שמונה פעמים אלוף העולם, אלוף אולימפי בשחייה סינכרוני מריה שורוכקין חזר לאחרונה מהתחרות הבאה. פגשתי את מאשה ודנתי בחופשה הקרובה, בתזונה ובאדם של חלומות, כמו גם את הופעת האחייניות - בנות הזמרת נושיא.
- מריה, האם אתה כל הזמן על כמה תחרויות, ואתה תהיה חופשה?
אכן, בתחילת יוני, אני נבחרת הלאומית בשלב השמיני של סדרת העולם פינה בספרד, ברצלונה, שם הצוות שלנו ממוקש ארבעה "זהב". עכשיו יש הכנה לאליפות ספורט מים בעולם, אשר יתקיים מ 12 ביולי 28 ביולי בדרום קוריאה.
יהיה לי חופשה, אבל במשך קצרה: אני הולכת לאורלס, אני הולכת לטייל עם חברים. אנחנו מחכים לחופשה פעילה - אחת הפעילויות האהובות עלי. אני לא יכול לשקר במקום אחד במשך זמן רב, אני בטח צריך קצת פעילות. והטבע הוא הסוכן העיקרי שלי של כוח פיזי ורוחני. לאחר מכן אנו מחכים להכנות עבור האולימפיאדה, אשר יתקיים ביפן בשנת 2020. בחודש מאי, כוס האירופית התרחשה בסנט פטרבורג, שם נבחרת הלאומית הרוסית זכתה בשני מדליות זהב, לאחר שקיבלה כרטיס להשתתף במשחקים האולימפיים.
- איך אתה בדרך כלל לבחור מקום שבו ללכת לנוח?
- במנוחה בשבילי, נוכחות הטבע היא חשובה מאוד, אחדות עם זה. וגם אם השאר הוא פסיבי, מן הפריקה "הכל כלול", אני מעת לעת לברוח מאנשים - למים, ביער. אני מושך שם. מקומות לנוח אני בוחר את אלה שבהם אני מרגיש שאני אוכל אנרגיה - חיובי, יצירתי. מרוצה מבחינה רוחנית. אני פשוט לא יושב ומנוחה, ומשהו אז אני ממלא את עצמי.
"מקומות לנוח אני בוחר את אלה שבהם אני מרגיש שאני מלא באנרגיה - חיובי, יצירתי", מריה מוכרת
www.instagram.com/mashuniaShura/
אחד המקומות האהובים באירופה הוא פריז. ללא שם: יש אווירה מיוחדת ... הילה, נסיגה על גל יצירתי. כן, יש ערים מסוימות שאני מדגיש לעצמי, אבל בעצם אני מעדיף מקומות חדשים - מריחה לא ידועה, מרעננת.
- ומה של הטיולים היית נקרא הכי בלתי נשכח?
- אני באמת זוכרת את הנסיעה עם המשפחה שלי אל אלטאי ההר Altai. אחר כך התגוררנו באוהלים, ועברנו על סוסים, אם כי היו הליכה. וכל זה בעקבות חיות בר, שם אין אנשים ותקשורת - רק השטח ההררי ואגמים. זה כל כך יפה ולכן הכרחי, וזה חסר מאוד אדם עובד כל הזמן בעיר. שקוע בצלוטליזם כזה, אתה מבין פתאום שכל השאר, שנותר בחוץ, הוא לא כלום. כל הבעיות שלנו, קשתות עירוניות נוצרות דווקא באמצעות הציוויליזציה וכל מיני המצאות. למרבה המזל, המצאות אלה הן, אבל אנחנו גם שקועים בטכנולוגיות ובידור מלאכותי, ואילו במקור אדם היה חלק מהטבע. לכן, להיות באלטאי, שכחתי את כל הבעיות. הכל נעשה ברור מאוד שם. זה ניקיון זה של מודעות וריח לי בנשמה.
