סאטי קזנובה מרים דמות בחלום
כמו תמיד סאטי Casanova סאטן הוא מוכר, זה כל הזמן שומרת על העקרונות של אורח חיים בריא. "תזונה בריאה צריך לצייר דרך חיים - אז אתה כל הזמן להיות בכושר. ואת "פריקה" ימים צריך לארגן מעת לעת. אבל אני לא מקבל את הדיאטות "קשה". צום ואכלה תזונתיים, אפשר לפגוע בגוף כל כך הרבה שאתה צריך להתאושש זמן רב, "אומר סאטי. סוד נוסף של סאטי יופי הוא שינה ארוכה. לדברי האמן, אם זה לא נופל, זה מיד משפיע על המראה, כך הנערה, למרות לוח הזמנים של החיים הקשים, מנסה תמיד למצוא זמן לישון.
דמיטרי מליקוב. .
דמיטרי מליקוב רכבות לא את הגוף, אבל הרוח
לדברי שמועות, דמיטרי ניסה דיאטה שונים, אבל האם זה לא כדי להפחית את המשקל. לדוגמה, לא כל כך מזמן, ביקרה האמן תאילנד, ביקר בכל מיני טיפולי בריאות, וגם ניסו דיאטה יוצאת דופן - ארבע פעמים ביום שתיתתי מיצי סחוט טרי בשילובים יוצאי דופן, למשל, תערובת של כתום, גזר , מלפפון ושום נשפטו. כאן אתה יכול להוסיף הרצאות על שלמות רוחנית. זה אומר כי האמן עכשיו מעורר את הספרים על הפילוסופיה המזרחית, וזה מאפשר לו להישאר בנימה. כמו דמיטרי עצמו מודה, הוא אוהב לאכול, אבל כל סוד ההרמוניה טמון בהרמוניה רוחנית. "החינוך הגופני אינו חשוב. כדי להיראות טוב, זה בלתי אפשרי לשמור על מחשבות רע עלבונות בתוך עצמך ... במקצוע שלנו זה לא קל בכלל. אבל אני עובדת על עצמי, "אומרת האמן.
קטיה לי. צילום: גנאדי אברמנקו.
קאטיה לי דמי משקל עודף Rapiir
כשהתעדף השחקנית, היא מעולם לא ישבה על דיאטות: "אני עוסקת בגידור על רפידות, רוקדות ורבות רב. אני באמת אוהב יופי טבעי - שיער אמיתי, מסמרים, שיניים טבעיות. אם הדמות יפה - אז זה לא משתמש שאיבת שומן, אבל בעזרת הכוח הקטן ביותר של הרצון ". כל בוקר מתחיל קאטיה עם כוס מים, ו דייסה היא אוכלת דייסה לארוחת הבוקר. אבל, למרבה הפלא, המנה האהובה עליה היא כופתאות עם תפוחי אדמה ועוגות בולגריות - היצ'יני. הם דומים מאוד לפנקייק, אבל רק את מילוים מתפוחי אדמה עם גבינה.
פבל ווליא. צילום: Lilia Sharlovskaya.
פאבל יחזיק משקל מהכיתה ה -11
פול לא מסתיר כי הטבע הוענק לו בנדיבות על ידי משקל ירודה. ואפילו כתב כמה בדיחות על משקלו מהסדרה "רוסיה - צרה, מוסקבה - להזמנה". "אני לא מקבל שומן, אני לא משתפר, אני יכול לאכול, אני לא יכול לאכול, אני יכול לשכב בבית במשך זמן רב מאוד, אני יכול לרוץ שפה, אני יכול ללכת לחדר הכושר ולקבל יחסי מין 200 פעמים ביום - ושום דבר לא יהיה, "אומר הומוריסט. אגב, על ידי שמועות, משקלו של פול הוא 60 ק"ג עם צמיחה 172 ס"מ. והמשקל הזה נשמר מהכיתה ה -11, כמעט ללא שינוי. באופן כללי, הרצון היה בר מזל: אולי כל מה שרוצה, אבל לא באזכור הסוס.
אירינה נלסון. צילום: גנאדי אברמנקו.
