1. לחפש השראה
כמות האנרגיה החיונית תלויה במידה רבה על מצב הרוח שלנו: כאשר הרקע הרגשי על אפס או אפילו במינוס, אנו עוזבים כוח וביטחון. כדי להחזיר את החיוב הפנימי, להתייעץ כי אתה תמיד מעורר השראה בבקשה. זה יכול להיות אמנות, מוסיקה, קריאה, צפייה בסרטים, תחביבים. מישהו חווה תענוג שאין דומה להקשיב לסימפוניה של מוצרט, מישהו מבקר את הסופרניזציה של האמן האהוב, אחרים יהיו מאושרים, צוללים לתוך ספר מעניין. לפעמים פשוט שוקל של ילד צוחק או הלהבה בוערת יכול להחזיר כוח ולהעלות את מצב הרוח. תסתכל על הילדים: הם מופתעים מדי יום, לעשות תגליות מדהימות, לשמוח ולשחק את העולם הזה, - זה שווה לקחת מהם דוגמה!
2. לתקשר עם אנשים נעימים
יש אנשים לגרום לנו תחושה של אי נוחות, כאילו הם מוצצים את האנרגיה מאיתנו. יתר על כן, חיצונית, אדם יכול להיות בן שיח חמוד למדי, אבל לאחר שיחה איתו יש משקעים לא נעימים, כאילו הוא לוקח את מצב הרוח הטוב שלך. אנשים כאלה יכולים להימנע משימוש בכל מילת יחס נהדרת. לעומת זאת, תקשורת עם אנשים קרובים ברוח מעורר אותנו וחיובים אנרגיה חיובית. גם אם אתה עייף במהלך יום העבודה, לבלות את הערב בחברה של חברים טובים, לדון משהו חשוב ומעניין (פשוט לא להפוך את הפגישה ב נדנד!), לתכנן חופשה משותפת או ללכת - כל מה שיביא אותך את מצב הרוח וחוזר כוח.
3. לסרב מזון חמור
לעכל חתיכה גדולה של בשר מטוגן, הגוף נדרש לפחות שלוש שעות, תוך מיד לאחר אכילה יהיה לשכפל לישון ואתה תרגיש את החומרה בבטן. כנ"ל לגבי קונדיטוריה גבוהה קלוריות מזון מהיר. זה לא אומר כי יש צורך לשבת על דיאטה נוקשה, אבל עדיף לנטוש מוצרים שלא רק לא לגרום לגאות אנרגיה, אלא להיפך, לקחת את זה.
הזן את הדיאטה שלך יותר ירקות, פירות, דייסה, גבינת קוטג 'טריים וכמה אגוזים, לעשות לשרת פחות, אבל חטיף לעתים קרובות יותר, בקרוב תוכלו להבחין כי הם התחילו לקום פחות. מצב כזה כוח מאפשר לך לשמור על רמת אנרגיה יציבה מבלי לגרום לתחושות של רעב או אכילת יתר.
4. לך לחדר הכושר בבוקר
תנועה, כמו שום דבר אחר, נותן לנו כוח ומרץ, אבל אחרי יום עבודה ארוך קשה למצוא מוטיבציה בעצמך להגיע למועדון הכושר. כדי לגבות אנרגיה במשך כל היום, להשתתף בחדר הכושר בבוקר, ולא בערב. כן, בשביל זה תצטרך להתעורר מוקדם, אבל אי הנוחות ישלמו במהירות את הרווחה הטובה והצלון. בוקר workouts לתרום לפיתוח של הורמונים אנדורפין שיגרום לך אושר ופרודוקטיבי במשך כל היום.
ואם אתה מצליח למצוא מועדון כושר ליד עבודה, אז אתה גם להימנע פקקי תנועה בוקר או תחבורה ציבורית, אשר מפחיד למצות ולקחת את הכוח לפני תחילת היום.
