בעולם הרועש והחרדה, חשוב למצוא זמן לשכוח את ממהר, להירגע ולשחרר רגשות. יצירתיות מסייעת בכך - היכולת לצייר וליצור משהו עם הידיים שלך, בין אם זה ציור עם שמן או בובת חימר. אנו ננתח כמה טכנאים אמנות שיסייעו להבין את תחושת השאר.
כְּתִיבָה יָפָה
האם שמעת פעם נוצות חורקות מרגיעות על נייר חלק? תהליך קליגרפיה - מדיטציה אמיתית. עבור מכתב אסתטי כזה, אתה יכול לבחור ידית עם מחסניות להחלפה. אבל אם אתה רוצה לצלול לגמרי לתוך האטמוספירה, להפיץ את בקבוק הדיו או פגר נוזלי על השולחן.
צלילים של נייר, כלי עבודה בסדר יאפשר לך לטבול את עצמך בתהליך ולהתמקד בו. אז האמנות עוזרת לנו להשיג "זרימה" - מצב נפשי מיוחד, כאשר אנו ממוקדים לחלוטין בעסק שלנו, להרגיש תחושה של קלילות וביטחון עצמי.
צִבעֵי מַיִם
אקוורל של אקוורל, כמו האוקיינוס, המדוכאים ביותר. שקוף צבעי מים לא קל לאלף, אבל הכל נעשה קל יותר אם הרצון של צבע ניתנת: לפעמים הם בוחרים את עצמם, עם מה צבעים זה מעורב וכיצד להסתכל על הנייר. אמנות אקוורל מלמדת לא למהר, לתת את רצון האירועים ולהיות רגישים לכל תנועה של המברשת.
קבוצה של צבעים מוצקים היא התחלה טובה לפיתוח ציור בצבעי מים. אל תשכח כי הבחירה של גוונים חשוב: צבע צהוב נותן פעילות מגלה יכולות יצירתיות, אורנג '- יוצר מצב רוח חיובי, וכחול ורוד - להרגיע ולהירגע. בכל מקרה, כל הצבעים האלה יעזרו ללכוד את היופי של הסתיו.
ציור שמן
דרך נוספת להירגע את העצבים ולהראות לאינדיבידואליות שלך. אתה צריך צבעי שמן רך וכלים: מברשות ומסטיקין - להב קטן עבור ערבוב צבעים או הסרת צבעים מיובשים. אתה יכול לבחור צבעי שמן על שוק האמנות. לדוגמה, רשת העיפרון האדום יש גם צינורות יחיד ערכות עד 24 צבעים עם מברשות, מסלקטים ולוחות.
נסו לצייר משהו פשוט: נוף מוכר או אובייקט במטבח. או פשוט להחליק את הצבעים עם mastichine, יצירת שמים לילה או הר, - זה מרגיע להפליא.
נסו להביע את עצמך בצורה של כתמים: רחב או רזה, volumetric או שטוח. בעזרת צבעים, זה הרבה יותר קל להעביר את המחשבות והרגשות שלך. כאשר אנו מנסים להביע רגשות מילולית, אני מתגעגע למשהו: אנחנו לא יכולים להרים את המילים הנכונות, המחשבה מעוותת. צבע וציול לעזור להתיז מה שנצבר פנימה, ולבסוף לנשוף.
"מדיטציה היא חדר מגורים מודע", אומרת הגשם של האמן קיסושא. - בכל פעם, צולל לתוך מצב הבורא, אני מרגיש חופש. זה העולם שלי שבו אני יכול ליצור שום דבר. אין כללים וגבולות כאן, אתה יכול הכל! אני מקבל הנאה רבה מתהליך הציור עצמו, התמונה היא התוצאה הטבעית של התהליך. כאן הכל כמו בחיים - השביל חשוב יותר מהיעד ".
Lepak
פעילות חושית לא רק מפתחת תנועתיות קטנות של הידיים, אלא גם מסייעת להתמודד עם רגשות. אתה צריך מסה עבור דוגמנות או חימר קבוצה של ערימות - מקלות מפלסטיק או עץ (הם יזכיר לך שיעורי עבודה בבית הספר). כדי להקל, בחר חומר הקופא בטמפרטורת החדר. זה יהיה אפשרי ליצור עיצוב אופנתי לבית, שרשרת של חרוזים או צעצוע דומה מוצרים פורצלן.
תהליך הדוגמנות הופך למין בריחה מהמציאות. אז האמן פרנקו-אמריקאי לואיז בורגני אמר כי בילדות הוא יצר פסלים זעירים לחם - זה עזר לה להתמודד עם חרדה.
ציור ודוגמנות - תחביב זה, מסיבה כלשהי אנחנו עוזבים בילדות. בינתיים, הם כל כך נחוצים על ידי מבוגרים. זה מבחין Evgeny Korzhukov, מנהל רשת פרסום ושיווק של אמנות חנויות עיפרון אדום: "זכור איך זה היה נהדר לצייר כאשר היינו 3-5 שנים? זה עדיין נהדר, רק מסיבה כלשהי הם הפסיקו לעשות את זה. ציור מאפשר לא רק להירגע, distracting ו dumping, אלא גם מכיר את עצמך מצד חדש לגמרי. אתה רק צריך לנסות! ".
אין לכוון את עצמך לעובדה שלא תעבוד. העיקר הוא להתרכז בתהליך עצמו, ולא לחשוב על התוצאה. למקד את החושים שלך: להקשיב לקולות, להרגיש את ריח של צבע, להרגיש את המברשת ביד שלך. ואז הראש יהיה קצת ברור יותר, ובנפש - רגועה יותר.