האם חשבת על העובדה כי תחושת אי הוודאות ביכולותיהן עשויה להיות בן לוויה אפילו של האנשים המצליחים ביותר? פסיכולוגים קוראים לתופעה זו "תסמונת סנובורוס" - אדם אינו מסוגל להעריך באופן אובייקטיבי את ההישגים המקצועיים שלו, לא משנה כמה שבחים והכרה הוא לא קיבל. במובן מסוים, מצב זה ניתן להשוות עם פרפקציוניזם, אבל אוהבי לעשות הכל "על מושלם" לרוב להבין מה הם שואפים ומודעים להצלחתם, אשר לא ניתן לומר על "מתחזה".
איך "נולדים" אנשי מקצוע לא בטוחים
מומחים מסכימים כי חוסר הוודאות של כל סוג של מתן האישיות שלנו בילדותו: הורים ומבוגרים אחרים, שחושבות דעתם, הן יכולה לעורר ילד, ולהרוג אתכם בהערכה עצמית, שאנו יכולים לנחש איתך. כפי שאתה, סביר להניח, הבחין, בחוגים יצירתיים וספורט שונים, הרעיון של להיות טוב יותר מתפתח באופן פעיל מאשר האחרים - בדרך זו בילד לכאורה להעלות את הרצון עבור צמרות, תמיד הראשון. זה עובד רחוק מכל ילד, ואם אחד יהיה לדחוף בחייו של המרפקים, אז ילד נוסף יהפוך למבוגר שבו כל הצלחה היא אשליה, אם זה לא מקבל אישור על ההפך, אבל אפילו במקרה זה אדם אינו יכול לקבל באופן מלא את התוצאה החיובית - אנשים עם תסמונת מתחזה רגישים מאוד לביקורת.
האם ניתן להילחם עם מצב שמונע מבניית קריירה מצוינת
קשה להתמודד עם מצב אי-ודאות מקצועי. כמובן, עדיף לקבל את ההמלצות של מומחה אשר ינתח את הרגעים הכי לא נעימים איתך, אשר מעכבים אותך לקחת את עצמך כמקצוען, ובכל זאת אתה יכול לנסות להבין את עצמך.
למד לקבל את ההישגים שלך
צילום: www.unsplash.com.
הרשה לעצמך יותר
כל אחד מאיתנו טועה, זה צריך להיות מובן ולקבל - אין אדם שתמיד עושה הכל בצורה מושלמת. ברגע שאתה מבין כי השלמות קיימת רק בראש שלך, אתה תהיה על הנתיב של "תיקונים", כלומר תוכלו להבין כי העבודה חייבת להתבצע לפחות טוב, אף אחד לא אוסר על חתירה לאידיאל, אלא גם ביקורת קשה צריכה להיות ממוזער, אחרת אתה מסתכן בנוסף לחוסר הביטחון לפתח מדינה נוירוטית.
אל תפחד לחלוק עם יקיריהם
שום דבר לא עוזר לחוות את הרגעים המורכבים ביותר של החיים כתמימות אנשים קרובים. עם זאת, חשוב לבחור לבחור אנשים סגורים באמת שבו אתה בטוח, אחרת הבעיות שלך יכול להיות תחום ציבורי אם בן שיח שלך לא יוכל לשמור את הלשון. אבל חבר קרוב הוא המאזין המושלם. לבקש פגישה ולשתף איתו חוויות, אולי החבר שלך ייתן עצות שיכולות לשנות ברצינות את הגישה שלך למצב. עם זאת, נסה ללא צורך לא עומס על יקיריו - לדעת את המדד בכל דבר.
רשום את כל הרגעים החיוביים
פסיכולוגים משמשים לעתים קרובות מאוד על ידי טכניקה זו, אשר מאפשר להתרכז בניצחונות שלהם ולהבין אותם. בחר יום שבו אתה לא צריך למהר בכל מקום ולשבת למטה עבור ביצוע רשימה: זכור את כל הרגעים המשמעותיים ביותר בחיים שלך, על פי רוב, לבחור הישגים מקצועיים. ברגעים שבהם תוכלו להבחין ספקות, לעבור דרך אלה customers ואתה תבחין איך מצב אי הוודאות יהיה מיד ללכת לרקע. לְנַסוֹת!