חלקם מייעצים לשתות חלב או שמן לפני החג. אבל חלב טוען את הלבלב, אשר יגרום הרעלה חמורה, ולכן, הנגאובר. שמן, שומן וכל שומן לא יעזור גם: משטח היניקה של דרכי העיכול הוא מאות מטרים רבועים, כל כך הרבה שומן לאכול הוא פשוט בלתי אפשרי. בנוסף, הכבד יסבול. חטיף שופע גם לשחק בדיחה אכזרית: במוקדם או במאוחר הגוף יקבל מכה ריסוק אלכוהול. אחרי הכל, בעוד הוא נספג על ידי מזון, אדם שותה הרבה יותר מאשר הנורמה, מרגיש כמעט פיכח. אבל זה רק זמני, שכן אלכוהול עדיין עובד. לכן, זכור: אין חלב ושמן עם כפות בפנים, ומזון שמנוני וכבד - רק בחלקים קטנים. להחליט מראש כי תוכלו לשתות. אין צורך לערבב משקאות עם דרגות שונות של מבצר עשוי ענבים ודגנים, נוצץ עם אלכוהול חזק. אין צורך לשתות גז, ככל שהסוכר המתוק יותר מגביר את ספיגת האלכוהול. לשתות מים עם מיצי לימון וטבעי. אם אחרי החג שאתה חולה - עדיף לגרום להקיא ולנקות את הבטן.
נטליה גריזין
נטליה גרישינה, ק. מ 'נ', גסטרואנטרולוג, תזונאי:
- רבים רוצים לשתות לא שיכור וללא הנגאובר. הדרך הטובה ביותר להשיג זאת היא 12 שעות לפני צד להתאמן טוב. ספורט להאיץ את חילוף החומרים, ולכן עיבוד של אלכוהול. אבל המדד עדיין צריך לדעת. עדיף להגדיר את עצמך מראש על העובדה שתשתה וכמה, ולא להגדיל את המינון הזה. לפני מסיבה, אתה יכול ליהנות וודקה קוקטייל + טוניק או כוס קפה טבעי. זה מפעיל את העבודה של הכבד. כמעט כל מקרי המוות של הרעלת אלכוהול קשורים חטיף שופע. זה חייב להיות דל שומן, ידידותי בקלות. ביום החג (ועדיף ביום הקודם), לוותר חזיר, כבש, נקניקיות, פטריות, קטניות, אסם, גסה תוצרת בית ברווזים. מעל של מזון חלבון שופע אין זמן להיות מעובד, ותהליכים נרקבים להתחיל במעיים, אשר מגדילה את חומרת הרעלת. מפרש עם כרוב כבוש, קישואים, אבטיח, תפוחים ופירות אחרים. כדי למנוע ולהקל על הנגאובר ביום החג, אתה יכול לקחת חומצה אמבר ואסקורבית (אם אין גסטריטיס, כיבים), כמה שעות לפני השינה, לקבל את הפחמן מופעל לרוקן את המעיים, ולאחר מכן להשתמש בסמים עם ויטמינים B קבוצה (לא polyvitamins, כלומר תכשירים ויטמין - B6 ו- B1). אספירין ניתן לקחת רק שמונה שעות לאחר היקב האחרון. לא יכול לשתות paracetamol עם הנגאובר. בבוקר, לרוץ על משקאות חלב מותסס, כמו גם תה ירוק, Roshovenik, Kvass טבעי, שיבולת שועל. טוב בבוקר לשתות מלפפון או כרוב מלח ללא חומץ או recider כדי לשחזר את חוסר אלקטרוליטים.