אין בעל מכונית כזה שלא היה נתקל בשלילי על הכביש במשך שבוע עבודה שלם, ולפעמים הגישה של חמסקי של נהגים אחרים, פקקי תנועה או בעיות פתאומיות יכול לקלקל את מצב הרוח אפילו ביום שמש ביותר. אבל לא הכל כל כך רע - גילינו איך להפחית דרגות של רגשות שליליים ולהתגוף. שמור בסימניות!
בדוק במקום
פקקי התנועה יכולים לקלקל את מצב הרוח אפילו לאדם השקט והחולה ביותר, וכל העניין בחוב בעמדה אחת בסביבה מלחיצה - מערכת העצבים עמוסת וגופנו יכול להגיב עם התקפים או כאבים בחלקים שונים, במיוחד ב את הברכיים ובחזרה. ברגע שאתה מרגיש כי המדינה היציאה מתגלגלת לך אחרי חצי שעה להישאר סביב המכוניות על הכביש, הקפד להתפזר, לעשות התעמלות קטנה, להיות במצב ישיבה, אז אתה לא נותן דם stagn ב ו לגרום תחושה לא נעימה, יתר על כן, זה יעזור למוח לעבור על עצמך, לא על נסיבות חיצוניות.
שינוי מוקד תשומת הלב
ככלל, השלילי יש את הנכס לצבור ויוצקים ברגע לא נוח, כך שזה לא יקרה לך, מתמקדים בהתמדה את המחשבות הלא נעימות, מנסה להתמקד משהו טוב, וזה קרה לאחרונה. תוכלו להבחין איך רגשות נמצאים בהדרגה וכאן אתה כבר לא רוצה לצאת ולקלקל על "סוג התומך בחלק האחורי." להיות ערמומי, אל תתנו את המוח שלך מרובים שלילית רגשות.
פקקים מסוגלים לגזור אף אחד
צילום: Pixabay.com/ru.
אל תפחדו מהרגשות שלך
זה קורה כך שזה פשוט בלתי אפשרי לרסן, וזה נורמלי - תן לעצמך להראות רגשות, כי אחרת הרגשות השליליים המדוכאים יהפכו להפרעה פסיכוסומטית אם אתה צריך את זה? אנו בטוחים שאין. לכן, תן לעצמך את ההזדמנות לפרוק את הנפש, נושבת עשר דקות, פשוט לא נותנים לי לזעוק לתוך היסטריה שלך - זכור שאתה נוהג. ככלל, לאחר כזה "דלפק הקבלה" הופך להיות הרבה יותר קל.
התקשר לחבר
אם אתה נוהג במכונית לבד, זה לא אומר שאתה חייב להתמודד עם שלילי עצמך - סוג חבר או אדם קרוב עם מי אתה יכול לשתף בעיות. אתה אפילו לא צריך לקבל עצות, העיקר הוא להביע ובכך להירגע כדי להתרכז בדרך. לְנַסוֹת!