איקוטה שוב נמצאה ברגע שאין לו ביותר. אתה צריך לעשות שיחה חשובה, אבל הגוף לא מפסיק לסחוט את chobbing צלילים ממך. הגיע הזמן ללמוד כמה טכניקות פשוטות שיעזרו להתגבר על זה בתוך דקות.
עיכוב נשימה. לפעמים היו כרוט יכול להיגרם על ידי פחד או מתח. החזה מצטמצם על ידי גרימת הפרה של קצב נשימתי. המשימה שלך היא ליישר את הנשימה הזאת. נסו לדבר ביטוי ארוך ("Ikota, Ikota, ללכת Fedot") או רק להשיג אוויר ולא לנשום זמן רב ככל האפשר.
גם אפשרות מעולה יהיה השפעת בלונים או "לנשוף לנשוף" בחבילה של נייר. הגורם המסיח גם משחק תפקיד חשוב.
נשימה נכונה. שואפים במהירות, לנשוף לאט - זה אמור לעזור.
אחרי נשימה עמוקה, נסו לנשום באף ובפה סגור. ירידה בלחץ תרגיע העווית.
פחד. אתה יכול גם לנצל את הישן, "dedovsky" שיטה - להפחיד את האדם ikuing. אבל שיטה זו פועלת לא תמיד, אבל רק באחד משלושה מקרים.
כְּאֵב. אם אדם כואב לצבוט, אז זה יכול לעבוד את ההשפעה של החלפה ואת ikot יעבור. אותה פעולה יש לדגדג.
חוֹם. Icota עלול לגרום היפותרמיה. נסו להתחמם, והכל יעבור.