אירינה נלסון השיגה הרמוניה על שטיח ליוגה
שיעורי יוגה כבר זמן רב עבור דרך החיים זמרת, ולא רק קבוצה של תרגילי ספורט. בנוסף, נלסון שומרת על הטבעתיות, כלומר, מסרבת בשר ומוצרי דגים, אם כי היא משתמשת באופן קבוע חלב. לדברי אירינה, כל זה עוזר לה להישאר כוח מלא, ואפילו דיבור אפילו לא מדבר. המשקל של אירינה, על ידי שמועות, אינו עולה על 50 ק"ג. הדיאטה של הזמר מורכבת בעיקר אגוזים, עדשים, שעועית, מוצרי חלב וירקות.
אולג יעקובלב. צילום: גנאדי אברמנקו.
אולג Yakovlev חלומות לא להתאושש, אבל לגדול
מהחלק שהיא עשויה להיראות כי הסולן לשעבר של "איוונושה" מעולם לא נועד להתאושש, אבל אולג עצמו חושב אחרת. "אני לא אוכל תפוחי אדמה, אורז ומתוק, אם כי אני אוהב את זה מאוד! יש לי גירוי: אי אפשר להשלים באופן מלא אדם - זה לא מגונה. ואני רץ בבוקר! איכשהו התאושש על ידי 10 ק"ג, אבל הוא מת בזמן ונפל. כל זה למקום, "אולג" MK-Boulevard "הודה. סגנון האוכל של אולג הוא פשוט מאוד: כוסמת עם בצל, ליטר קייפ ומקרר על הטירה. מישהו יכול לומר שהאמן לא יזיק להתאושש, אבל הזמר עצמו לא חושב כך: "עכשיו 62.5 ק"ג הוא המשקל האופטימלי שלי. אני בצורת! מעולם לא רציתי להתאושש. זהו חלום נורא לכל אמן. אני אוהב את עצמך להיות פירסינג! אני רוצה להוסיף צמיחה - אבל זה חלום ... "
קטיה וולקובה. צילום: גנאדי אברמנקו.
Katya Volkova לרדת במשקל מנוחה
כאשר קתרין מתבקשת לחלוק את סודות היופי וההרמוניה, היא מגיבה שאין סודות מיוחדים. "כמו plisetskaya אמר, ואני חוזר - לא crit! זוהי התזונה הנפלאה ביותר. לאכול רק כאשר אתה באמת רעב. ולשתות מים טאלו בבוקר, לנקות את הגוף שלך. ההשפעה המדהימה של התחדשות! ואני למעשה לא שותה ולא מעשנים, "אומר שחקנית בת 39 על אורח חייו. כאשר הוולקובה התאוששה ב -15 ק"ג במהלך ההריון, אשר אמור להתקיים עם כל אישה במצב דומה, היא לא להיכנס לפאניקה ולשבת על דיאטה, אבל פשוט טס לתוך גואה. שם, השחקנית נהנתה מהטבע, העוסקת ביוגה, שטופה באוקיינוס, שתתה מיצים טריים והלכה הרבה על החוף. כתוצאה מפעולות מוחלטות כאלה לחודש, 10 ק"ג לקח. הנותרים 5 - גם נעלם בקרוב. מעת לעת, וולקובה משאיר סמינרים יוגה, ובמקביל נח שם והשתלטת.
סרגיי זברב. צילום: גנאדי אברמנקו.
סרגיי Zverev מגן על המותניים עם שאמאן
טוען סרגיי שפועל בבוקר לטונוס של שרירים ואפילו ניסו עשרות דיאטות בחייו. נכון, ההרגשה היא כי דמות רזה היא הכשרון של הוריו. הוא לא מסרב לעצמו במזון האהוב שלו, וכי הנורא ביותר לחלום לרדת במשקל, אוכל בלילה ואפילו בלילה. "אני יכולה לסעוד במוסקבה כמה פעמים. אחרי הכל, כל המשא ומתן, ירי וראיון בלילה - מתברר שזה לא נוח לסרב. יתר על כן, אנשים ניסו, הם היו מוכנים, והיה צורך לאכול, אחרת הם פשוט לא יבינו אותי, "הסטייליסט מודה. ולא כל כך הרבה זמן, זברב החליט רק למקרה כדי להתקדם משקל אקראי לקודד בשמאן כדי לא לקבל שומן. מה בדיוק הקידוד, רק שאמאן וזבורב יודעים, אבל, לדברי סרגיי, עדיין יש לו "המותניים הצרות ביותר של כל הגברים להראות עסקים".