה להגדיל באופן משמעותי את התוכן קלוריות של מוצר זה. כוס אחת של קפה כזה ביום בשנה תוסיף את הדמות שלך 5 קילו עודף משקל.
לכן, בארוחת הבוקר, עבור התעוררות סופית, אנו מייעצים לך לעשות אספרסו חזק או אמריקאי ללא שמנת. אתה יכול גם לשקול אפשרויות חלופיות למשקה ממריץ, כגון תה ירוק חזק או חבר. הם ייתנו לגוף צליל מדהים ולא יגרום נזק לדמות שלך.