בתו של הזמרת של תהילת אלכסנדר מורוזוב, שהתחילה לאחרונה את הקריירה של הזמרת תחת הבדידות "בת שלי", יופי והרמוניה הלכו לאמא. שתי הבנות לא מתוקנות בכלל, למרות שהם אוהבים לאכול. עם זאת, הם עדיין מנסים לעקוב אחר הדיאטה. "הבת שלי" משותפת סודות משפחה של אורח חיים בריא עם הקוראים.
בסתיו, אנחנו מנסים לשחק ספורט ואמא שלי ולאכול נכון אבל עכשיו אנחנו בחופשה, לנוח. עם זאת, על החזרה למוסקבה, אני מתכוון להתחיל לדבוק תזונה בריאה רוצה ללכת שוב לרעב מרעב. באופן כללי, בתזונה שלי נעשה ירקות יותר, עכשיו הייתי מאוד אהוב עם עגבניות עם גבינה. אני חותך אותם, מוסיפים רוטב בלסמי, חמאה ואחר כך עדיין לחם מקאי בצלחת. זה הרגע האהוב ביותר. (מחייך) דרך אגב, בשמן זית כמות גדולה של ויטמין E.
בתו של הזמרת של תהילה מעט הלכה לאמא
לחץ על חומרי שירות
נושא מזון הוא האהוב עלי, כי אני באמת אוהב לאכול. אבל זה נפילה, באופן מפתיע, התיאבון שלי ירד, אם כי בקיץ היה המצב ההפוך. אולי האובדן שלו עשוי להיות קשור לתחילת שנת הלימודים. וזה אפילו detox! ככלל, תמיד הותר לי מה שאני רוצה, ולעולם לא היה לי כך שסירבתי לאכול, כילדים רגילים. במקביל, אמא מייעצת לא יש הרבה שומן, וכאשר אני מדבר את הרצון שלי לבשל כופתאות, היא מצילה אותי. אני אוכלת הכול עם אמי ואינך מסרבת לעצמך. היא גם סיפרה לי פעם, שבו מוצרים יש הרבה סוכר, וגם, למשל, יכול להציע כי עדיף לשתות מיצים טריים, ולא ארוז.
יש לנו מתכון משפחתי עבור קוקטייל ירוק, אשר מסייע לשמור על צורה. עכשיו, בעונה היא הצטננות ווירוסים, זה שימושי לבשל משקאות עונתיים - מ ירקות ופירות. בבוקר אני עושה את עצמי את קוקטייל ויטמין הנכון.
עבורו נצטרך: 1 סלרי גזע, 1 קיווי, 1 מלפפון. אנחנו מערבבים הכל בלנדר, ומתברר גמילה טיהור טוב מאוד.
אגב, אני בדרך כלל לשתף מידע על דיאטות חדשות עם אמא שלי, ולא היא איתי. אבל אנחנו, למשל, אנחנו הולכים למרפאת Detox. כי הדיאטה הטובה ביותר היא לא שם. (צוחקים). היינו שם 4 ימים על מערכת רעב.
אלכסנדר Morozova הפך לאחרונה זמרת, הולך על הבמה תחת הבדידות "הבת שלי"
לחץ על חומרי שירות
את צלחת שאינם קלוריות, אשר חשוב במיוחד בסתיו, הוא פטריות. במשפחה שלנו הם אוהבים אותם. הכלים הם די תזונתיים מלבד מרק פטריות, כי קרם נוסף אליו. אבל אפשרויות של מרקים וללא אותם אפשריים.
אני מתכונן לעצמי, אבל לעתים קרובות חסר זמן, ואני מזמין אוכל. בכנות, אני לא ממש אוהב מנות תזונתיים, אבל אם נדבר על כך, אז אני גם אוהב דגים ופירות ים. אגב, אתה יכול לקנות בצורה קפואה ולהכין מרקים תזונתיים מצוינים כאשר מאכלי ים טריים הוא לא בהישג יד.
מתכונים של כלים משפחתיים מתהילה ובתו אלכסנדרה:
מרק דיאט מ Champignons ללא הוספת קרם
צילום: Pexels.com.
עבור בישול תצטרך: 1 קילוגרם של שמפנים, 100-150 גרם סלרי שורש, 2 נורות, 1 גזר של גודל בינוני, 4 ליטר מים, 2 כפות. שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם. ירקות טריים.
שיטת בישול:
לשטוף פטריות, נקי לחתוך פרוסות דקות. לדחוף לתוך המחבת ולהוסיף מים, לשים על האש. אז סודה סלרי ולהוסיף פטריות. אחרי זה, אתה צריך לחתוך דק בצל, לשפשף את הגזר על פומפיה להעביר ירקות על 15. לשפוך לשפוך לתוך המחבת. מלח ופלפל. מבשלים במשך כ -15 דקות. מוסיפים ירקות. בתאבון!
מרק פירות ים
צילום: Pexels.com.
כאשר מאכלי ים טריים לא נמצאים בהישג יד, אתה יכול לבשל מרק טעים מ פירות ים קפואים. אתה צריך אריזה אחת מאכלי ים, נורה - 1 PC., גזר - 1 PC., גזע סלרי, כרובית קוצן קטנה. מלח ופלפל לפי הטעם.
שיטת בישול:
מאכלי ים עדיף להפשיר מראש. גזר באח על פומפיה, סלרי ובצל קוצצים. ירקות אלה חייבים להיות מועברים במשך כ -10 דקות. ואז כרובית מרוסקת. כל הירקות להשמיט במים רותחים. הנה לשפוך קוקטייל מאכלי ים. מלח ופלפל. מבשלים במשך כ -30 דקות. בתאבון!