בקיץ, אין רצון לטעון את הגוף עם מאכלים כבדים, כגון קמח, במיוחד בחום. עדיף להשתמש מה נותן לנו את העונה החמה ביותר בשנה - פירות וירקות, כמעט כל אחד מהם אתה יכול למצוא בחנות עד סוף הקיץ. אנו נספר על שלושת המתכונים הטובים ביותר של Detox-Smoothie מבוסס על ירקות ופירות, אשר יאפשר לך לא רק להרוות את הרעב, אלא גם לפרוק את הגוף.
בקיץ, להיכנס יותר ירקות ופירות בתזונה
צילום: unsplash.com.
חלקלק מבננה, תרד וקיווי
מה אנחנו צריכים:
- KIWI - 1 PC.
- תרד - 1 צרור.
- בננה - 1 PC.
- מים הוא 1 כוס.
כפי שאתה מכין:
חותכים את קיווי ו בננה מטוהרים לחתיכות קטנות. תרד ביסודיות לשטוף, ואז יבש על המגבת, ולאחר מכן להסיר את הגבעולים ומברשת את העלים עם הידיים. מניחים את כל המרכיבים בבלנדר, מוסיפים כוס מים וטחינה למסה הומוגנית.
חלקה מזינה תהפוך לארוחת בוקר יפה
צילום: unsplash.com.
חלקלק מאבוקדו ומלפפון
מה אנחנו צריכים:
- אבוקדו - 1 PC.
- מלפפון - 1 PC.
- פטרוזיליה היא חצי קרן.
- מים הוא 1 כוס.
כפי שאתה מכין:
חותכים את מלפפון לקוביות. אנחנו עושים את אותו הדבר עם אבוקדו, מראש ניקוי הפרי. פטרוזיליה שטופה ביסודיות ומנקה את הגבעולים. לטחון את כל המרכיבים בבלנדר.
בנוסף למאפייני הטיהור שלה, הרכב המשקה הזה יש השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם.
חלקה מתרד, תפוח וסלרי
אנחנו צריכים:
- תרד - 1 PC.
- 1.
- סלרי - חצי מהגזע.
- מותק - 1 כפית.
- מים הוא 1 כוס.
ניסוי עם מרכיבים
צילום: unsplash.com.
כפי שאתה מכין:
אנו מנקים את התפוח וחותכים לריבועים. ואז לטחון סלרי טהור. תרד הוא שלי מיובש על המגבת, לאחר מכן אנו נשבעים בידיים שלך. אנו מוסיפים את כל המרכיבים לבלנדר.
המשקה משפר באופן מושלם חסינות ויהיה ארוחת בוקר מעולה, אפילו סולו.