5. בקר פסיכותרפיה
למרבה הצער, עד כה לא התקבלו כדי לחפש עזרה פסיכולוגית למומחה, ובינתיים הגורם לאובדן אנרגיה יכול להיות בלתי פתור בעיות רגשיות שאנו מדכאים ולהוביל לירידה שלמה של כוחות. במקרה זה, יש צורך לנתח את המצב ולזהות "חורים שחורים", שבו המשאבים הרגשיים שלך טי. באופן עצמאי למצוא ותיקון הבעיה היא לא אפשרית ללא הגבלת זמן, המומחה במקרה זה יבחר את הטכניקות היעילות ביותר יעזור לשחזר הסכמה עם עצמו.
ברגע שאתה מפסיק לבזבז את הכוחות על חוויות שליליות, המסה של אנרגיה חיובית ישחרר, ואתה תחוש שוב במגמת עלייה.
לְהִרָגַע!
ב "medisp1"
שרירי סטירה המורכבת מתח אינם מאפשרים אנרגיה לזרום בחופשיות על ידי הגוף, אשר מוביל עייפות מהירה. פתרון נעים לבעיה מציעה מרכז רפואי "Medisp1", שבו אתה יכול לעבור טיפול ספא מקיף בלעדי עבור Keenwell "Transfiguration השנה החדשה". התוכנית מספקת הרפיה עמוקה, מסייעת להתגבר על עומס יתר נפשית ופיזית, לחסל את ההשפעות של הלחץ, הרמוניה מצב פסיכו-רגשי, להסיר מתח נוירומוסציונולי ולהתמודד עם עייפות כרונית. בנוסף, טיפול יש השפעה מחודשת בולטת, מגביר את צליל החיים ואת ההתנגדות של הגוף להשפעות חיצוניות אגרסיבי, מחזק את המערכת החיסונית. הליך זה נותן את ההשפעה המיידית של עור מפואר, מונע הזדקנות מוקדמת, במיוחד עם supernators, מסייע לשמור על יופי ונוער. התוכנית מתחילה עם SPA-System קרם רך Aromapiling, המכיל מיליצ'נים של חוחובה, שמנים לבנדר לבנדר ולימון. פילינג בעדינות exfoliates את השכבה המיובל של האפידרמיס וממריץ את העדכון הסלולרי.
יתר על כן, עיסוי מרגיע מבוצע באמצעות Aromacope מערכת ספא, מועשר עם ריכוז עבור התחדשות "ארומתרפיה מס '400" ספא של יופי עם שמנים אתריים קמומיל, Hamamelis, לבנדר ופלנדולה. הקרם יש אפקט מרגיע, מרגיע לחות, מנרמל את חילוף החומרים, משחרר נפיחות, מתח שרירים
וחוסר תחושה.
בשלב הבא, קטיפה (דבש) גלישת מעטפת קטיפה מבוצעת. הוא מיועד לחות עמוק ולרכך את העור, גירוי של עדכונים סלולריים, רוויה עם ויטמינים ומינרלים. אחרי זה, יש תחושה נעימה של נוחות ואת ההשפעה המיידית של עור פורצלן.
במקביל עם גלישת הקטיפה על שטח הצוואר ואת הבטן, מסכת תות שדה תות שדה עם תמצית דגנים תותים מרוסק, אשר מוסר על ידי שכבה אחת לאחר קפוא. המסכה יש נוגד חמצון רב עוצמה, הרמת סימולטור.
ההליך ליישום קרם גוף התחדשות "מלאך העור" קו הגוף Thalasso, אשר מושלם לחלוטין ומזין את העור בשל התוכן של שמני ברן אורז וארגן. ניחוח רזה נעים משפר באופן משמעותי את המדינה הרגשית, ואת ההשפעה של עור מפואר נותן תחושות מישוש בלתי נשכחות.
