דומיננטיות רגילה של כל הגוף
במהלך ההריון, ככלל, העור של כל הגוף מיובש, ואת גמישותו מופחתת. לכן מומלץ ליישום שמן רגיל. עבור מתיחה, אשר כולם כל כך מפחד, להשפיע על איכות העור ואת הנטייה הפרטית. אם יש כזה נטייה, אז העור מתחיל לרכוב עמוק מבפנים, שם לא לחדור קרמים.
תזונה נכונה
גרתי בחודשים האחרונים של ההריון ונצפה באמריקה. והדבר הראשון שהרופא האמריקאי שלי עשה, הוא שלח אותי לתזונה. אמנם היו לי בדיקות נורמליות על מבחן החיה גלוקוז, הייתי prescribed דיאטה כמו בסוכרת הריונית, לימד לפענח את ההרכב של המוצרים, לפקח על כמות הפחמימות למדוד דם עם גלוקומטר דם ארבע פעמים ביום, כך סוכר עשה לא יעלה על הנורמה בכל מקרה. במקביל, מומלץ להשתמש במזון עשיר בסידן, אבוקדו, מרק עצם אורגני, שם הכלול קולגן. עבור כל ההריון, התאוששתי על ידי 15 ק"ג, ומאחור לא היה מורגש של המדינה שלי בכלל.
לשכוח סימנים עממיים
אני, כמובן, הגדלת הציפורניים שלי, התחזקו ועצב את השיער. תחת השפעת ההורמונים, השיער הפסיק ליפול החוצה. מסכות עם חמאת קוקוס חמה בכל זאת לא רק על הגוף, אלא גם על השיער. והם שוחזרו לי למצב הקבוע והסלון.
תמיכה פנימית בגוף
יש דעה כי במהלך ההריון, ויטמינים של שתייה כמעט בלתי אפשרי. הנה אני לא מסכים לחלוטין. ויטמינים ששתו ולפני, ובמהלך ההריון, לקח תוך ורידי. במהלך ההריון, אתה צריך 30% יותר יוד, ויטמינים B6 ו B12, אבץ; אחד וחצי פעמים יותר סידן; פעמיים יותר חומצה פולית פעמיים ברזל. מנתח על מינרלים בגוף עברתי באופן קבוע ומותאם קורס ויטמין המבוסס על הצרכים האישיים שלי.
תמיכה בגוף חיצוני
אנחנו מדברים על התחבושות שצריך להיות לפחות שניים - בתקופה מוקדמת ולתקופה מאוחרת יותר. אני לא יכול לדמיין איך טסתי, בכוכבית בקליפים ובדרך כלל חי בלי התחבושות שלו. זה חשוב, וזה גאולה. וכמובן, גרביים דחיסה. החל מהחודש השלישי טסתי ממוסקבה לרומא, בנגקוק, לאיים ובחזרה, בלוס אנג'לס, משם במיאמי ובחזרה. בכל זאת, לא הייתי שולט ולא יסיר את שתי קליפים להריון, אם לא תומכים בתחבושת ותבנית דחיסה.