- לפני שתענה על מהות השאלה, בואו להבין את זה על מה אנחנו מדברים.
"חוויות מדוכאות" הן תנאים לא נעימים שהופיעו כתוצאה של מתח ומצבים כואבים "בלתי נסבלים".
של הכואבים שהם נעשים עקורים, כי התודעה של האדם לא התמודדה. הנפש לא יכלה למחזר, לעכל את החוויות האלה ולטוש אותן אל תוך החלק הלא-מודע, אדם פשוט שכח מזה.
בעוד התודעה אינה מוכנה לתפוס את המידע הזה, היא נדחה ל"זמנים הטובים ביותר ", ולכן, הנפש מוגן ועזר בעצמו.
קשה לחסל את הבעיה כי הוא, אבל לא זוכר את זה, אתה לא יודע ואתה לא חושד. פָּרָדוֹקס.
פסיכולוג אירינה ברוטו
לחץ על חומרי שירות
–אילו בעיות מילדות שונות מאחרים, למשל, בעיות למבוגרים?
ראשית, בילדות, אנחנו באמת יודעים על ואנחנו יודעים איך, אנחנו פשוט מתחילים לגלות איך העולם הזה מסודר. אין לנו כלים או משאבים כדי לנווט איכשהו במצבים קשים.
שנית, כל מה שקורה בילדות הוא הניסיון הראשון.
זהו סוג, "הטבעה", העובדה שהיא נשארת בחוזקה בזיכרון, לוכדת את התת-מודע היא "בסיס", "תמיכה", "תרחיש" עבור הניסיון הבא.
אנחנו לא יכולים לשנות את העבר. אם אתה עכשיו מרצדס, אבל בילדות לא היה אופניים, עדיין אין לך אופניים בילדות ולא מרצדס תשנה את זה.
לכן, אי אפשר לחסל בעיות מילדות, אבל אתה יכול להבין. לשם כך, החיים זורקים קשיים בארה"ב.
קשיים אלה שאנו מתמודדים עם גיל מבוגר יכולים להיות קשורים לבעיות מילדות, ואז לפנים ומוציא "פציעה של ילדים", שאפשר להסתדר, לעתים קרובות לאחר שהבעיה של היום נעלמת, עצמה נפתרת.
–כיצד לממש ניסיון מדוכא מוקדם?
1. ללכת לקשיים ולצפות בעצמך. ברגע שאתה עושה צעד, מיד לפגוש את החומר למודעות ולעבודה.
2. לממש את תגובות הגוף, ביטויים ודחפים. הגוף הוא בית רגשות ורגשות. העובדה היא שזה נעקר לא רק אירוע לא נעים, אבל מעל לכל הרגשות והרגשות הקשורים אליו. המשימה שלנו היא לתפוס את הרגשה סחוט מאחורי הזנב ולברר איזה סוג של בעל חיים.
3. צפה במה שאתה להימנע כי למצוא משעמם, מה וזה פוחת. בתחום הטלוויזיה, כי אתה מתעלם אתה יכול למצוא הרבה מעניין "מילדות".
4. בדוק את הצרכים שלך. מה אתה רוצה. שם הוא מושך. מה אתה שואף. ללא מה שקשה לך.
5. לקפל עם יצירתיות אמנותית: לצפות בסרטים, לקרוא את הספרות, ללמוד את התמונות, להקשיב למוסיקה ולצפות ברגשות שלך. כמו יצירות אמנות להשפיע על העולם החושני שלך, איזה ניסיון עלה.
6. להקליט את המחשבות שלך, להוביל יומן או דפי בוקר. אז אתה יכול לעקוב אחר השינויים שלך או את הקביעות שלה.
7. אם אתה לא להתמודד לבד - למד לבטוח ולבקש עזרה ממומחים.