דִיאֵטָה. כדי להישאר אנרגטי, יש צורך לאכול באופן קבוע. כדי לשחזר כוח אבוד, לאכול מזונות עשירים בברזל, בשר ודגים, קטניות, אגוזים וירוקים.
לא לכלול מזון מהיר, שומן מדי מזון חריף, כדי לא להעמיס את "סבל" כבר את הגוף.
אימון גופני. הימנע עבודה פיזית קשה, במיוחד אם אתה חווה בחזרה או כאב בטן. העלאת כוח הכבידה, אתה מסתכן מקבל סיבוכים או אפילו לחזק את הדימום.
עֲבוֹדָה. בכמה מדינות, נשים במהלך ימים קריטיים יש זכות לבית החולים הלגיטימי. אין לנו הזדמנות כזאת, אבל אם הראש לאפשר לך לקחת את היום, אתה לא צריך לסרב את זה. בהתחשב בהבדלים במצב הרוח, מלווה בימים אלה, שאי-הופעה לעבודה תסייע למנוע סכסוכים מיותרים.
יחסי מין לא מוגנים. ב "בימים אלה" הסיכויים להיכנס נמוך מספיק. אבל היכולת לאסוף את הזיהום באותו זמן עולה לפעמים. לכן, עד סוף הווסת של מגעים סקס, עדיף להימנע.