אתה תצטרך:
על חצי כוס מיובש, שזיפים, צימוקים ללא עצמות, אגוזי ארז,
הרקולס - 1 כוס,
צמח שמן מזוקק (שמתי שומשום, זה נותן ארומה נעימה) - 2 כפות. כפות
סודה,
מיץ לימון.
מערבבים בשיעור שווה של צ 'יפס קצוץ דק, שזיפים, כמו גם צימוקים ללא עצמות ואגוזים ארז. אגב, הם יכולים להיות מוחלפים עם אגוזי מלך או אגוזי לוז, אבל אז אגוזי מלך צריך למחוץ את סיכה מתגלגל, ואת האגם הוא מרוסק או לחתוך דק. הוסף Hercules (כוס, אופציונלי אתה יכול לשים יותר אם אתה, למשל, על דיאטה) ושמן ירקות ללא ריח (2 כפות. כפות). סודה היא רבע כפפה לכבות עם מיץ לימון ויוצקים לתערובת, דאיה במים רותחים ולתת לעמוד 10 דקות. לשים על משטח שטף או pergamp.
אופים 10-15 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות. תן מגניב.
מתברר פעולה פשוטה, אור ולא גבוהה מאוד קלוריות. והכי חשוב, רק פירות יבשים, אגוזים ו הרקולס - באופן כללי, יתרונות מוצקים!
מתכונים אחרים עבור השף שלנו להסתכל על דף פייסבוק.