אני גר כמו מיליוני אנשים אחרים Th: עבודה, בית, משפחה, חברים, נסיעות, קריאת ספרים, אירועי תרבות, וכו 'כמובן, אני עוקב אחרי העובדה שאני אוכל. ראשית, המקצוע של השחקנית מצביע על כך שאתה תמיד צריך להיראות טוב. ושנית, אני אדם מודרני, וביום היום הוא קל דעתתי לטפל בתזונה שלי, לא לחשוב על מה ההשלכות יכולות להיות, שגויות.
יש לי זמן רב צ 'יפס, אפייה, קטשופ, מיונז, לא שותים סודה מתוקה. ב Fastfud בפעם האחרונה היה לפני עשר שנים. אבל מן החדה אני לא יכול לסרב, אני אוהב את אלה בעולם שבו מאכלים חדים נשלטים. כפי שאני עוסקת בחדר הכושר, אני מנסה לקבל יותר חלבון בתזונה, אחר הצהריים פחות פחמימות ולא ממתקים בערב. הקמתה צריכה להיות ארוחת בוקר, צהריים - מתון וערב קל. וכמובן, אני מנסה לשתות יותר מים, אבל זה לא בהכרח שני ליטר, שכולם מדברים וכתבו. לכל אדם יש נורמה משלה. היה לי מזל בגנטיקה, אין לי נטייה לשלמות, אז אני פשוט לא צריך דיאטה. תזונה נכונה - כן, דיאטה - אין צורך.
לא הייתי קורא לעצמי לבשל מאלוהים, אבל יש מנות שאני מקבל די הגון . לדוגמה, מרק סורויס, פנה עם עוף תחת רוטב פסטו, gaspacho, compote מ berries טריים. ובכן, מזון שימושי וטעים יש מסעדות. ככלל, אני לא לוקח אוכל מהבית, אלא אם כן לטפל בעמיתים, ולכן אני ארוחת ערב בחברת צוות הסרט.
אני לא אתלט, אני שחקנית. אבל חדר הכושר ביקר בקביעות. אני מחזיק בשרירים בטון, ועוד כמה פעמים בשבוע תחת פיקוח המאמן העוסק במתוח. אני כבר יכולה לשבת על החוט. ישנם אנשים אשר בטוחים כי ספורט יכול להיקרא אתלטיקה, כדורגל, הוקי, החלקה על איור, אבל בהחלט לא שיעורים בחדר הכושר. ובמשהו אני מסכים איתם.
"אני לא ספורטאי, אני שחקנית. אבל להשתתף חדר כושר באופן קבוע "
צילום: ארכיון אישי
אני באופן קבוע לעשות טיפול מיוחד בתא ומנסה לא לשמור על זה. מאחורי השיער הוא בהחלט אתה צריך לטפל. היום יש לנו הזדמנות לבחור מתוך כמות עצומה של קוסמטיקה עבור כל טעם ארנק. מסכות שיער ניתן לעשות בסלון היופי, והוא יכול להיות בבית. אתה לא צריך לבשל עם הידיים שלך, הכל נמכר בחנות במחירים סבירים למדי. רק אכפת נדרש קבוע, ולא במקרה. באשר במיוחד, השיער שלי, ואז שוב היה לי מזל, והשיער שלי חזק ומבריק מהטבע.
אני מנסה לא לסמוך על פרסום וללכת רק במקומות מוכחים. פעם הגעתי אל המאסטר המפורסם בסלון על צביעת השיער. לא רק שצייר את השיער שלך לצבע נורא, הרס אותם, ואפילו על תלונות שלי על איכות העבודה כתוצאה מכך לא רק לא התנצלו, אלא גם התנשף.
אני לא כל כך הרבה שנים שכבר עושים "זין של יופי". בעוד די מספיק עוזב נהלים בקוסמטיקאי. מעת לעת, אני להשתתף בסלוני ספא, שם אני עושה עיסוי של הפנים, מסכות. זה לא יהיה טיפש לא לזהות כי botoks ו filers הם העוזרות שלנו במאבק על יופי ונוער, אבל השאלה היא תחושה של מידה. אם אתה להגזים אותו, זה יכול להיות בעיה גדולה. נניח אם אני רואה את השפתיים הדחופות או הגבות לא טבעיות, אני לא אוהב את זה. כמובן, זה עניין אישי של כולם, ואף אחד לא יכול לגנות. רק בשבילי זה עדיין לא רלוונטי. באופן כללי, אני לא ממש אוהב לתת עצות, מה שזה לא משנה. גם אם הייתי קולולה בוטוק או פילרה, מה בא אלי, לא יכול לכלול כל בחורה אחרת. אותה תרופות פועלות בדרכים שונות מאנשים שונים, הם כתובים בכל מקום. אם אתה באמת רוצה לשמוע את העצה, אני יכול לומר את הדברים הבאים: לפני משהו כדי להזין, להתייעץ עם הרופא שלך, ולא עם חברה. זה הפנים שלך, ויש לך אחד.
כך שהעור טרי, אתה צריך להוביל אורח חיים בריא. לא לעשן, לא להתעלל אלכוהול, לקבל מספיק לישון, לאכול ולשתות הרבה מים כראוי, לעתים קרובות יותר להיות באוויר הצח. אין סולריום ושזף ארוך מ 8-12 דקות.
אין לי סוד של יופי: אני רק אני. אני שמח כשאני קורא לי יפה, ותודה על המחמאה, אבל זה לא על כמה סודות. בנוסף, מה שכבר אמרתי: אוהב את עצמך, לטפל בעצמך, לנסות לאכול נכון, לעשות לפחות מינימלי כל סוג של חינוך גופני - לרוץ, ללכת, לרכוב על אופניים, לשחק טניס או בדמינטון, כדורעף החוף, רכיבה על סקי - מה שלא יהיה. להיות בהרמוניה איתך, לעשות את הדבר האהוב עליך, ואז אתה תיראה כמו מאה!