מסכים, זה חבל כאשר אתה מתכנן חופשה כמעט שנה, וכאשר אתה בא למקום, הטמפרטורה פתאום עולה ולבלות את שלושת הימים הבאים בחדר. מעניין, למצב זה יש שם משלה - "תסמונת מנוחה", אשר פסיכולוגים נתנו. על פי הסטטיסטיקה, כל עשירית חולה בחופשה, והסיבה אינה בכלל בשינוי האקלים: לרוב עניין של עבודה.
"תסמונת בילוי" הופכת פופולארית יותר
צילום: unsplash.com.
יינות
אנשים שמרגישים את החופשה בחופשה, ככלל, workaholics. בחייהם יש מקום ומתח, וחרדות ותוהים על התוצאה. הם לא אוהבים את השאר הפעיל, ולכן כל שלילי ו overvoltage הם נושאים בעצמם עד החגים, שם ואת "splash" מתרחשת בצורה של מחלה בלתי צפויה.
אז, אם אתה מדורג את עצמך עבור perfectioles, נסה ללמוד לעבור פעילויות אחרות בנוסף לעבודה בישיבה, למשל, לחתום על ריקוד או לבקר באופן קבוע בבריכה. כל זה יעזור להירגע את הגוף ולהביא שקט נפשי, כלומר בחופשה תוכלו ללכת ללא כל שלילי ורגשות של אשמה לנוח.
אתה מתחיל לשים לב
בעוד אנו שקועים במלואם בזרימת העבודה, אנחנו ושום דבר שהבטן מתבררת כדי להגיב על כלים חדים ואכילת יתר, והאחור מתחיל לפגוע אחרי טיולים ארוכים. ורק חג ארוך "יגיד לנו הכל על הגוף שלך. חשוב לא להפעיל את הבריאות שלך, לא משנה כמה הדוק היה לוח הזמנים שלך, אחרת החופשה הבאה שאתה סיכונים לא מחזיקים על האיים, אבל על עודף.
לרוב לפגוע workaholic
צילום: unsplash.com.
המערכת החיסונית נותנת כישלון
שוב, לחזור ללחץ: על כל אחד מאיתנו, לחץ כרוני יש השפעה אחרת, עם זאת, זה הופך להיות יותר חסינות מוחלשת. לכן, שפעת פתאום יכולה להתפרק, אם כי לא התלוננת על הבריאות לפני, ונזק קטן ריפוי הרבה יותר זמן.
לא ניתן לעשות דבר?
הדבר החשוב ביותר הוא לשים לב, לשקול מחדש את הגישה שלך לעבוד ולנסות לקחת מתח באופן קבוע, ולא לצבור אותו במשך שנים כי בעתיד יכול להוביל לתוצאות קשות.
הוסף ספורט בחיים שלך
צילום: unsplash.com.