ניקוי תקין
כאשר אנו עוסקים בספורט, בלוטות החלב פועלים באופן פעיל: זיעה מודגשת, ועם זה חומצה השתן ומלח - Detox טבעי מתרחשת.
כדי למנוע השלכות לא נעימות על העור, לפני תחילת שיעורים, אתה תמיד צריך להסיר איפור (אם באת למועדון הכושר לאחר העבודה) ולנקות את הפנים לאחר אימון עם הרכב הרגעה.
אל תשכח טיהור
סמירה מוסטפאבה, הזוכה באליפות התעמלות הקצבית העולמית, חולקת את דבריו, כיצד לנקות את העור לפני ואחרי שיעורים: "אני משתמשת במברשת ניקוי חדשה לונה מיני 3," אומרת הספורטאי. - אחת הפונקציות האהובות עלי במכשיר היא מצב זוהר להביע. בתוך 30 שניות תסיר את כל המזהמים, במהירות לתת את העור לתוך הטון ולטעון את ברק. המכשיר ניתן לקחת איתו לאימון מחוץ לבית, במיוחד לאחר שעזב את הסגר במועדוני כושר, זה יהיה מאוד שימושי בשבילך. לאחר העור הוא נקה אם יש לי פגישה או ירי, אני עושה איפור. אם אין לי תוכניות, אני משתמש רק קרם לחות ".
לחות
במהלך הספורט, העור מאבד לחות, אז זה צריך להיות לחות מספיק ולהמשיך לנשום. כדי לעשות זאת, לשמור איתי או מים תרמיים או ריסוס לחות.
האם אתה לחות את העור?
מצוין למצוא - תרסיס ערפל לעור אולפן העור הקטלני "פעיל לחות" עם מי מימן. בנוסף לחות, תרסיס זה מסיר גירוי, מצמצם את הנקבוביות, רווי את העור עם חמצן, אלמנטים עקבות שימושיים ומינרלים.
הוסף מים
כדי להגן על הגוף מפני התייבשות יתר על המידה, במהלך האימון אתה צריך לשתות מים. קצת אחרי כל קבוצה, אבל כל הזמן. עבור אלה בנות שאפילו במועדון הכושר משמשים להיראות מסוגנן, בקבוק משקולת מהבקבוק הוא מושלם. זה יכול לשמש לא רק למטרה ישירה - כמו מיכל מים (איזוטוני או כל משקה אחר), אלא גם כמו קליע ספורט.
אנו מוסיפים משקל
צורת משקולת מאפשר לך להשתמש בבקבוק כמו סימולטור מתאים. הוא מכיל 2.2 ליטר, כלומר כי המשקל שלה יהיה 2.2 ק"ג. הבקבוק עצמו עשוי מפלסטיק מזון בטוח שאינו מכיל חומרים מזיקים (אין BPA). זה לא סופג ריחות ואינו לקלקל את הטעם של המשקה - העיקר הוא לשטוף אותו באופן קבוע. המכסה נסגר בחוזקה, מבטל את האפשרות של דליפה. בקבוק ספורט מאפשר לך לוותר על כמות הנוזל שאתה צריך לשתות אתלט כל יום. ובאופן שבו אתה יכול swing שרירי. אגב, המקרה בבקבוק - משקולת שקוף - קל להתבונן דרכו כמה נוזלים עדיין נשאר.
מוסיקה קשרה אותנו
ללא מוזיקה בשום מקום לא
אוזניות סטריאו אלחוטית Smartra חתול חמוד TWS יעזור לך להתאמן עבור המסלולים האהובים עליך בלי לקבל טלפון מהכיס שלך. מיניאטורי ספינות עם אמבוש סיליקון (כללו שלושה זוגות של גדלים שונים) הם מוחזקים היטב כיור האוזן ונוח אפילו עם שימוש ארוך. הסוללה המובנית תסייע לדבר או להאזין לרצועות האהובות עליך בערך שלוש שעות על תשלום אחד. המקרה עצמו יש סוללה משלה, אשר מזין את הדיבורית האישית ברגע שאתה משקיע אותו לתוך העומק מיוחד מכסה.
וכמובן, לא ילדה, אפילו מי מוגזמת גבול בן 20, לא יעמוד מול העיצוב הבהיר של הדיבורית האישית הזאת. מקרה בצורה של ראש אוזניות חתול עם אביזר מסוגנן, אשר ידגיש את האינדיבידואליות שלך.
להיפטר קליפת תפוז
יש לנו שני חדשות: רע וטוב. הדבר הרע הוא שאפילו ספורט, אבוי, לא יכול להגן מפני צלוליטיס. אבל יש טוב: פעילות גופנית בשילוב עם מוצרי היופי הנכון יכול לעבוד פלאים.
אתה שלמות עצמה.
אנטי צלוליטיס קומפלקס בראון, אשר נכלל באנטי צלוליטיס ריכוז פלטינום פלטינה מן הבריאות סיבירי משיקה את תהליך שריפת שומן, מקטין את המותניים ואת ההשפעה של "קליפת תפוז" על הירכיים, הגדלת היעילות של הכשרה. הצמח מורכב מעשים כמו מנורה הלימפה, ויטמין P מפחית את חדירות של רשת נימי, תמצית קיסוס מפעיל את זרימת הדם. חשוב להשתמש בקורס זה קרם: 2 פעמים ביום במשך 20 ימים ברציפות, ולאחר מכן להמשיך להשתמש פעם אחת ביום כדי לשמור על האפקט.
רגוע, רק רגוע
כאב שרירי הוא דבר נפוץ מאוד לאחר אימון, במיוחד אחרי הראשון ואחרי עומסים רציניים. במקרה זה, עוזר מצוין יהפוך לבלם מרגיע ומרגיע 14 שמנים אתריים של המעבדה הצרפתית Puressentiel.
רק רגוע
הוא מרגיע את האזורים הכואבים, מסיר את מתח השרירים, במילה אחת, כאב שחוק הרבה יותר קל. Balm המכיל Menthol טבעי קמפור ניתן להשתמש לפני ואחרי אימון, כמו גם בפעילות היומיומית.
בנוסף, מרכיבים פעילים מזינים (שמן קריטה, שעוות דבורים, שמן זרעי חמניות) לעשות מזרן עם סוכן עיסוי מעולה.