תוקפנות, חוסר אנרגיה, תחושה שאתה לא צריך אף אחד - על רגשות כאלה מעוררים באמהות צעירות כדי לבנות מחדש את הרקע ההורמונלי לאחר הלידה. בתקופה זו, חשוב כי אנשים קרובים לא נעלמים מבעיה קיימת אובייקטיבית, ועזרו לפתור את המאמצים המשותפים. מידע נוסף על שיטות יעילות של הגאולה - בחומר זה.
אל תכתוב
זה חבל כאשר החברות לא שם לך או בסרטים, כי לאחרונה ילדה ילד. אל תחליט על אדם אהוב, אם זה נוח לו להצטרף לחברה או שהוא רוצה לבלות עם משפחתו. רק להציע לבקר או בעצמם לעתים קרובות יותר ללכת לתה - תמיד יהיה לדון עם החברה שלי. אמא צעירה אני אף פעם לא צריך את תשומת הלב שלך ואת הכתף ידידותית - כדי לתמוך בתמיכה שהיא, מאמין, לעולם לא אשכח.
אל תשאיר את אמא אחת
תן את האומנת רדיו
ברור כי אתה לא יכול לשבת לעתים קרובות עם התינוק ולעזור לאדם קרוב זה. אבל זה בהחלט אפשרי לעשות מתנה שימושי - לקנות נני רדיו, אשר יאפשר הורים צעירים לישון בשלווה. שינה חשובה לשמירה על מלאי האנרגיה, הנפש היציבה והרקע ההורמונלי. להזכיר חברה לאחרונה שהיא צריכה לנוח יותר ולא לשכוח את עצמו בתחביבים על ידי אמהות.
להחליט לפסיכולוג
לפעמים קשה לקבוע עד כמה עמוק באדם "יושב" את הבעיה. מומחים רק באים להצלה במצבים כאלה - פסיכולוג במהלך הפגישה הראשית יבין, באיזו מדינה הוא הבריאות הנפשית של אהוב שלך. כיתות עם פסיכולוג יעזור לאם הצעירה להבין מה בדיוק מפריע לזה. מימוש הבעיה והבנת הסולם שלה, יהיה קל יותר לבחור את שיטת "טיפול" - ציור, מוסיקה או שיחות רוחניות ירפא תרופות נוגדות דיכאון טובות יותר.
חברים יעזרו לשרוד דיכאון
בקש לאחרים
לא תמיד אנשים קרובים מבינים שאמהות היא אותה עבודה כמו 8 עד 5 במשרד. עזרה חברה שלך רחוק ככל האפשר - לשחק עם ילד במסיבה, להציע לרכוב על כרכרה בפארק הקרוב או לקחת אותו לתוך פארק המים. להסביר קרובי משפחה של הורים צעירים, כי אפילו 15 דקות של שיעורים עם ילד בדרך כלל יהיה לפצות שעות של זמן פנוי. עצמה יכולה לבזבז על מנוחה עם חברות, לעלות על קוסמטיקאי או לפיתוח עצמי - קריאת ספרים, מעבר של קורסים או לעזוב נהיגה.