מריה אוהבת לנסוע. פריז - אחד המקומות האהובים של הספורטאי
Instagram.com/mashuniaShura/
- היית באירופה?
"טיול לפריז היה מאוד איקוני בשבילי, כי הייתי לבד כל הזמן עם עצמי: הלך, למדו מוזיאונים, הלך סביב כל העיר ברגל. ולמרות שהכרתי עם אנשים (אני מעריץ לדבר באנגלית), עדיין היה לי אחד. השבוע הוקדש לידע עצמי. אם, להיות בסביבה טבעית, אתה משלב עם הטבע, אז בעיר תוכל לפרוש ולהפריד מן הסביבה, מן הציוויליזציה.
זה היה נפלא. אני לא עייפה לחלוטין מעצמי, קראתי את הספר "כוחו של התת-מודע", שגם הוא חשף אותי הרבה. האירוע שנזכר קרה באחד הלילות האחרונים. חזרתי מהליכה היומיומית בתחילת הערב השנים-עשר. בדרך כלל בשלב זה אני הולכת לישון. הוא התקלח עם קיר, וכמובן, הורים היו אומרים שאני לא אלך לשום מקום. אבל אני מניחה את כל הדברים, לקח איתך ממש 20-30 יורו ... אפילו הטלפון שמאלה, אם כי הוא הכל שלי - בלעדיו, נראה כי אי אפשר לעזוב בכל מקום, יש כרטיס וכל דבר אחר. כמובן, זה לא היה מעשה מאוד מתחשב. אבל היה לי אמון שאני עושה הכל נכון. יצאתי לרחוב ורק רציתי. זיין בגשם, בלי לדעת איפה, וצחקה כמו ילד. עיכבתי את הבר הראשון, לשולחן שבו קבוצה של חברים, צרפתית היתה כיף. אפילו לא ראיתי למי לרוץ. הם הביטו בי בהלם ברור. הנערה נגמרה מן החושך, כל רטוב, ובירך: "שלום, אני מאשה, מה שלומך?" הם צחקו, דיברנו. הם התייחסו אלי במשקה, ואני רצתי עוד יותר. זיין, לא עייף, כל רטוב ומאושר כל כך. אני לא יכול להעביר את ההרגשה הזאת: לא הייתי עושה כלום איתי - לא כסף, לא טלפון, לא מדריך, אבל הייתי כל כך נקי ומאושר שזה צנח לתוך נשמתי.
- לא כל כך מזמן, יש לך אחיינית: לפני שנה אחותך Nyusha ילדה בת. איך התינוק עושה?
- עדיין ראיתי את אחיינית שלי מעט מאוד, רק פעם אחת. בגלל תעסוקה, אני לא יכול לבוא לעתים קרובות. אבל היה לי מספיק פעם להבין כמה התאהבתי בילדה הקטנה הזאת - היא היתה מתוקה מאוד ומושכת עם הנימוסים שלו. כמה ילדים מתנהגים מההתחלה כמו מפלצות קטנות. והיא פשוט שכב והביטה בי, לפעמים עושה כמה צלילים. הייתי כל כך בר מזל ... חיצונית, היא נראית כמו nyushu: אף, עיניים שחורות. ותכונותיו תופיעו מאוחר יותר. אבל נראה לי שהיא תהיה ילדה רגועה מאוד, מאוזנת.
מרי יש לפני חצי שנה אחיינית - אחותו של ניושה ילדה בת
Gennady Avramenko
- ספורטאים חשוב להיות בכושר. האם אתה מקל על כמה דיאטות?