במרכז היופי "Balcug"
זה כבר זמן רב הבחין כי ריחות מסוימים מסוגלים להעביר אותנו עם אנרגיה ומרץ, להרים את מצב הרוח ולתת כוח. אם יש לך עייפות במהלך היום, אנו ממליצים לבצע בקבוק עם שמן אתרי, מחטים, אקליפטוס, סנדלים, Mayoran ולשאוף את ניחוחו לפי הצורך. ואתה יכול לתת לעצמך טיפול ספא, ריחני עם פרחים גן עדן ופירות אקזוטיים.
במרכז היופי "Balcug" הכל נוצר על מנת ליהנות מהתוכנית לעור "איריס / ליקו" מסת'יס (צרפת). ארבעים וחמש דקות מוקף פרי עדין טעמים פרחוניים מאפשרים לך לשלב לחלוטין נעים עם שימושי, לתת את העור של תשלום האנרגיה, ורגשות הם תענוג אמיתי.
לפני תחילת הטקס, המאסטר אורות נר מיוחד ומרסים עבור מים בטעם הספה המתאימה לנושא הטיפול. הצעד הראשון מתקלף בהשתתפות הסירופ המופרז. ג'ל שקוף של הגוון הסגול עם ארומה פרח פרח טריים, גרגירי מלח ים ותמצית של פרי ליצ'י מסיר ביעילות תאים מאורגנים, משאירים את העור חלקה, רכה ומשי. עבור פילינג, עיסוי שבוצע על סירופ עיסוי מעורר תיאבון הוא אחריו. מרקם ג'ל, בדומה לקינוח פירות מעולה, מכסה את העור עם צעיף ריחני. במקביל, הוא מכיל מרכיבים בעלי ערך: קומפלקס תזונתי של שמנים קריטה, תירס וחמניות עשירים בויטמינים, כמו גם תמצית ליקו נוגדי חמצון.
כל זה מאפשר לתוכנית לא רק כדי לעורר רגשות שמחים, אלא גם טיפול פעיל עבור העור: להחיות, לרכך, לחות, לעורר התחדשות, לתת זוהר טרי. וכאשר ניחוח נפלא מגיע לסיום, זה תמיד יהיה אפשרי להמשיך בבית בעזרת ריסוס וקרם- ג'ל מסדרה עונתית Sothys.
בסלון לה נואל
שום דבר לא מקל על מתח ואינו מחייב את האנרגיה כמו להיות בים. למרבה הצער, זה לא תמיד אפשרי לפרוץ לתוך אתר הנופש, אבל אתה תמיד יכול להשתמש thalassotherapy. לדוגמה, כדי להפוך את אצות גלישת "לגונה" מ Thalac בסלון לה נואל.
ההליך מתחיל עם עיסוי קילוף עבור הגוף, אז קטליסט ג'ל מיוחד הוא בעיצומו, מתכונן לחדירה פעילה של מרכיבים שימושיים. אחרי זה, זה מגיע סיבוב של עטיפה עצמה. מסה אצות מוחלת באופן שווה על הגוף של הגוף, הכולל אצות אדומות מיקרוניסטים של הים התיכון אבקת צדפה צדפה. אבקת צדפות פגזים מכיל כמות גדולה של מינרלים, כולל סידן, מגנזיום ואלמנטים אחרים קורט, האורגניזם הדרוש, אצות אדומות הם בעלי ערך עם תכונות נוגדי חמצון שלהם עשיר polysaccharides, האכלה העור לחות. גלישת "לגונה" תורמת לסינתזה של קולגן והתאוששות של האפידרמיס, מסירה רעלים, לחות את העור, יש אפקט הרמה מובהק.
ההליך מתבצע בתערוכה תרמית בטמפרטורה נוחה (38 ° C) או בקפסולת ספא. בשל החימום, החומרים השימושיים לחדור עמוק יותר לתוך העור, חום נעים גורם הרפיה של השרירים והסרת המהדקים.
לאחר 35-40 דקות של הרפיה מלאה ותחושה של מנוחה על החוף החם של אצות נשטף מתחת למקלחת. בסוף ההליך מתבצע עיסוי קל על חלב לחות.