- אין לי דיאטות ברורות, אתה יכול לאכול הכל, רק בכמויות הנכונות. אני מאמין כי דבק כל דיאטות הוא טיפש ולא מביא יתרונות משמעותיים. הגוף שלנו תמיד מבהיר שאנחנו צריכים. ואם אתה מקשיב היטב, לא נהיה טובים יותר. אם אתה רוצה שבב שוקולד, אתה אוכל אותו, פשוט לא שלושה אריחים, אבל כמה חתיכות. אני רוצה תפוחי אדמה או מקרו - לקחת ולאכול, רק בכמויות מסוימות. וזה רצוי לא לאכול בלילה. במהלך השינה, הגוף מאט את העבודה, כך האוכל אינו מתעכל, זה הולך לא לשרירים, אלא בשומנים. רצוי לאכול ארבע שעות לפני השינה.
התחלתי להבחין בכך כשהייתי עצבנית, אני דואג, אני כועסת, אני מתחיל שם הרבה שם. באופן טבעי, זה משאיר טביעת אצבע על הדמות. לכן, קודם כל, נסו לא להיות עצבני, לא לדאוג, להיות רגוע. ואל תאשים את עצמך בעובדה שאתה רוצה מוצר מזיק. אי אפשר לגנות את העובדה שאני נראית רע, אני שומן או רזה. אתה צריך לקחת את עצמך כמוך, ולפעמים לפנק את עצמך. לשתות הרבה מים, כי זה לשטוף את כל הרעלים. כל מזיק נשטף יחד עם מים, כמו גם מ אז לשחק ספורט.
ובכל זאת, הגוף שלנו תופס את הרגשות שלנו טוב מאוד. אם אנחנו כל הזמן להאשים אותו כי הוא משחזרת, אם אתה בטוח שאתה תבחר, לאכול משהו מיותר יותר, הוא ישמע את ההבטחה הזאת בהחלט לעשות מה שאנחנו חושבים על. לכן, לא לדכא את עצמך, לאכול בשלווה.
למרות תחרויות רבות, אתלט מתכננת למצוא זמן לחופשה בקיץ.
www.instagram.com/mashuniaShura/
- האוהדים הרבים שלך, כמובן, הם מעניינים, האם יש שינויים בחיים האישיים בתוכניות הקרובות ביותר? אולי לחשוב על החתונה?
- אני לא חושב על החתונה בכלל! אבל לפעמים אני שואל את עצמי שאלה: "אני תוהה איך האיש שלי יהיה?" העתיד הוא מאוד מסקרן! (חיוכים).
- באופן כללי, מה צריך להיות אדם להתאהב בו?
- אני חושב שחיפש אידיאל הוא חסר תועלת. אפילו האדם המושלם ביותר שאתה לא יכול להתאים לך. עכשיו הוא אידיאלי, ומחר בהחלט נוכל למצוא בו משהו, וזה לא מתאים לנו. כמו בכלל, גישה של אדם לחיים חשוב לחיים בשבילי, דרך פריזמה הוא מביט בה. אם הוא רואה את העולם הזה לכאב החדרים, חוסר תועלת, בגידה ולשלילי אחרים - אני בקושי הולכים עם אדם כזה בחיים. אני מאמין שאנחנו עושים את חיינו כמו שאנחנו בונים את זה במחשבות שלך. והכי חשוב, אנחנו עדיין מושפעים מאוד זה מזה.
אני עדיין מאוהב באנשים החכמים. אלה הם אלה שעברו כמה נתיב חיים מסוים - קשה, חריג (או בדרך שבה חלמתי), רכישת ניסיון ומיומנויות שאנו רואים ערך. אלה קשוחים ולא מפונקים על ידי אנשים. וההומור חשוב גם. אדם בעל הומור במגוון רחב של מצבים, וחשוב מכל, אירוניה עצמית, יכול להיות ממוקם מאוד לעצמו.
אמא, אוקסנה Shurochka - מפיק ואסטר של ספורט התעמלות. אוקסנה אימן את בתם של אקרובטיקה מאז ילדותו, הסיע אותה לאימון ותמך בכל דבר. אמא טס בכל נקודה בעולם שבו מתקיימים תחרויות לתמוך במאשה
לחץ על חומרי שירות